ישראלבודי
עמוד 24 מתוך 29 « ראשון < 142223 24 2526 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פורום לוגים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=20)
-   -   רשימותיו של השלד: האוצר האבוד (https://israelbody.com/showthread.php?t=66603)

SmokingSnake 05-04-11 18:38
לפחות יש עוד מישהו פה שעובד עם ציוד חרא עצוב4
מחכים לסרטון של ה4 פלטות שלד

קפטן שלד 05-04-11 22:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake (הודעה 1076315)
לפחות יש עוד מישהו פה שעובד עם ציוד חרא עצוב4
מחכים לסרטון של ה4 פלטות שלד
מה כזה מרגש ב4 פלטות כבר עשיתי לפני שנה ומשו :eek:

moo 05-04-11 23:37
תעדכן בלוג שעשית אליפטי היום

SmokingSnake 06-04-11 01:49
לא מרגש... אבל יותר נאה לעין מ170

קפטן שלד 06-04-11 04:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo (הודעה 1076456)
תעדכן בלוג שעשית אליפטי היום
עשיתי מסילה בסוף בשיפוע 6 ל1ל 25 דקות ואז כבר כאבו לי הרגליים מהסקוואטים של אתמול (הלכתי ברגל גם למכון) אז הטרלתי את יאיר ואת צ'וצ'יות המכון :bow:

SmokingSnake 06-04-11 05:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1076512)
עשיתי מסילה בסוף בשיפוע 6 ל1ל 25 דקות ואז כבר כאבו לי הרגליים מהסקוואטים של אתמול (הלכתי ברגל גם למכון) אז הטרלתי את יאיר ואת צ'וצ'יות המכון :bow:

שעה 4:09 עדכנת תלוג, חשבתי רק אני ער בשעות האלה לקום לעבוד(כוסאמק כל האנשים שמתאמנים ב6 בבוקר)

קפטן שלד 06-04-11 14:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake (הודעה 1076514)
שעה 4:09 עדכנת תלוג, חשבתי רק אני ער בשעות האלה לקום לעבוד(כוסאמק כל האנשים שמתאמנים ב6 בבוקר)
הייתי עסוק :bow:

moo 06-04-11 16:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1076559)
הייתי עסוק :bow:
שפשפת עד 4 בבוקר
כבוד

זה pr לא ?

קפטן שלד 06-04-11 16:09
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo (הודעה 1076614)
שפשפת עד 4 בבוקר
כבוד

זה pr לא ?
איך ידעת?
אתה מחזיק ב wr לא? מה השיא?

קפטן שלד 07-04-11 20:05
וואי חיטוב זה חרא. הורדתי עוד פחמימות וקלוריות ועכשיו אני ממש על 100-50 גרם ביום.

squat 145kg 3x5
bench 105kg 3x5
chinups +10kg 2x5
shin splints
calves

היו בחילות בסקוואט. רק לא להיות חולה שוב.

!Demon! 07-04-11 20:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1076952)
עכשיו אני ממש על 100-50 גרם ביום.

.
למה??
אתה לא אחוז נמוך מדי תוכל 200-300

IGOR 07-04-11 20:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1076952)
וואי חיטוב זה חרא. הורדתי עוד פחמימות וקלוריות ועכשיו אני ממש על 100-50 גרם ביום.

Squat 145kg 3x5
bench 105kg 3x5
chinups +10kg 2x5
shin splints
calves

היו בחילות בסקוואט. רק לא להיות חולה שוב.
גם אצלי יש בחילות בסקוואט.במיוחד בדדליפט.ואני בחיטוס.יש מצב אתה לא נח מספיק אחרי ארוחה?

קפטן שלד 07-04-11 20:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 1076954)
למה??
אתה לא אחוז נמוך מדי תוכל 200-300
אני יורד בטיל כפרה, אני כבר 13% לפי בילדרים מנוסים בגו קקי (lewlz)
תוך פחות מחודש אני מסיים את החיטוב לדעתי, אין לי מה לרדת מתחת ל12%.


ציטוט:
פורסם במקור על ידי IGOR (הודעה 1076957)
גם אצלי יש בחילות בסקוואט.במיוחד בדדליפט.ואני בחיטוס.יש מצב אתה לא נח מספיק אחרי ארוחה?
יש מצב טוב, אבל אני שונא לחכות הרבה לפני אימון.

!Demon! 07-04-11 20:17
אם אתה בטוח שאתה 13 אז בסדר , אני מאשר :bot:
כמה זמן אתה בחיטוב כבר?

קפטן שלד 07-04-11 20:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !Demon! (הודעה 1076960)
אם אתה בטוח שאתה 13 אז בסדר , אני מאשר :bot:
כמה זמן אתה בחיטוב כבר?
אני שואל בילדרים מנוסים כמו טל_0 ועוד כל מיני אנורקסים BEACH BOYS אצלנו, הם אמרו שלדעתם אני 13%.

לאדע אני עושה שכונה :happy: היה לי חודש שלם של חיטוב על נייטרלי עם בירות בלילות לי1ל

!Demon! 07-04-11 20:26
החיים שך יפים אני מנסה להגיע ל10% בדל כמו מניאק, יושב עם חברים בערב ללא תחתית לא נוגע בבירה..
זה אשכרה כמו לבוא לזונה ולבקש חיבוק\לבוא למקדונלס ולהזמין סלט

קפטן שלד 07-04-11 20:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 1076966)
החיים שך יפים אני מנסה להגיע ל10% בדל כמו מניאק, יושב עם חברים בערב ללא תחתית לא נוגע בבירה..
זה אשכרה כמו לבוא לזונה ולבקש חיבוק\לבוא למקדונלס ולהזמין סלט
כל פעם שאני יוצא אני אומר לעצמי שהיום אני מוותר על לשתות ואז מגיעים למקום עם גינס\מרפי'ס ואני מרגיש קוקסינל אז אני שותה חצי :)

!Demon! 07-04-11 20:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1076967)
כל פעם שאני יוצא אני אומר לעצמי שהיום אני מוותר על לשתות ואז מגיעים למקום עם גינס\מרפי'ס ואני מרגיש קוקסינל אז אני שותה חצי :)
אתה לא מקריב מספיק..........
מה שטוב בדל , זה שכל סופש אני אפשר להעמיס המון , למרות שוודקה רדבול זה לא הכי טוב למילוי גליקוגן אבל על הזין ;)

קפטן שלד 07-04-11 20:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !Demon! (הודעה 1076970)
אתה לא מקריב מספיק..........
מה שטוב בדל , זה שכל סופש אני אפשר להעמיס המון , למרות שוודקה רדבול זה לא הכי טוב למילוי גליקוגן אבל על הזין ;)
עוד לא עשיתי העמסה :sweatdrop:
אבל אני על 50-150 ביום אז זה בקטנה, למרות שעכשיו אני בטח צריך העמסה בקרוב. מתישו שבוע הבא :blink:

!Demon! 07-04-11 20:46
:shok1::shok1::shok1::shok1::shok1:
לא טוב...

קפטן שלד 07-04-11 21:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 1076976)
:shok1::shok1::shok1::shok1::shok1:
לא טוב...
בקטנה.
אני מוכן להשבע שאחרי עונת פוטבול הכל בקטנה.

SmokingSnake 07-04-11 23:42
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !Demon! (הודעה 1076966)
החיים שך יפים אני מנסה להגיע ל10% בדל כמו מניאק, יושב עם חברים בערב ללא תחתית לא נוגע בבירה..
זה אשכרה כמו לבוא לזונה ולבקש חיבוק\לבוא למקדונלס ולהזמין סלט
אחי אתה מגעיל מי הולך למקדונלדס חראם על הכסף, ואתה עוד גר פה באשדוד:eek:

http://images2.memegenerator.net/Ima...wlStututututer

IGOR 08-04-11 03:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1076967)
כל פעם שאני יוצא אני אומר לעצמי שהיום אני מוותר על לשתות ואז מגיעים למקום עם גינס\מרפי'ס ואני מרגיש קוקסינל אז אני שותה חצי :)
חח כל כך מבין אותך.איך אפשר בלי בירה במשך חודש-חודשיים? מילא בלי אוכל זבל אבל בלי בירה?

בכל מקרה,מכאל,אתה מאשדוד?

ESCOBAR 08-04-11 03:32
.....

HeavyWeight 08-04-11 13:09
איך לא אכלת אתמול איתנו איך תאמין לי אתה מוזר1.

וואללה היה יותר טעים ממג'יק לדעתי

Cuba 08-04-11 13:10
אני בחיטוב הייתי מחכה שיגיע שישי בשביל הבירה

HeavyWeight 08-04-11 13:25
אתה אבל פתית1

!Demon! 08-04-11 13:32
זה שהבאתי משפט על מקדונלדס , לא אומר שאני הולך לשם...תכלס לא הייתי שם מאיזה כיתה י"א ניראה לי שהייתי באילת
אני מעדיף פיצה\שווארמה\המבורגר למשות שזה משמין ביותר:1eye:
כה אני אשדודי, נחש לפי ה"פה" אני משאר אתה גם אשדודי?איפה מתאמן?
איגור אתה?

subzero1122 08-04-11 14:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1076967)
כל פעם שאני יוצא אני אומר לעצמי שהיום אני מוותר על לשתות ואז מגיעים למקום עם גינס\מרפי'ס ואני מרגיש קוקסינל אז אני שותה חצי :)
אתה לא מקריב
אתה לא עשוי מחומר של אלופים

subzero1122 08-04-11 14:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי heavyweight (הודעה 1077245)
איך לא אכלת אתמול איתנו איך תאמין לי אתה מוזר1.

וואללה היה יותר טעים ממג'יק לדעתי


ברלין יותר טעים ממג'יק, וגם יותר ב0ר

moo 08-04-11 17:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1076967)
כל פעם שאני יוצא אני אומר לעצמי שהיום אני מוותר על לשתות ואז מגיעים למקום עם גינס\מרפי'ס ואני מרגיש קוקסינל אז אני שותה חצי :)
אין לא משנה כמה תפמפם בייספס אתה לא בילדר
קצת משמעת עצמית גבוה
קצת הקרבה

IGOR 09-04-11 00:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 1077255)
זה שהבאתי משפט על מקדונלדס , לא אומר שאני הולך לשם...תכלס לא הייתי שם מאיזה כיתה י"א ניראה לי שהייתי באילת
אני מעדיף פיצה\שווארמה\המבורגר למשות שזה משמין ביותר:1eye:
כה אני אשדודי, נחש לפי ה"פה" אני משאר אתה גם אשדודי?איפה מתאמן?
איגור אתה?
אני מאשדוד.מתאמן במתחם ב sweat star.

YYY 09-04-11 00:48
ךןםךז!

שלד!

משמעת עצמית!!!!!!!!!!!!!!!!

!Demon! 09-04-11 04:13
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1077540)
אני מאשדוד.מתאמן במתחם ב sweat star.
חח ואללה יא רוסי מאיפה אתה יכול להיות אם לא מאשדוד :)))
ואללה חשבתי להירשם גם לשם, יש לי מלא חברים מתאמנים שם אבל כניראה אני יעשה קורס מדריכים ביולי אז אין לי טעם להירשם לשנה....

IGOR 09-04-11 04:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 1077564)
חח ואללה יא רוסי מאיפה אתה יכול להיות אם לא מאשדוד :)))
ואללה חשבתי להירשם גם לשם, יש לי מלא חברים מתאמנים שם אבל כניראה אני יעשה קורס מדריכים ביולי אז אין לי טעם להירשם לשנה....
איפה אתה מתאמן עכשיו?

קפטן שלד 09-04-11 04:16
http://www.youtube.com/watch?v=5sa4oDAdVQo

Scylla 09-04-11 16:36
באיזו תוכנית אימונים יש קלאס?

subzero1122 09-04-11 16:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד (הודעה 1077566)
מה עם איזה ברייקדאנס ברחבה?

SmokingSnake 09-04-11 16:41
קורן באימון פונקציונאלי 3 שבועות מתחילת עונה:
http://www.youtube.com/watch?v=z6WMbV5Op58

subzero1122 09-04-11 16:43
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחח


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:56.
עמוד 24 מתוך 29 « ראשון < 142223 24 2526 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ