|
תמונות סוף מאסה אחי
|
בשביל מה
|
חיטוב אויש1
|
אתה נציג ריפט!
|
ע1נש אין לי לאן למהר ואני צריך חיטוב עוד חודשים אני יחזור לשבור שיאים ויהיה טוב
|
הרגע סיימת חיטוב
|
כל הכבוד על השיאים ק1בה אמרתי לך שאין מה לפחד מסינגל של 200
הבנתי שאתה פורש מליפטינג ועובר לתכנית אמיתית סטייל abcd? |
כן
|
ציטוט:
|
חיטוב שבוע 3 אימון 1
סקואט 150 3x5 בנץ' 85 3x5 מתח משקל גוף +15 קילו 25 דקות אליפטי |
למה אתה לא מעדכן??
|
כי גם ככה אף אחד פה לא מגיב חוץ ממך
|
ציטוט:
למה אני דווקא רואה שיש פה עוד מגיבים וחוץ מזה הלוג הזה כדי שאתה תראה את ההתקדמות שלך! |
גם ככה אני בחיטוב אז אין טעם
|
טוב אממ
3 שבועות לסוף חיטוב אתמול היה לי סקואט 150 3x5 בנץ' 82.5 3x5 מתח+15 30 דקות אירובי |
סקוואט חזק בשביל תקופת חיטוב!
|
כן ל3x5 זה אותו דבר מתחילת החיטוב למרות שעכשיו אני נלחם כדי שהוא לא ירד מה150
|
משקל גוף 81 צה צה ניהיתי שחיף
|
חזק כמה אחוז שומן יש קוביות ?
|
יש התחלה לקוביות אצלי רק באחוזים ממש נמוכים יש קוביות בולטות ...
בערך 13-14 אחוז שומן לפי דעתי |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ