פורסם במקור על ידי איש הלילה (הודעה 1072810)

פורסם במקור על ידי איש הלילה (הודעה 1072810)

פורסם במקור על ידי YYY (הודעה 1072813)

עזוב את זה ששוב, זאת לא היתה הנקודה, דיברתי רק על הלחיצות שלך, אבל אני יענה בכל זאת.
1.זה לא אמור לקרות.
2.כל הכבוד, אני מפרגן.
3.מה אכפת לי ומה ניסית להגיד פה לעזאזל? אבל בכל מקרה מי זה..?

הפואנטה בהודעה שלי היתה שלא נתת מספיק נפח לפלג גוף עליון ואולי כדאי להוסיף, אני חושב שעשית עבודה טובה בסקוואט ודדליפט, אתה גררת את זה לפה אבל הנה.

פורסם במקור על ידי yyy (הודעה 1072813)

עזוב את זה ששוב, זאת לא היתה הנקודה, דיברתי רק על הלחיצות שלך, אבל אני יענה בכל זאת.
1.זה לא אמור לקרות.
2.כל הכבוד, אני מפרגן.
3.מה אכפת לי ומה ניסית להגיד פה לעזאזל? אבל בכל מקרה מי זה..?

הפואנטה בהודעה שלי היתה שלא נתת מספיק נפח לפלג גוף עליון ואולי כדאי להוסיף, אני חושב שעשית עבודה טובה בסקוואט ודדליפט, אתה גררת את זה לפה אבל הנה.

פורסם במקור על ידי godam (הודעה 1072846)

אחי אין על הציוד של ivanko!

פורסם במקור על ידי yyy (הודעה 1073506)

העיקר שלא שרפת את עצמך אחי.:nono::no:

פורסם במקור על ידי איש הלילה (הודעה 1073505)

גלן פנדלי, שבוע 5 אימון 1:

squat 160x3, 170x3, 170x3
bench 110, 125, 137 x3
chinups 15, 22, 30 x3

פציעה מזדיינת. לא יכולתי לעשות את האימון המתוכנן.
מקווה שלא ידפק לי הסבב עכשיו מהחרא הזה.

פורסם במקור על ידי Nitric Oxide Troll (הודעה 1073511)

הכל בגלל טוקסיקקי

פורסם במקור על ידי tuxlight (הודעה 1073509)

מה הקשר...



אל תדאג איש הקקה יהיה בסוף טר1ל ולא הלך שום סבב