|
אחי!
אתה מצטרף למאבק נגד הlow bar ! |
ציטוט:
|
סתכל בפורום השני (אחר כך תמחק תהודעה הזו)
|
חחחחח לול גם אני ראיתי שם זה
|
ציטוט:
ראיתי עכשיו לא מוחק קקקקקקקקקקקקקקק איזה מסכנים, בחיי. |
אחי !!!!
היי3 בר !!!!!!! ל1ל בר !!!!!!!! קפיטליזם !!!!! |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
http://www.walford.ca/images/MSN_Emo...eleton_run.gif |
ליגת פוטבול היא לא ליגת פוטבול אם 80% מהשחקנים שם מזרחים.
לא יודע מה שיחקתם, פוטבול זה לא, סתם ירדת במשקל. |
בהצלחה שלד מסריח צה צה צה צה.
|
השלד המסריחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח !!!!! למרות שביום שבת י1אש ניצח אותך בסירח1ן ואני לא אשכח לו את זה עד שהליצן המרקד ישלם את החוב שלו על השימוש בג1מי1ת.
האם המדריך השנוא עלינו ביותר כבר התחיל לסקבט ? |
ציטוט:
|
לא יא מאותגר השלד איננו מדריך עוד. ישנו מדריך בגו אקטיב ת"א שטוען שהוא יכול לסקבט במכונה !!
|
ציטוט:
וואלה עצוב.... וקורן...אמרתי לך שצריך לצלוב את מרקוס רול בע1ף סיזן הנשית?? |
ציטוט:
|
בהצלחה שלד
תקנה כבר אפקת ניפוח יאיר ואיציק אנסו או לא אנסו את השלד ? אתם תחליטו: http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot..._2172004_n.jpg |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ענק
|
צה צה צה
להגנתי אני טוען שהייתי במצב של עירפול חושים וחוסר הכרה חלקי. |
חבל שהפאב ספונסר שלנו לא מלא צ1צי1ת
כל פעם אנחנו באים ויבש שם, רק זוגות |
ציטוט:
|
וואלה היה מלא
ד"א....בלוט השנה זה השלד :) ויש קשר לתמונה שהעלו :) |
יאיר לפחות נתת לאיציק להיות ראשון שלא ידבק ממך ?
|
ציטוט:
|
84 ק"ג??
לא פלא שכולם מנסים לאנוס אותך....אתה פאקינג כוסית. שלד שיהיה בהצלחה. ותזכור כי נשים יפות יש בעשרות אלפים, בילדרים טובים יש כמספר אצבעותי ושלד מסריח יש רק אחד! |
ציטוט:
|
הערב הלכתי להעביר סדנאת אימונים לקבוצה עם הבל1ט בבית של הבל1ט אז לא יצא לי להתאמן ממש מסודר, מה שכן הספקתי לעשות:
squat 115-120kg 2x5 - הפלטות אצל הבל1ט לא מדוייקות אז נגיד שזה משהו באמצע, לא משנה ממש. אני בנתיים בלי חגורה עד שימאס לי. פרס 60-65kg 3x5 - שוב הפלטות לא מדוייקות אז לאדע כמה היה שם. pullupsx10 chinupsx10 אימון ממש שכונה אבל למטרה טובה, מיום שבת שוב מסודר. |
bodybulding is pain
אחי תקריב או שתוקרב! |
היה טוב
נקווה שיתמידו |
הפרס עם חגורה?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
squat 120kg 3x5 - עשיתי לוא באר סוף סוף. כאב הגב לפני האימון עכשיו טוב יותר.
bench 95kg 3x5 deadlift 155kg 1x5 אימון קל. |
נחמד שלד נחמד
למה הסקואט שלך כל כך נמוך וגם הדדליפט? בעונה הבאת דדליפט של 200 |
ציטוט:
|
סבבה בהצלחה
|
אתה מרגיש כאבים בגב כשאתה מרים את המרפקים בסקוואט?
|
אתה מרגיש כאבים ודימום במפשעה אחת לחודש?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ