ישראלבודי - אני תקוע בחיטוב :(

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - אני תקוע בחיטוב :( (https://israelbody.com/showthread.php?t=9303)

NIRAN

04-05-07 19:56

אתה עושה העמסת פחממות מידי פעם?

נ.ב.
כוס אמא של הווש אפקט... מציק

Gil-G

04-05-07 20:08

תקשיב יא עצלן
תחתוך בפחמימות תוסיף ירק שתיים
תעלה קצת בחלבון הכי רזה שיש לך
ותתחיל לקרוע ת'תחת באירובי
בהצלחה

Vin diesel

04-05-07 20:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סהר!

תלך לגיל הוא בטח יתן לך עצות או משהו כי הוא תכלס המבין!
ואל תדאג הכל בעזרת השם יגיע וגם אתה צריך להוסיף עוד אירובי(ריצות)

חחח אני מת... "השם" באמת יעשה בשבילו את העבודה..:cry_1:

stimpy0

04-05-07 23:57

כמה פעמים וכמה זמן בשבוע את עושה ארובי ?
לדעתי פו הבעיה

danino

05-05-07 00:00

נסה ואנדיל
או אלקרניטין

Deja Vu

05-05-07 00:08

עשיתה בכלל העמסת פחמימות באיזשהו שלב?

Vin diesel

05-05-07 00:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danino

נסה ואנדיל
או אלקרניטין

אלקרניטין אחותי שותה...
יש לו עוד חודש חודש וחצי לחיטוב.הוא צריח או E או ליפו-6.+אירובי 180 דקות בשבוע ולקצץ עוד בפחמימות ולאוסיף חלבון.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:03.

עמוד 2 מתוך 2