|
:sbb3:
|
ציטוט:
דימון מייק דה סטרייק ליידיבאג חדש (כן כן חדש) תמיר דזאן |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
בימקום לזיין תמוח תתחילו לפרגן.ניב נראה מעולה אין מה לעשות לכל הקנאים,. אז במקום להוכיח לכולם כמה זה גדול וכמה זה מעוצב וכל הבילבולי הביצים האלה,תלמדו לפרגן...
|
ציטוט:
|
איגור לניהול פורום כבוד והערכה !@!#@!
|
איש הבוקר לפורום בתולין ונידוי חברתי.
|
ציטוט:
|
מתחיל להיות לך בסיס ואתה מתחיל להיות בנוי יפה אבל יש עוד המון עבודה
עדיין חסר מאסה כללית ודיי הרבה.. בהצלחה בהמשך.. מתוך עניין כמה אתה שוקל ומה הגובה? |
דימון לניהול פורום סקרים בעם,בראש הרשימה, זיינתי את כולם http://serve.mysmiley.net/cool/cool0036.gifhttp://serve.mysmiley.net/cool/cool0036.gifhttp://serve.mysmiley.net/cool/cool0036.gif
|
ציטוט:
|
חייזר זה לא עניין של לפרגן או לא, אתה בהחלט נראה טוב, וחזק. שלרוב זה לא הולך ביחד. אבל שוב, אתה רחוק ממפלצת ולא חסרים מפצלים לא חזקים שיותר גדולים ממך, כמו מי שכתבתי.
|
אופיר, למה לא חזקים?
אישית אני לוחץ פרס 95 לחזרה ,עוד מעט גם 100... עושה מתח עם 30 קילו עליי ל5-6 חזרות על 90 קילו משקל גוף מי שיגיד סרטון או לא היה, בינתיים אין סרטון תצתרכו להאמין לי כה אני לא עושה סקוואט ודדליםט אז בזה אני יותר חלש, למרות שדדליפט התחלתי שלי היה 180,למרות שהחליק לי מהידיים, וזה היה לפני שנתיים בערך מאז לא ניסיתי לדעתי זה משקלים די סבירים,לא גבוהים במיוחד אבל בסדר... שיי הייתי מגיב לך ,אבל אני מסטול מת ואין לי כוח לזה אז אני פשוט יגיד שאתה שמן מגעיל שותה זרע בכיף ושייה לך לילה טוב אח שלי ))))) |
ציטוט:
ציטוט:
אני יסביר לך. כל מי שרשמת מתאמן יותר זמן ממני, יותר גדול ממני בגיל, יותר נמוך ממני, השקיע יותר ממני על תוספים וכו'... דימון מתאמן מעל 3 שנים והוא לא מתאמן פיצולים. מייק זה סטרייק הזה לא בטוח שיותר גדול ממני ליידיבאג כנ"ל אמר שהוא מתאמן 13 שנה + כל מה שרשמתי למעלה חדש זה חדש.. חח תמיר הזה גם... להיות גמד עם 16% שומן ויש 45 זה לא כזה קשה. אז מי שבא ומסיק מכל אלה שמפיצולים גדלים יותר, אז צר לי הוא פשוט אידיוט מפגר בלי טיפת היגיון שלא באמת מבין מה זה להתאמן על כוח ואיך מתכננים את האימונים. ציטוט:
|
ציטוט:
|
פייי נראה טוב מאסה יפה
הssניק הראשון שעשתה חיטוב טוב עד הסוף כבוד |
[quote=yyy;1096270]זה לא זה.
אני יסביר לך. כל מי שרשמת מתאמן יותר זמן ממני, יותר גדול ממני בגיל, יותר נמוך ממני, השקיע יותר ממני על תוספים וכו'... דימון מתאמן מעל 3 שנים והוא לא מתאמן פיצולים. מייק זה סטרייק הזה לא בטוח שיותר גדול ממני ליידיבאג כנ"ל אמר שהוא מתאמן 13 שנה + כל מה שרשמתי למעלה חדש זה חדש.. חח תמיר הזה גם... להיות גמד עם 16% שומן ויש 45 זה לא כזה קשה. אח שלי אני לא יודע איפה אתה חי. אני בן 22 מתאמן 10 חודשים בחדר כושר-מאותו יום שהשתחררתי,1.82 95-6 קילו ו10%שומן וזה אמצע חיטוב..חחח סמוך עליי,אני יותר גדול מימך..שם על זה כסף. אתה מסקביט כנראה יותר אבל לא על זה מדובר.יש כבוד להישג שלך אבל שוב-ההשוואה המגעילה הזו..אז אם כבר-אז כבר. |
די להיות עברייני מקלדת וכמה שטויות אתם רושמים, מה אתם מנסים להוכיח?????????
|
מה הולך פה? "יותר גדול ממייק" אתה נראה כמו ילד עם בסיס טוב ששוקל 72 קילו,איך אתה בכלל משווה את עצמך לבחור הזה?http://www.israelbody.com/showthread.php?t=71163
|
חחחחחחח חוטייני בוא אני מפצ'ר אותך,מפנצ'ר!:crazy:
היה לי סרטון של 90,אבל אני לא יעלה את זה כי עברתי את זה אני רוצה ללחוץ 100 ואז אולי אני יעלה ואני כן עובד פיצולים...פשוט התוכנית שלי בנוייה לרוב על תרגילים מורכבים, כמה שאפשר ואני מוסיף סטים לידיים וכאלה.אני לפעמים גם משלב חזרות כבדות,כי כוח גם חשוב לי אבל כל זה לא קשור, אתה באמת הבאת חיטוב יפה, מסה גם בסדר...זה מה שחשוב,ולי אישית אין בעיה לפרגן, וגם אם היית יותר גדול ממני הייתי מפרגן בכיף |
ציטוט:
הוא התכוון שכל החבר'ה שהוא הזכיר גם קצת יותר נורמלים ממך, אין להם פיצול אישיות והם לא סובלים מסכיזופרניה + לא לוקחים קלונקס באופן קבוע.... בשונה ממך. |
ציטוט:
מייק דה טר1ל עושה רושם שיש לו יד גדולה אבל לא יותר מזה ליידיגאגא כן יותר גדול אבל כמו שאמרת הוא מתאמן מלא חדש הוא באמת גדול אבל ליצן תמיר יותר גדול ממך ומרוב הפורום אבל הוא גם נמוך אפחד לא אמר שאי אפשר לגדול מיפצולים כי כן אפשר ולפעמים זה יותר טוב מתוכנית כוח אבל זה תלוי ברמת המתאמן ותוכנית האימונים בן אדם שמתאמן חודשים רק ועושה abcde ולא מבין למה הוא גדל .. |
גנטיקה!!!!!!!!!!
|
רגע, אז למי יש הכי גדול?
|
חיזר מה שאתה רושם זה פשוט תירוצים. תמיר ענק אם תרצה או לא תרצה הוא נמוך ממך באיזה 20 ס"מ ושוקל מעל 100 (ועכשיו הוא לא 16% ואף פעם לא היה באמת שמן). לא מדובר על ותק או תוספים זה הכל תירוצים ההישג שלך יפה אבל תפסיק לתפוס מעצמך מפלצת. ביקשת 5 מפצלים יותר גדולים ממך, הבאתי. השתקתי אותך.
גם דימון אם אני לא טועה התאמן שבוע כן שבוע לא בצבא, לכל אחד יש את התירוצים שלו. תוספים זה בכלל תירוץ ממש אבקת חלבון וחומצות אמינו וno-שקר זה מה שגרם להם להיות יותר גדולים ממך. |
ציטוט:
מסכים איתך שמתאמן שרק התחיל להתאמן אן טעם בכלל לחשוב על פיצולים צריך לחשוב רק על התקדמות במשקלי העבודה בתרגילים המורכבים וזה מה שיבנה לו תמאסה הבסיסית ואחרכך אפשר לחשוב על דברים אחרים.. זה למה ss אחלה תוכנית.. אבל מה רע נגיד בתוכנית כמו ab? או fbw? נגידab עם 6סטים לשריר גדול ו 3 לקטן שבנויה על תרגילים מורכבים.. 4פעמים בשבוע יכולה להיות גם אחלה תוכנית... וכנל fbw 3סטים לשריר גדול ו 1-2 לקטן זה גם יכולה להיות אחלה תוכנית למתאמן מתחיל.. הקטע שאתם שוללים הכל ואומרים ss ss.. אבל אני אישית מתאמן ab שנתיים+ וכמו שאמרתי עושה 6 סטים שריר גדול ו 3לקטן.. ועובד כבד מעלה משקלים ומאוד מרוצה מהתוצאות ואף פעם לא עשיתי פיצולים.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
הכל טר1ל? |
ציטוט:
אני מסכים אם מה שרשמת אבל צריך לחשוב על וותק אימונים כי זה בתכלס מה שמשפיע על כמה גדול תיהיה מכל תוכנית הגיונית ומספיק אוכל אפשר לגדול |
ציטוט:
אני נגד abc כי התכנון שלה גרוע ואין מספיק זמן להתאושש וגם יאיר היפרקקי מסכים איתי בעניין הזה אבל ab שאתה בונה אותה כמו שצריך (שהבסיס זה סקואט דדליפט בנץ' פרס ומתח ) היא יכולה ליהיות טובה מאוד כל עוד אתה מתקדם במשקלי העבודה (ולא פעם בחודשים) אתה תתחזק ותגדל כל עוד בן אדם עובד כבד זה טוב |
ציטוט:
|
קוראים לזה סיבולת איגור
|
ציטוט:
נו סבבה אז איך הוא דוחק בקושי 60 קילו? |
תעלה תמונה אחי
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
שיכנס ברייגגגג' אחי!
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ