|
למה אתה רוצה ללכת על לחיצת חזה בצורה רצינית?!
וד"א אם תלמד למקם את הרגליים כמו שצריך, ולהוציא בטן החוצה תוכל לדחוף יותר משקל. |
כן כרגע אני מרים פי שתיים ו מהמשקל גוף שלי אני אוהב תדבר הזה
|
אתה מוזמן ללמוד מהבחור שלנו איך לוחצים חזה כהלכה ומנצלים את כל הגוף למשימה ולא רק את החזה
|
למה הספורט לא ככה בארץ כל היום הממשלה עסוקה רק בליגנוב בימקום לפתח ספורט יפה
|
אחלה סרט אחי
|
140 ל8, ,ועוד על המשקל שלך זה מאוד יפה , כל הכבוד
|
ציטוט:
|
מה פה?
|
הבאתי לך ציטוט, עוד פעם?
|
אני לא רואה כלום רשום פה: ואז ריק מה אתה מסטלת עלי חח
|
ציטוט:
ציטוט:
|
אה מכל אלה שאמרו תביא סירטון לא מאמין מה אני טועה או צודק?
|
ציטוט:
חזק זה לא רק בבנץ' פרס, למרות שגם בבנץ' פרס יש כאן חבר'ה שעברו את ה140 בלי קשר, הבחור חזק מאוד |
אם הטכניקה שלו לא הייתה טובה הוא לא היה לוחץ פי 2 משקל גוף
בכל מקרה, זה משקל יפה מאוד(140 ל8), אני מכיר בילדרים שלוחצים משקלים כאלה, אבל הם מתאמנים 9-10 שנים וחלקם מוזרקים |
ציטוט:
ההפך. |
אם הטכניקה שלו לא הייתה טובה ^_^
|
הוא לוחץ בסדר,
הכוונה לטכניקה יותר טובה - מכווץ יותר. וככה לוחצים יותר, לא פחות. |
אני אומר שהבנאדם די בטוח לוחץ בטכניקה טובה, כי המשקל שהוא הגיע אליו יפה
|
אה כן, פספסתי את ה"לא" בתחילת המשפט.
איתך הסליחה. |
מה השיא ל 82 קילו עים חולצה בעולם ??
|
איאל התחרה בעד 100 ולחץ 300 ומשהו אם אני לא טועה.
דווקא עד 82.5 קילו, אמרת שאתה לוחץ נגיד 175 אם תשפר טכניקה תתחיל להתאמן כוח תתאמן עם חולצה אתה יכול להגיע למשקלים מאוד מאוד מאוד יפים. גם המתאמני כוח החזקים פה במקרה הטוב מגיעים אליך, אבל שוקלים הרבה יותר. לחיצה בבנץ' בתור ספורט לדעתי זה סופר מעפן. זה לקחת תחום ספורט גדול (כוח) ולכווץ אותו למשהו מאוד מאוד מאוד מאוד ספציפי. זה לא יפה, וזהלא מעניין. |
וואו! כל הכבוד!
|
אחי
תנסה ללמוד איך לוחצים חזה לחזרה אחת כאילו מה הפרוצדורה במהלך האימון איך לבדוק rm1 זה קצת קצת מסובך ולפני זה תלמד טכניקה פרפקט כי לבדוק rm1 יהיה מסוכן בלי טכניקה מצוינת אני מת לראות כמה אתה עושה חזרה אחת......יש מצב שיש לנו פה תגלית :) וחבר'ה שלא תטעו....אנחנו ממש שמחים שמישהו "משתיק" אותנו ככה זה באמת כיף לגלות פתאום מישהו שאף אחד לא מכיר או שמע עליו עם יכולות מטורפות |
ציטוט:
|
חחח 140 אני ישים סירטון של 175 קילו פעם אחת עים 150 אני עושה 5 אני יעלה כמה סירטונים חדשים
|
כל הכבוד אחי, חזק מאוד ומרשים ...תמשיך להפציץ
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ