הבדיחה היא עלייך לא אמא שלך חס ושלום!
על הקטע שנתת לה אמפד!

סתם אני צוחק....

שמע סיפור , היה לי מדריך בח"כ עד לא מזמן ( הוא עזב ) .
הוא ידע שאישתי שלחה לי 4 קופסאות של Jack3D .

מכרתי לו אחת במחיר עלות (110ש"ח) ואח"כ הבנתי ממנו שהוא נתן לאמא שלו שיהיה לה כח לעבוד בגינה.. :eek:

חחחחח..אני כל כך מקנא באנשים שהחרא הזה פועל עליהם.

הרגשתי אותו בקטנה אחרי שסיימתי 2 קופסאות של N.O -Expload .

בקופסא השלישית של הג'ק לקראת סוף המסה הייתי צריך לקחת 5 סקופים בכדי להרגיש שזה אצלי.
אבל כבר וויתרתי ועברתי לאפד*** D:

אולי גם אני אקח 10 סקופים מהחרא החדש הזה שיצא.מה כבר יש לי להפסיד?@!

סתם זה כבר לילדוד'ס , אתה תכניס ב10סקופים 2000מג קפאין.. לא מומלץ ;)

תאמין לי אין על כוח רצון וחוזק מנטלי..

יפה מאוד.. אהבתי..

שמע אני במסה.. הרבצתי 6 חזרות עם משקל שכל חזרה עושה לך קילה..

פשוט עם כמה שזה קשה.. אני אומר לעצמי מהחזרה הראשונה ועד האחרונה.. אייל.. זו החזרה האחרונה ואתה מסיים. ונותן אותה בכל הכח ואז מסתלבט על עצמי אומר זאת האחרונה וזאת האחרונה.. עד שאני מסיים את הסט מבסוט :)

חח..יאללה.אל תעלה יותר תמונות.תפתיע עוד 3 שבועות.נמאס ליהיות מופתע כל יום מהתמונות שלך תביא מנוחה קצת חח..צריך גם למצוא מילים לתמונות שיבואו..

זה בסדר אם אתה מביא ביד כל עוד אני לא מודע לכך.. סתם.. עוד 3 שבועות .. היכון.. הכן.. צאאאאא :ok:

:eek::eek:

בהצלחה גבר.

חחחחח חבורה של GAYS.. שיהיה שבוע טוב.. מתחטבים ונהנהים :wiggle:

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
גם אני עושה את זה לפעמים חחחחחחח

חחחחחחחחחחחחחח עכשיו אני רגוע , אני לא האדיוט היחידי שמשקר לעצמו (;

:laughing:

המשך חיטוב.1.96.בסביבות 97-98 קילו.ירידה איטית חבל על הזמן.

http://img155.imageshack.us/i/dsc00127ay.jpg/

http://img15.imageshack.us/i/dsc00147pe.jpg/

http://img857.imageshack.us/i/dsc00149ak.jpg/

הורג אותי העקמת שיש לי וחוסר הפרופורציה שיש לי בכל החלק הימיני שלי.
http://img155.imageshack.us/i/dsc00127ay.jpg/

איגור נראה אחלה! אחלה תאורה

תודה איש.והתאורה חראאא.שברתי תראש עד שכיוונתי תמצלמה כדי שתתאים לתאורה.

איגור אתה רזההה תתחיל כבר מאסההה

אתה חושב? והאמת חשבתי על זה.בגלל העבודה אני צובר כמות מעצבנת של שומן.אבל נראה לי אני אוסיף אירובי מה אתה אומר?

ככה זה נראה...

אולי בגלל התמונות.?! כולם אומרים לי שאני חייב להוריד שומן לא יודע..

אתה חזיר לבן.. (חזיר זו המחמאה (; ) אתה גדלת יפה אבל צריך שיזוף. תגביר מעט אירובי ותצמצם פחמימות אם אתה יכול לאן לצמצם אותם.. בהצלחה גבר

אין לאן לצמצם פשוט אין.הורדתי קלוריות גם.אני יורד ממש לאט.הייתי בטוח שאני ארד עד 90 קילו עד אמצע אפריל לפחות.אבל ירדתי כולה 5 קילו בינתיים.

אירובי אחי... אני בחיטוב שלי... עושה 5 פעמים בשבוע אירובי.. כל פעם או שעה איגרוף על שק... שזה אירובי בן :):):):)... או חצי שעה כרוס... 20 דקות איטרוולים.. ו1000 בדילגית... זה מוציא מלאאא קלוריות.. תירד הרבה יותר מהר.. וגם מאוד בריא... אני לא יודע מה יש לרוב פה נגד אירובי... אני מדריך ספינינג בנוסף לכל... עשיתי עכשיו ss חודשיים.. עם ספינינג 4 פעמים בשבוע... כי זה עבודה.. ועדיין עליתי 5 קילו... הכל תלוי במאזן קלורי בסוף היום.... ואפילו ירדתי באחוז שומן... לא במאסה... באחוז... כי כל יום הייתי בחיובי של 1000 וליפעמים יותר.. D:

כמה זמן אתה מתאמן
נראה בסדר לא משהו להתלהב

שיט אנעי נראה מבחיל :(

איגור אתה על דל פחמימה עם העמסה בסוף שבוע?
אפשר לרדת לאחוז שומן מאוד נמוך בתפריט מסודר

לאא להעליב או משהו העלתה תמונה בשביל שיביאו דעות לא ?

הייתי ציני..הגנטיקה שלי על הפנים.צד שמאל שלי הרבה יותר גדול מצד ימין.יש לי חוסר פרופורציה מטורף.התמונה לא ממכישה כלום.אבל זה לא אומר שאני לא מבחיל חחחחחח..תשאל תנחש הוא ראה אותי..

התקדמות יפה איגור!

000000000000000000

+1‏‏‏‏‏‏‏

+1:disgust:

מצאתי תמונות לפני 8 חודשים :::((

http://img189.imageshack.us/i/dsc00046vk.jpg/
http://img707.imageshack.us/i/dsc00051zb.jpg/
http://img709.imageshack.us/i/dsc00053xp.jpg/

בסדר כזה לא?

מעולה איגור אתה נראה פה ממש נפוח

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני מריח פה נימה של ציניות..

:)....

רואים שאתה בעבודה אחי..