ישראלבודי - הל1ג של הפתית

עמוד 2 מתוך 24

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פורום לוגים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=20)

- - הל1ג של הפתית (https://israelbody.com/showthread.php?t=69071)

Cuba	20-01-11 15:49

סעמק השבוע זילזלתי בתזונה ונשארתי על אותו משקל גוף

הליצן המרקד

20-01-11 18:10

כי אתה פתית

HeavyWeight

20-01-11 20:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי הליצן המרקד (הודעה 1056409)

כי אתה פתית

התכוונת פחית.

Cuba	29-01-11 19:47

אני שוקל 86.7
קיקז1

subzero1122

29-01-11 19:52

כמה ירדת כבר יא פתית מסריח?
ובכמה זמן, פתית מסריח
אה, פתית מסריח?

Cuba	29-01-11 20:57

חודש בחיטוב
ירדתי מ93 ל86.7 נעגל ל87
היום אני בעמסה מחר בטח אני יהיה מלא בנוזלים שירדו תוך יום יומים
לא התאמנתי כבר שבוע...בגלל שפחדתי מפציעה מחר אני חוזר להתאמן כמו בן אדם

SmokingSnake

29-01-11 22:54

עוד 5 קילו וחוזרים למאסה?

Cuba	29-01-11 22:55

משהו כזה מאמין שחודש-חודש וחצי וסיימתי

Cuba	27-02-11 21:21

אממ הרבה זמן לא עדכנתי אז ככה
משקל גוף אחרי עמסה 85

סקואט 3x5 135 קילו
פרס קל כי אני עדין פצוע
מתח 2x8 אותו דבר גם כי אני עדין פצוע ואני לא רוצה לעשות מתח עם משקל

קצת אירובי קרוס טריינר 25 דקות
מאמין שעוד שבועים-3 וסיימתי אני חושב שעוד 2 קילו בערך כבר סיימתי חיטוב

אנדרוליזם

27-02-11 21:23

כל הכבוד יא פצ1ע

Cuba	27-02-11 21:25

חחח כשאני עושה שריר בבטן כבר אני רואה ק1בי1ת ובטן שטוחה חח
אני בערך 15 אחוז שומן אולי אפילו קצת פחות

Alon332

27-02-11 23:33

אל תשלה את עצמך, אלו קוביות שומן.

Cuba	03-03-11 07:02

טוב משקל אחרי הפיפי של הבוקר:
84 יאלהה כבר קרוב לסיוםםם

Scylla

03-03-11 14:39

כל הכבוד תתמיד...

מה אומר מבחן המראה?

subzero1122

03-03-11 14:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 1066446)

כל הכבוד תתמיד...

מה אומר מבחן המראה?

"איכסססססס אני מגעיל תשועליםםםםםםםםםםם"

HeavyWeight

03-03-11 16:09

קקקקקקקקק

Cuba	03-03-11 22:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla (הודעה 1066446)

כל הכבוד תתמיד...

מה אומר מבחן המראה?

הרבה יותר טוב למרות שעדיין יש טיפלה כרס שצריך להוריד

YYY	03-03-11 23:36

תעלה תמונה כבר

Cuba	06-03-11 21:34

סקואט 135 3x5
פרס
מוט ריק 25 חזרות
30 קילו 20 חזרות
40 קילו 2x10

מתח סופינציה
2x5

אירובי רבע שעה על האליפטי

SmokingSnake

07-03-11 01:09

סוס! איך היה באליפטי? הגעת לכשל?

Scylla

07-03-11 02:42

אני שורף יותר קלוריות בהתעטשות מאשר רבע שעה אירובי

Cuba	07-03-11 15:21

הייתי כבר מותש מהסקואט אז עשיתי רק רבע שעה חח

Cuba	08-03-11 10:14

טוב אז ככה השקילה האחרונה עד שלישי-רביעי הבא

משקל: 82
הקיף תבור- 85
זה אומר שאני סוגר חיטוב פחות מ80 קילו אוי איכס אני יהיה יותר רזה מי1עש

קפטן שלד

08-03-11 14:23

הקיף
הקיף
הקיף
הקיף
הקיף

Cuba	08-03-11 14:52

חחחחח

Alon332

08-03-11 20:39

תבור
תבור
תבור
תבור
תבור

Cuba	08-03-11 20:45

אני רעבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבבב

Cuba	09-03-11 22:46

סקואט 142.5 ל3 חזרות
סקואט 110 ל8 חזרות

בנץ'
מוט ריק 20 חזרות
30 קילו 20 חזרות
50 קילו ל15 חזרות
60 קילו ל10 חזרות
לאט לאט אני חוזר ללחוץ ..

דדליפט 155 ל3 חזרות
הפעם שמתי חגורה בדדליפט לא כל כך נוח.. אבל ננסה עד שאני יתרגל

אליפטי 20 דקות

godam

10-03-11 17:02

שיבולת שועל תעשה את העבודה ביציקה כבדה(:

Cuba	11-03-11 20:54

לא הבנתי מה אתה רוצה חחח

subzero1122

11-03-11 21:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1067524)

אתה כבר יותר רזה ממני
אני 83
אתה 82 ושמן
ופתית
ומסריח
ופתית
ופתית
ופתיתתתתתת

Cuba	11-03-11 21:15

אני בערך 14 אחוז שומן
אני עכשיו עושה העמסהההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההההה ההההההההההההההה

subzero1122

11-03-11 21:17

אתה פתית מ0ריח

Cuba	11-03-11 23:40

י1אש הלאטח

Cuba	13-03-11 20:34

סקואט
135 3x5
פרס 40 3x5
סוף סוף אני לוחץ לחמישיות .. אני בכוונה לחצתי קל
מתח
2x8 משקל גוף

אליפטי 20 דקות

Cuba	13-03-11 20:59

סרטון של הסקבט:

אנדרוליזם

13-03-11 21:00

כל הכבוד

Cuba	13-03-11 21:01

יום שלישי אני עושה
142.5 ל3
אני ינסה 145 אולי אני יצליח.. סוף סוף אני בראק אז אין לי פחד כזה להמחץ

benny_b518

13-03-11 21:01

ראיתה , רק התחלתה להקשיב לי כבר תראה אזה התקדמות : O

YYY	13-03-11 21:03

חלק מהחזרות אתה סתם עוצר בלי לשבור מקביל, חבל.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:17.

עמוד 2 מתוך 24

אחרון »

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד