|
חחח..טוב..לא ידעתי שיש לי עסק עם שמאלני שחושב שיו"ש שייך לערבים...לטובת שנינו..בא נעזוב אתזה בצד יש מספיק אנשים כמוך להתווכח איתם..ובקשר לזה שאמר שבצבא עושים רק שמירות..זה תלוי איפה..ושוב פעם..בזכות השמירות נראלך שצה"ל הוא בין הצבאות החזקים בעולם...? תחשוב שוב...
תודה רבה לכל מי שענה לי..הלכתי למאמן ובנו לי תוכנית מסודרת בלי נגיעה בחדר כושר ומשקולות....d: |
סליחה על הדאבל ..לא יכלתי לערוך..
|
אתה חי בסרט, אתה לא תהייה בשייטת ולא תמשיך את העבר המפואר של המשפחה שלך, מקסימום תהייה בקרייה או בשלישות וזאת אם בכלל תתגייס לשירות בצה"ל, תתחיל להתאפס על עצמך כי אתה לוזר כמו כל הלוזרים שחיים בסרט שצה"ל זה פיקניק, אתה אפילו לא מלש"ב ואם אתה הולך לרוץ עם תיק חול מסריח על הגב אתה פאטת ואני מקווה שאבא שלך האורתופד יטפל טוב טוב בדיסקים שיטוסו לך מהגב ובברכיים שיחליפו לך כל יומיים כמו חולה סכרת.
בהצלחה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחח....אני חייב להודות שזה היה מצחיק..... אב רק שתדע..שאנלא כלכך מתייחס לדברים שלך...אתה אומר אתזה (כמו כל הלוזרים) כאילו אתה שיא השלמות ושוחה בכל יום את הים התיכון הלוך חזור..אז..תעשה טובה..ואגב..מאיפה הפלצת אתזה שלחולי סכרת יש בעיות בדיסקים...? |
ציטוט:
|
אין צורך לרדת עליו,התפיסה שלו עדיפה בהרבה על רוב בני גילו מהמרכז-"זין אני אתגייס".
מה שכן,אתה באמת עדיין לא מלשב..אין סיבה להתחיל עם זה עכשיו..חכה קצת |
ציטוט:
אתה צריך לעלות לניהול.. מחזק את דברייך.. |
אם פחות אנשים היו מתגייסים הצבא היה מנוהל הרבה יותר טוב
אין מספיק משאבים בצה"ל כדי לנהל את כל כוח העבודה שמגיע אליו בצורה יעילה אם לשים את כל הפרוטוקולים והזיוני שכל מסביב בצד, רוב האנשים לא עושים כמעט כלום בשירות הצבאי חוץ מלתחזק את אותה המערכת שגורמת לבעיה הזאת מלחתכילה. |
ציטוט:
אני פשוט לא מסכים איתך ,אני חושב שהצבא מנוהל על הצד הטוב ביותר . |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
הליצן המרקד..אפשר להבין למה כל פעם אתה מנסה לחרחר ריב פה בין כולם..? אתה תישאר עם הדעות שלך..אתה עם שלנו..תמשיך לחשוב שצה"ל חרא ואנחנו נאמין בו..אין פה טעם להתווכח על זה כלכך הרבה..ואני אומר אתזה..כי פעם אחרונה ששאלתם מישו בנכמה הוא באשכול הזה..זה יצר מריבה...אז...לטובת שנינו..חאלס עם השטיות..
|
לא רשמתי בשום מקום שצה"ל חרא, זה מה שהדמיון שלך מנסה לצייר כי כנראה אתה בעצמך חושב ככה.
אין לך מושג לאן אני מיועד להתגייס, ואם הצטיירתי בעינייך כג'ובניק/משתמט אתה טועה, אבל זה לא אומר שאני לא חושב שצה"ל הוא גוף שמנוהל בצורה גרועה ושיש לא מעט דפרי"ם במקומות שלא מתאימים להם. |
זה אני רשמתי שצה"ל זה חרא
|
ציטוט:
|
:):):):) בואנה אתם חבורה של חארות עזבו תילד כל הכבוד לו הלוואי וכל הנוער במדינה שלנו היה מורעל כמוהו במקום להתעסק באיזה גן להשתכר היום ...כל הכבוד אחי זה טוב שאתה מתעניין כל כך מוקדם אם הייתי יודע יותר לפני הגיוס הייתי מגיע הרבה יותר רחוק תתחיל להתאמן אבל תזכור שבסופו של דבר באמת הכל בראש תחזק תנפש ביחד עם הגוף ואפעם אל תוותר לעצמך בהצלחה
|
ציטוט:
ואם אתה לא יכול לעשות אפילו מתח אחד תתחיל להתאמן ככה לאדע איך קוראים לזה תקרא לזה מתח הפוף מצידי קפוץ ותעלה את עצמך למצב שבו הראש מעלה המוט או מה שאתה מחזיק כמו שצריך להגיע במצב שאתה עושה בו מתח תנסה להחזיק את עצמך כמה שיותר ורד לאט לאט תעשה סטים כאלה ואם הזמן אתה תוכל כבר לעשות מתח רגיל. בהצלחה. |
אוו..סלח לי ליצן מסכן שלי שלא ידעתי שאתה מיועד להתגייס ליחידה מסווגת שאסור שהציפורים ישמעו ת'שם שלה..אבל עם כל הכבוד...לא חושב שההתנהגות שלך הזאת תצליח להכניס אותך למקומות כאלה..תתחיל להתנהג בהתאם ולראות ת'דברים בצורה קצת אחרת..ובא נסגור את זה בא..אנחנו סתם גוררים אתזה..ובקשר לגורי..אתה חסר תקנה כבר..צה"ל חרא המדינה חרא לך תתבע את השייטת על מה שעשו במרמרה..בטח עוד תצא כמו העו"ד היהודי הזה שתובע את ישראל..פשוט בושה למדינה שיש אנשים כמוך שמגיל קטן מחונכים בצורה כל כך מעוותת והולכים נגד המדינה...ולא רק זה שאתה מתגאה בדעות שלך...במקומך הייתי שומר על הדעות האלה בשקט..החיילים ששומרים על התחת שלך יום ולילה שחס וחלילה לא ינחת לך טיל על הבית..שנמצאים עכשיו בחוץ מסיירים ואתה מרשה לעצמך ככה להסתלבט על הצבא..סלח לי אם אני טועה..אנשים כמוך באיזשהו שלב רוצים להיות שאהידים לא...?(זה בציניות אם אתה מתכוון לתקן אותי..)
|
איפה קראת שאני מתגייס ליחידה מסווגת? אתה עיוור או אוטיסט?
וחאלס.... לכתוב.... עם.... מיליון..... נקודות.... |
ציטוט:
|
ציטוט:
רואים...??? רק מי שהיה בצבא מבין...;) |
העיקר תשמור על הבריאות
חבר יקר,
אני גם הייתי כמוך והתאמנתי לפני הצבא כדי להיות בכושר למיונים ליחידה מובחרת - אבל לרוע מזלי נפצעתי כי העמסתי על עצמי יותר מדיי וגם כי לא הקפדתי על תזונה נכונה - דבר מאוד חשוב כשמעמיסים על הגוף נטל כל כך קשה. אז הייתי מציע לך לא להעמיס יותר מדיי, לפנות למאמני כושר אישיים ומקצועיים ולשמור על בריאות טובה ותזונה נכונה. שיהיה לך בהצלחה! |
ציטוט:
|
חייב לציין שהדיון הזה משעשע אותי אבל בכל זאת אני אתייחס ברצינות לפותח הדיון.
אם הייעוד שלך הוא מגלן רצוי מאוד שתגיע חזק פיזית גם לגיבושים של היחידה וגם למסלול של היחידה. החבר'ה כאן ממליצים לך ללכת לחדר כושר כי זוהי הדרך הכי יעילה ומהירה להתפתח גופנית ולחזק את הגוף. אין ספק שגם עבודה טבעית בבית מחזקת את הגוף אבל היא לוקחת זמן רב יותר (על אף שזמן לא חסר לך). הייתי ממליץ לך לרוץ לפחות 2-3 פעמים בשבוע. בנה לעצמך סרגל ריצות או שתתייעץ עם מישהו שמבין בזה אבל אתה צריך לשאוף לריצות סביב ה-6 קילומטר כדי להגיע לשם במצב טוב. 6 קילומטר ב-30 דקות יחשב קצב קל וב-24 דקות יחשב קצב מהיר. בנוסף הייתי ממליץ לך לחזק את שרירי הרגליים, כתפיים וגב כיוון שהמסלול של מגלן מאופיין בין היתר בסחיבת משקלים גדולים ובהליכות ארוכות. שמור על המוטיבציה הזאת :] ובגלל שאני יודע שסביר להניח תשאל אז אני משרת ביחידה מובחרת ואני מדבר מניסיון. |
עדיף לו להתמקד בספרינטים ריצות קצרות בדיונות שיפור של ה2000 ,זחילות ושקים זה יכין אותו יותר לגיבושים את העבודה על הריצות למרחקים ארוכים הוא כבר יעשה ביחידה...קודם שיתקבל
|
הייתי הולך כל יום לחדר הכושר ומתאמן למעלה משעתיים כל פעם...לא נתתי לשרירים מנוחה בכלל. 5 פעמים בשבוע הייתי רץ כ- 10 קילומטר וגמרתי בסוף עם שברי מאמץ ובעיות בגב.
מדריך חדר כושר מוסמך זה גם דבר חשוב, קח את זה בחשבון. |
ציטוט:
אני רץ 3 פעמים בשבוע וים מנוחה בין כל פעם... |
כל הכבוד על המוטיבציה אחי תשמור עליה ואל תקשיב לאף אחד..
בקשר לאימונים חפש לך ים או משהו שיש בו חול רך ופשוט תעשה שם את כל סוגי האימונים (ריצת נפח אינטרולים ספרינטים זחילות ) |
אז זהו...אתה יכול להסביר לי מה זה אינטרוולים ריצת נפח..? זחילוטת לא נראלי אני יעשה אנשים יחשבו אני משוגע..ועם כל הדברים שמוחבאים בחוף בימינו...לך תדע על מה אני ינחת...פעם אחרונה שניסיתי לרוץ על החול כאב לי בקרסול כי האדמה בחוף היא בשיפוע...אז אני דיי מסתייג מזה..
|
כמה זיוני שכל יש פה.
אם אתה רוצה להגיע למקום גבוה,תכוון גבוה,ותתחיל עם זה מעכשיו.. המלצה שלי,3 אימונים בשבוע 1-ריצת נפח(של שעה וחצי) 2-אימון ספרינטים(תתחיל מ10 ספרינטים של 200 מטר לאימון,אחר כך תעלה כשאתה מרגיש נכון לעלות) 3-אינטרוולים/פארטלק (תקרא באינטרנט על הסוג אימון) תתמיד בתוכנית ותעלה עצימות,ואתה מגיע ליום סיירות ואוכל אותו בלי מלח.(אחרי שתקבל שייטת או מטכ"ל אתה מוזמן לחזור לפה..אבל יש זמן) בהצלחה חביבי וכל הכבוד על המוטיבציה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ