ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 5 < 1 2 34 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פורום לוגים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=20)
-   -   בתוכנית של ב*ל ש1ברים מקב*ל (https://israelbody.com/showthread.php?t=67509)

No Troll 21-09-10 20:23
שבוע 5 אימון 2:
Lb 80 110 130 130
press 60 65 70 75
dl 110 130 150 170

הכל לחמישיות מן הסתם.

ס1ס .

אחר מכוכב חבר 21-09-10 21:02
אחי pr אחי בדדליפט?

No Troll 21-09-10 21:05
לא.‏‏‏‏‏

Cuba 21-09-10 22:01
אחי אתה פשוט ס1ס!!!!!

No Troll 21-09-10 22:04
ידוע.

No Troll 23-09-10 23:19
שבוע 5 אימון 3:
LB 80 110 130 150 190X3 PR 130X8
BP 70 80 90 100 117.5X3 PR 90X8
PC 3 reps 60 70 75 80 85 92.5 PR
מתח בסופינציה בשביל הפאמפ 3-5 חזרות 3 סטים

אימון טוב ביום רע.
ישנתי 5 שעות בלילה ובקושי אכלתי עד האימון.
ביום טוב יש לי 220 לחמישיות ו350 לרבעים.

קפטן שלד 23-09-10 23:23
מזל טרול חתיכת מגעיל. 5 שעות שינה זה בן שרליצה. תנסה 3 קקקקק

אחר מכוכב חבר 23-09-10 23:38
מה הקיץ אותך משנתך ומנע ממך התאוששות מספקת אחי?

No Troll 24-09-10 00:16
הבאתי את איברי אתמול לשפיכה ולכן הוצאתי ממנו הרבה חלבונים שדברים טובים .

הנה אני עושה 3 סקוואטים עם חתיכת נייר על הגב (190KG)

http://www.youtube.com/watch?v=UuJeGCsnD-4

פש!ש 24-09-10 00:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אחר מכוכב חבר (הודעה 1023389)
מה הקיץ אותך משנתך ומנע ממך התאוששות מספקת אחי?
הוא היה צריך לקום לריצת בוקר
פפפפפפפפפ

Wustenfuchs 24-09-10 02:47
PowerLifting אומר/ת:
רי@
המלך
Führer Von Lang אומר/ת:
היית מוצצ לו?
PowerLifting אומר/ת:
ובכן...
למה לא

No Troll 24-09-10 02:50
ל1לז‏‏‏‏

subzero1122 24-09-10 13:12
ע1שר, נשמח לדעת מה ריפ אמר לגבי מה שדיברנו אתמול

אחר מכוכב חבר 24-09-10 13:22
מי זה ריפ?

subzero1122 24-09-10 13:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אחר מכוכב חבר (הודעה 1023499)
מי זה ריפ?
זה שע1שר היה מ331 ל1

Cuba 24-09-10 13:30
חחחחח

אחר מכוכב חבר 24-09-10 13:35
לא הבנתי

subzero1122 24-09-10 13:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אחר מכוכב חבר (הודעה 1023514)
לא הבנתי
תרגום לחייזרית?

אחר מכוכב חבר 24-09-10 13:49
אה מוצצ לו.
עכשיו הבנתי.

ממתי 3 זה צ? זה לא דומה בכלל.

subzero1122 24-09-10 13:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אחר מכוכב חבר (הודעה 1023540)
אה מוצצ לו.
עכשיו הבנתי.

ממתי 3 זה צ? זה לא דומה בכלל.
מאז ומתמיד גבר
אחי וואלאקקק קניתי אוטו פ33ה

לא מכיר?

Cuba 24-09-10 14:03
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אחר מכוכב חבר (הודעה 1023540)
אה מוצצ לו.
עכשיו הבנתי.

ממתי 3 זה צ? זה לא דומה בכלל.
הכול בגלל שאתה חייזר

No Troll 24-09-10 15:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 (הודעה 1023495)
ע1שר, נשמח לדעת מה ריפ אמר לגבי מה שדיברנו אתמול

ציטוט:
פורסם במקור על ידי MarK Rippetoe (הודעה 1023495)
Looks like 1&3 are good, 2 is a pube high.

But, tell Subzero that he is a gay
:huh:

subzero1122 24-09-10 20:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי no troll (הודעה 1023589)
:huh:
ע1שר יצאת הומו

No Troll 26-09-10 23:43
LB 80 110 130 150 190 PR
BP 70 80 90 100 117.5 PR
PC 3 reps 60 70 75 80 85 92.5X2 92.5X1

לאחר שראיתי אתמול את השלד התמלאתי בהמון מוטיבציה והחלטתי להוסיף עוד מסה באיזור הקוואדס.
תודה לאיש הלילה שנתן לי שיחת מוטיבציה לפני סט קליל של 190 לחמישייה.

קפטן שלד 26-09-10 23:43
מאסה!!!!!!!!!!!!! ע1 נס!!!!!!!!

משטרת הסקוואטים 27-09-10 19:04
חוששני שחזרות 2 ו4 אינן שוברות קו מקביל. שלא יקרה שנית.

Mr_Nos 27-09-10 19:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי משטרת הסקוואטים (הודעה 1025182)
חוששני שחזרות 2 ו4 אינן שוברות קו מקביל. שלא יקרה שנית.
תרשום לו דו"ח! :disgust:

No Troll 27-09-10 23:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי משטרת הסקוואטים (הודעה 1025182)
חוששני שחזרות 2 ו4 אינן שוברות קו מקביל. שלא יקרה שנית.
:sbb3:

No Troll 28-09-10 23:41
Lb 80 110 130 130
press 60 65 70 77.5 pr
dl 100 120 150 175 pr

חמישיות

SmokingSnake 29-09-10 14:45
no troll מהווה איום על איש הלילה האגדי:eek:
עוד מעט הסקוואט שלך יעקוף אותו:crazy:

No Troll 29-09-10 14:46
איש הלילה :wub:

לא רוצה להלחיץ, אבל אני מתקדם ב-5KG :rolleyes:

SmokingSnake 29-09-10 14:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי No Troll (הודעה 1025873)
איש הלילה :wub:

לא רוצה להלחיץ, אבל אני מתקדם ב-5KG :rolleyes:
אחי אתה ג'נטיק פריק(מה שנקרא בקרב המקומיים ס!ס):sbb2::sbb4:

No Troll 29-09-10 14:50
הגנטיקה שלי מטורפת.

Cuba 29-09-10 14:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי No Troll (הודעה 1025878)
הגנטיקה שלי מטורפת.
צריך לזרוק אנשים כמוך לים:thumbdown:

Mr_Nos 29-09-10 16:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba (הודעה 1025881)
צריך לזרוק אנשים כמוך לים:thumbdown:
http://www.youtube.com/watch?v=kOrZHqfcfWU

אחר מכוכב חבר 29-09-10 17:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba (הודעה 1025881)
צריך לזרוק אנשים כמוך לים:thumbdown:
הוא כבר קפץ למים, סתכל.

http://www.youtube.com/watch?v=X9Afbusq5gE

זה היה בסוף חיטוב. עכשיו הוא יותר שמן.

No Troll 01-10-10 01:29
LB 80 110 130 150 195X3 PR 130X8
BP 60 70 80 90 100 120X3 PR 90X8
PC 60 70 80 85 90 3 reps

לא היה מספיק זמן, פוורקלין ב-10 דקות,
גם מתח לא.

אחר מכוכב חבר 01-10-10 06:44
אחי!!

אתה סווס!!

מה הסיפור על הדדליפט שלך?

No Troll 01-10-10 15:42
מה איתו?

hypertrophy 01-10-10 18:02
נמוך יותר מהסקוואט


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:05.
עמוד 2 מתוך 5 < 1 2 34 > אחרון »
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ