|
אתה שוב מראה שאתה לא חכם במיוחד, ברור שבתפריט הראשון שהצגת יש לפחות פי 3 יותר קלוריות ברור שתשמין יותר מזה.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אני מדבר על סוגי מזונות ולא על כמות שאלה פשוטה: מאיפה כדאי לי להשיג את הפחמימות שלי מx ש"ש או מx גלידה ?! |
ציטוט:
לך תאכל אורז חום פסטה חיטה מלאה בקפה תשתה סוכר חום וחלב 1 אחוז אני לא רואה את ההבדל בין 4 פרוסות לחם לפיתה אחת וחמאת בוטנים מה רע בזה אחלה מקור לשומן קילו בשר אדום עם זה לא היה יקר חח הייתי אוכל מזמן וביצים לא 100 אבל כן אפשר לאכול 5 ולא יקרה כלום ונראה אותך אוכל את כל מה שרשמת שם חח בכל מקרה תאכל מה שאתה רוצה איך שאתה רוצה רק אל תבכה שאתה לא מתקדם במשקלי עבודה |
ציטוט:
|
אתה לא יודע איך אני אוכל ואיך אני מתאמן חחחחחחח אז חאלס לצאת בהצהרות מפגרות!
|
ציטוט:
:mad: |
ציטוט:
אני מדבר על בריאות נטו |
ציטוט:
אין לי מושג מה פאוורליפטרים אמיתיים מחו"ל אוכלים ולא כל הSSניקים האלה מהפורום בוא תגיד לי אתה....:cool: |
ציטוט:
|
טוב שמע הוויכוח הזה לא מתקדם לשום מקום אתה הולך עם הראש בקיר אז שיהיה לך בהצלחה
|
ציטוט:
1. אין דבר כזה עובד עליך ועובד עליי. הגוף שלנו עובד בדיוק אותו דבר 2. אתה חי בסרט אחושרמוטה על בילדרים. הם מזריקים בכמויות שאתה לא מבין אפילו, והסטרואידים זה 70 אחוז מהתוצאות שלהם, ומה שמבדיל בין אלוף לעוד בילדר. 3. אין הבדל בתזונה של מי שרוצה לגדול. מי שרוצה לגדול צריך לאכול הרבה. 4. אם אתה חושב שאתה יכול לאכול סיר שיבולת שועל אז תנסה ותגיד לי, כי לדבר זה יפה. 5. אם אתה רוצה להפוך תחיים של למסריחים עם השיבולת שועל, במקום להכניס משהו קצת יותר אכיל מזה, לבריאות אחי, כי bodybuilding is pain 6. גם בנוגע לאימונים, בעיקר של מתחילים, הם לא צריכים להיות שונים בכלל. ואנשים כמוך מבזבזים לעצמם תזמן עם כל מיני תכניות קיקיוניות חסרות הגיון. |
ציטוט:
|
ציטוט:
2)טעות קטנה, הסטרואידים זה 69 אחוז מהתוצאות שלהם,אבל השאר נכון. 3)נכון 4)זה באמת בלתי אפשרי. 5)גם בזה אתה צודק. 6)יש המון תוכניות, וכל אחד צריך לבחור מה שנח לו,בסופו של דבר אם אתה אוכל נכון, ומתאמן נכון אתה תראה תוצאות. וזה שהוא בן 15 לא אומר שהוא לא מבין, יש משפט שאומר ''סוס צעיר דוחק יותר מסוס זקן''. |
ציטוט:
מי שאוכל שטויות בסוף יראה כמו שטויות. תאכל בריא ותעלה במסת שריר ובקצת שומן, תאכל סניקרס ואתה תעלה בעיקר בשומן. |
ציטוט:
או שאתה פשוט אומר את זה כי אתה לא רוצה להודות שהוא צודק. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אבל עם הקלוריות שלך יבואו מגאנק פוד, אתה תיראה פחות מחוטב ותעלה ביותר אחוז שומן. אז בסך הכל זה תלוי במטרה שלך. אם המטרה שלך זה כח וגודל אז אתה צודק. אבל אם זה פיתוח גוף ואתה רוצה גוף מחוטב ויפה, אז עדיף לאכול רק פחמימות מורכבות. |
ציטוט:
|
ציטוט:
וואו תודה באמת שהגבת לדברים שלי ועוד יותר תודה שאישרת אותם דרך אגב נאי מציע שתפסיק לזיין את המוח, קראתי כבר כמה הודעות שלך, פרט לזיוני מוח וכל מיני דברים חסרי תוכן, לא יצא לי לשמוע שום דבר מעניין. לגבי 1: התגובה היא שונה בעוצמה (וגם שם במשתנים מאוד קטנים), לא באם מגיב או לא. לגבי 6: אחרי שלב מסוים, התכנון הופך להיות חשוב כמעט כמו האוכל, אני בטוח שלעולם לא תגיע לשלב הזה כי אתה נשמע ליצן חצר מימי הביניים. והפוזינג בתחתונים של סוסים צעירים לא כל כך מעניין, אולי אותך, אותי ואת אנשי הלילה לא. בכל מקרה, אם אתה מחפש קצת רייטינג והכרה כאן בפורום, כדאי שתראה מה אתה שווה ולא ע"י מתן חיזוקים מצחיקים לילד בן 15 שכותב ערימות של שטויות. |
ציטוט:
אבל עדיין זה זבל ומבחינה בריאותית זה ידפוק אותך בעתיד. כל דבר שכולם פה יגידו לא יהיה נכון לכל האוכלוסיה, כי באמת זה כל אחד והגוף שלו, ואתה צריך לדעת מה טוב בשבילך מבחינת אוכל. |
ציטוט:
|
ציטוט:
שוב אתה מזיין תמוח. אני חשבתי שעלייה באחוז שומן תלויה במאזן הקלורי, מוזר. נראה לי שיש פה מחליף ללייל מקדונלד!!! |
אחי, הגוף שלי אוהב ציאניד, מסתבר שזה עובד עליי!
על היטלר כנראה זה לא עבד, כי הוא מת מזה |
ציטוט:
חכה אני אלך לברר עם הצ1רר |
ציטוט:
|
ציטוט:
לא בושה להודות שילד בן 15 צודק במה שהוא אומר. |
חכו עם ההודעות אני לא מספיק להגיב
|
מה בדיוק אתה רוצה שאני יוכיח??
שיש אנשים שאוכלים הרבה גאנק פוד לא משמינים?? זה קיים אין מה לעשות, אתה לא חייב להאמין. ואם אתם חושבים שתוכנית תזונה אחת תעבוד על כל האוכלוסיה, אז יש כאן קצת מחסור בשכל. |
ציטוט:
במה הוא צודק? מעניין, אדם עם 30 שנות וותק באימונים (ריפטו) אומר לשתות 4 ליטר חלב, שזה בערך יותר ג'אנק מג'אנק, ואיזה ילד עלום בן 15 אומר לאכול סיר שיבולת שועל 1. למי תקשיב? 2. מה בכלל בר אכילה כאן? 3. כשאתה מפסיק להיות שחיף ועובר לתכניות מתקדמות יותר (עם התקדמות איטית יותר), אתה יכול להוריד בצריכה הקלורית = יכול להוריד בזבל. עדיין זה לא אומר שאתה תאכל נקי. מצחיק שאתה מנסה להתחבב על ילד בן 15 חחחחחחחחחחחחחח |
ציטוט:
הגיון פשט, תאכל פחימומת מורכבות, אתה תעלה ביותר מסת שריר ופחות בשומן, תאכל זבל אתה תעלה ביותר אחוזי שומן. שוב זה לא תופס לכולם, אבל לרוב כן. |
אני לא מכיר תכנית תזונה
אני מכיר "תאכל כמה שאתה צריך כדי לתמוך באימונים שלך" |
ציטוט:
|
ציטוט:
תדע להבא, ברגע שאתה מביא טענה, ומסייג אותה ע"י חרטה לא ברורה, תדע שאתה טועה. טייק 2: "מוזר, אני חשבתי שעודף קלורי הוא זה שקובע בכמה שומן תעלה" |
ציטוט:
ומי זה ריפטו בכלל, חתיכת זקן מכוער, אם אתה מקשיב לאנשים כאלה מצבך גרוע. ולגבי החלב לא שמתי לב שהוא אמר שזה אסור, אם זה באמת אין בעיה, וזה לא כזה גאנק, יש בזה סידן וזה יחסית בריא, 4 ליטר זה מוגזם אבל. |
ציטוט:
|
ציטוט:
למה מי אתה בכלל יא חתיכת ליצן? אתה רוצה להציב פה תרוזמה שלו מול הרזומה הלא קיים שלך? מבחינתי כל עוד לא העלת סרט או משהו וככה יוצא על אוטוריטה מספר אחת בתחום היום, אתה סתם עוד שחיף מסריח וחלש שאוהב לדבר הרבה ולא לגבות בכלל. הזקן השמן הזה מאמן אנשים עוד מלפני שנולדת, והוא הפך שלדים למפלצות. עיין ערך ac וג'סטין מ70סביג. במקרה הם גם יותר גדולים (ומיותר לציין חזקים) מכל הבילדרים בטרגט או איפה שאתה לא מתאמן. |
ציטוט:
וזה מצחיק שקראתם ל''איש הלילה'' שיבוא לתגבר אותכם נגדי. |
ציטוט:
ולמה אתה מקלל? קיללתי אותך יאפס מסריח, תדבר כמו בנאדם, לא כמו איזה בהמה. ולא נראה לי שאם תראה אותי אתה תחשוב שאני שחיף, יש קישור לתמונות בפייסבוק שלי כמה פוסטים קודם, ''פחמימות בחיטוב'' אם בא לך תיכנס לראות, יש שם 2 תמונות. ותשמור על השפה שלך, או שאל תגיב. |
ציטוט:
אין דבר כזה לעלות נקי אם אתה עולה "נקי" אתה עולה מעט אם אתה עולה מעט זה בגלל שהעודף הקלורי שלך היה נמוך שזה גם אומר שברוב המקרים לא נתת מספיק קלוריות לגוף. שזה אומר שאתה לא הולך להתקדם הרבה, אם בכלל שזה גם אומר שאתה ילד קוביות שמעדיף להתקדם בחצי שנה מה שתוכל לעשות בשבועיים. דרך אגב איש הלילה ביקש ממך פירוט על התהליכים... כולנו מחכים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ