ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   מי אמר שתכנית ss לא קשה/פועלת?! (https://israelbody.com/showthread.php?t=62030)

galSH 21-12-09 20:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 956240)
אני כל אימון עובד בעצימות גבוה מאד rm1-3 לדדליפט, סקוואט,פרס,בנץ אני לא חושב שזה תדירות נמוכה.. רוב המתאמנים לא יצליחו להתאושש בתדירות יותר גדולה וחוץ מזה אני אוהב לעבוד עוד קצת תרגילי ליצנות שאין להן מקום ב5x5
זה לא הגיוני שאתה לא מצליח להתקדם בתוכנית כמו ss אבל כן מצליח להתקדם כשיש לך 5 אימונים בשבוע כאשר בכל אימון אתה עובד למקסימום בטווח חזרות נמוך ומצליח לקבוע כל שבוע PR.

eden.B. 21-12-09 20:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max90kg (הודעה 956195)
אני גאה בך!!
כל הכבוד!

שתדעו שפעם הוא היה אנטי ריפטואי
TY :D
הזמנתי עכשיו סיריוס פרוגיינר נקווה שיגיע עוד השבוע ואז אני יאכל בערך 3500 או 3700 קלוריות ביום ככה שאני יגדל פיקס^^ לא שאני לא אוכל פשוט זו הפעם הראשונה שלי שאני משתמש בגיינר^^
:sbb3::sbb3::sbb3::sbb3::sbb3::sbb3::sbb3::sbb3::s bb3::sbb3:

jonathan 21-12-09 21:18
חברה יש באתר למכירה
תחתוני אימון מבית ריפטו-49.99 ש"ח
גרב אימון עם זיעה של ריפטו-15 ש"ח (2 ב28)
מגן זעה ליד,עבודת יד עם פאנל "ריפטו" בפרונט -30 ש"ח
מחזיק מפתחות של ריפטו עושה קולות סקוואט-100 ש"ח
ובמבצע החודש:
חוטיני "נורות מהבהבות בצדדים" של ריפטו מאימון אירובי.זעה טריה(נספג במקום).-150 ש"ח בלבד!

Scylla 21-12-09 21:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh (הודעה 956273)
זה לא הגיוני שאתה לא מצליח להתקדם בתוכנית כמו ss אבל כן מצליח להתקדם כשיש לך 5 אימונים בשבוע כאשר בכל אימון אתה עובד למקסימום בטווח חזרות נמוך ומצליח לקבוע כל שבוע pr.
איזה קטע מטורף שזה קורה בפועל ולא מסתדר עם ההגיון הריפטואי... ממש נס.

avishav1 21-12-09 21:48
יפה לך אחי..מקווה שתגדל (:
ואתם חייבים להבין שכל אחד יכול לבחור באיזה תכנית לעבוד,אין דבר כזה תכנית טובה יותר,לכל אחד מתאים משהו אחר,מהסיבות שלו.
אני לא יעשה ss כי אני לא מוכן לעשות כמה תרגילי קודש שמסוכנים לטעמי.

Max90kg 21-12-09 21:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 956326)
יפה לך אחי..מקווה שתגדל (:
ואתם חייבים להבין שכל אחד יכול לבחור באיזה תכנית לעבוד,אין דבר כזה תכנית טובה יותר,לכל אחד מתאים משהו אחר,מהסיבות שלו.
אני לא יעשה ss כי אני לא מוכן לעשות כמה תרגילי קודש שמסוכנים לטעמי.
That means you are a pussy

JaSoN.B 21-12-09 22:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי שניר אליוף (הודעה 956225)
שב בשקט תגיד לחברים המזדיינים שלך, לא לי. לך לך תוסיף עוד איזה סט לאצבע קדמית.
תנחש מה...שב בשקט.

ולטל, כשאמרתי "אחד מאלו" התכוונתי למושפעים יותר מדי מריפטו שמחשיבים אותו לאיזה אל מינימום.
לא לאלו שועשים ss, איתם אין לי בעיה ביכלל...

radio111 21-12-09 22:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 956326)
יפה לך אחי..מקווה שתגדל (:
ואתם חייבים להבין שכל אחד יכול לבחור באיזה תכנית לעבוד,אין דבר כזה תכנית טובה יותר,לכל אחד מתאים משהו אחר,מהסיבות שלו.
אני לא יעשה ss כי אני לא מוכן לעשות כמה תרגילי קודש שמסוכנים לטעמי.
עם טכניקה טובה אין לך מה לפחד..גם 1rm, טכניקה טובה הכל טוב. תתחיל ממשקלים קלים, תלמד את התנועה, ריפטו מסביר מצוין בספרים איך לעשות את כל התרגילים הקדושים.

BiG_BuG 21-12-09 22:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 956310)
חברה יש באתר למכירה
תחתוני אימון מבית ריפטו-49.99 ש"ח
גרב אימון עם זיעה של ריפטו-15 ש"ח (2 ב28)
מגן זעה ליד,עבודת יד עם פאנל "ריפטו" בפרונט -30 ש"ח
מחזיק מפתחות של ריפטו עושה קולות סקוואט-100 ש"ח
ובמבצע החודש:
חוטיני "נורות מהבהבות בצדדים" של ריפטו מאימון אירובי.זעה טריה(נספג במקום).-150 ש"ח בלבד!
:lol::lol:

------
בקשר לפסוט הזה בפרט, ולפורום בכלל;
נהיה פה כבר יותר מדי מושפעים שחושבים ש"דדליפט זה גברי!$##%@" ולא היו מהססים ללקק ת'שפיך של ריפטו שהשפריץ על הכלוב בזמן שהוא היה שובר "pr" בפרס באימון שלו.

ומספר האנשים האלה גודל בכל יום באופן מגוחך.

DanielML 21-12-09 22:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 956310)
חברה יש באתר למכירה
תחתוני אימון מבית ריפטו-49.99 ש"ח
גרב אימון עם זיעה של ריפטו-15 ש"ח (2 ב28)
מגן זעה ליד,עבודת יד עם פאנל "ריפטו" בפרונט -30 ש"ח
מחזיק מפתחות של ריפטו עושה קולות סקוואט-100 ש"ח
ובמבצע החודש:
חוטיני "נורות מהבהבות בצדדים" של ריפטו מאימון אירובי.זעה טריה(נספג במקום).-150 ש"ח בלבד!
כמה הסקוואט והדדליפט שלך?

jonathan 21-12-09 23:00
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 956366)
כמה הסקוואט והדדליפט שלך?
התחלנו יהירות?
אני מרים מספיק :carry86w:

Dark_Muse 21-12-09 23:11
כמה שלך דניאל? :-d

jonathan 21-12-09 23:17
דניאל,בוא תעשה איתי אימון ואז נדבר..משקלים זה סתם מספרים.אני אשמח לברזל איתך מתישהו.

DanielML 21-12-09 23:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 956379)
כמה שלך דניאל? :-d
אתה מוזמן להסתכל בלוג שלי(אתה יודע איפה) אה וגם יש סרטונים

Dark_Muse 21-12-09 23:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי DanielML (הודעה 956398)
אתה מוזמן להסתכל בלוג שלי(אתה יודע איפה) אה וגם יש סרטונים
פייי תופס לי את הכלוב :(

יופי של דדליפט, אני זוכר שהראתי לך פעם איך עושים :cool:, אז יש לי עוד עצה קטנה: כווץ יותר את הגב לפני שאתה מרים, שיהיה קצת יותר חזק למעלה (לא קריטי, אתה בסדר) ואתה די זורק את הצוואר שאתה מוריד את המוט :-P אבל זה גם בסדר.

בכל מקרה הביצוע מאוד יפה, התחזקת מאוד!
גם גדלת יפה. כל הכבוד.

DanielML 21-12-09 23:36
כן השתפרתי,השתמשתי בכמה מהעצות שנתת לי והדדליפט נהיה לא רע.
כבר 87 קילו משקל בוקר

Dark_Muse 21-12-09 23:42
חבל שאני לא מדריך שם, הייתי מה זה קרוב אתה לא מבין אפילו...
בסוף בחרו איזה סטודנט לחינוך גופני :| הוא בטח אבל יודע לעשות סקוואטים ודדליפט כמו שצריך @_@

DanielML 21-12-09 23:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Dark_Muse (הודעה 956404)
חבל שאני לא מדריך שם, הייתי מה זה קרוב אתה לא מבין אפילו...
בסוף בחרו איזה סטודנט לחינוך גופני :| הוא בטח אבל יודע לעשות סקוואטים ודדליפט כמו שצריך @_@
מה השם? תנסה שוב,בדיוק איזה מדריך עזב(עזב למכון מיוחד של אימונים אישיים בלבד)
וכן הביאו איזה מדריך השם ישמור. דיבר איתי שעה על זה שהכבד שלי יצא באמצע הדדליפט והחוצה ושברגע שאני מניח את המוט בדדליפט הגוף נכנס "לשוק"(וכמובן שיש לו ניסיון עתיר שנים עם פאוארליפטרים וויטלפיטרים)
:jockey:

Dark_Muse 21-12-09 23:49
:):):):) :d הכבד lol
הבעיה בגו אקטיב זה כל הסדנאות בטן הליצניות והפגישות המפגרות עם המתאמנים, לשבת להם על הראש.
חוץ מזה מכון מושלם לאמן.

DanielML 21-12-09 23:57
תנסה שוב פשוט...
ויש משהו חדש "אימון מחזורי פונקציונאלי"
dont even ask

eden.B. 22-12-09 00:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 956310)
חברה יש באתר למכירה
תחתוני אימון מבית ריפטו-49.99 ש"ח
גרב אימון עם זיעה של ריפטו-15 ש"ח (2 ב28)
מגן זעה ליד,עבודת יד עם פאנל "ריפטו" בפרונט -30 ש"ח
מחזיק מפתחות של ריפטו עושה קולות סקוואט-100 ש"ח
ובמבצע החודש:
חוטיני "נורות מהבהבות בצדדים" של ריפטו מאימון אירובי.זעה טריה(נספג במקום).-150 ש"ח בלבד!
חחחחחחחחחחחחחחחחחח הרגת אותי אחי!!
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
שכחת גם מגן ביצים של ריפטאו לאחר סקוואט כבד עם זיעה טרייה מהביצים של מארק ריפטאו במבצע לפנים רק 299 ש"ח (לא כולל מע"מ).

goro 22-12-09 00:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 956310)
חברה יש באתר למכירה
תחתוני אימון מבית ריפטו-49.99 ש"ח
גרב אימון עם זיעה של ריפטו-15 ש"ח (2 ב28)
מגן זעה ליד,עבודת יד עם פאנל "ריפטו" בפרונט -30 ש"ח
מחזיק מפתחות של ריפטו עושה קולות סקוואט-100 ש"ח
ובמבצע החודש:
חוטיני "נורות מהבהבות בצדדים" של ריפטו מאימון אירובי.זעה טריה(נספג במקום).-150 ש"ח בלבד!
יש לך פה מעל 6000 הודעות ?
כמה פלטות יש לך על המוט ליצן טיפש ?

hypertrophy 22-12-09 01:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי goro (הודעה 956419)
יש לך פה מעל 6000 הודעות ?
כמה פלטות יש לך על המוט ליצן טיפש ?
תסתכל ימינה ושמאלה
ועכשיו תנסה שוב...לא הצלחת? זה כי אתה מושעה!! חתיכת טמבל!

strong4u 22-12-09 01:16
נחמד אולי גם אני יתאמן ss

Barbell Man 22-12-09 02:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי goro (הודעה 956419)
יש לך פה מעל 6000 הודעות ?
כמה פלטות יש לך על המוט ליצן טיפש ?
חחחחחחחחחחחח
הרגת אותי

וגם אני שונא את כל השטויות האלה של סדנאות בטן ואימון מחזורי. לא מאמין שזה אשכרה תופס בחלק מחדרי הכושר. הכי הורג אותי שחדרי כושר מביאים סופגניות לחדר כושר בחנוכה. אין גבול לטמטום.
נ.ב
עדן, אמרת שאתה שוקל 87 קילו. מה הגובה שלך?

jonathan 22-12-09 08:27
ציטוט:
פורסם במקור על ידי goro (הודעה 956419)
יש לך פה מעל 6000 הודעות ?
כמה פלטות יש לך על המוט ליצן טיפש ?
אתם רואים מה זה לקוחות ישראלים?
תכלס זאת תוכנית לא רעה בכלל ואפשר לגוון איתה.פשוט לקחת תוכנית בגלל שהיא עובדת טוב ולתת לה את כל תשומת הלב זאת טעות.הרי אם הייתה תוכנית אחת טובה,לא היו משתמשים בעוד עשרות סוגים של אימונים,תורות אימון וסטים מתקדמים.בתחום הזה אומנם צריך קיצוניות,אבל לא ברמה של "ריפטו הוא קדוש ואין עוד מלבדו"

Fatboy 22-12-09 09:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 956463)
אתם רואים מה זה לקוחות ישראלים?
תכלס זאת תוכנית לא רעה בכלל ואפשר לגוון איתה.פשוט לקחת תוכנית בגלל שהיא עובדת טוב ולתת לה את כל תשומת הלב זאת טעות.הרי אם הייתה תוכנית אחת טובה,לא היו משתמשים בעוד עשרות סוגים של אימונים,תורות אימון וסטים מתקדמים.בתחום הזה אומנם צריך קיצוניות,אבל לא ברמה של "ריפטו הוא קדוש ואין עוד מלבדו"
מסכים

galSH 22-12-09 14:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Scylla (הודעה 956312)
איזה קטע מטורף שזה קורה בפועל ולא מסתדר עם ההגיון הריפטואי... ממש נס.
אני שם כסף שהוא מסוגל להתקדם עם SS.
תראה לאן הבחור הזה הגיע עם SS:
http://vimeo.com/7763895 (תראה מ1:40)

Scylla 22-12-09 15:24
זה לא העניין אם הוא מסוגל להתקדם עם ss.
זה העניין שהוא מצליח מעולה גם בלעדיה ובשיטה שנחשבת בעיניכם ל"ליצנות".

avishav1 22-12-09 17:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי max90kg (הודעה 956332)
that means you are a pussy
פוסי תגיד לחברים שלך,כדאי מאוד שתשב בשקט שאני לא יגיד כמה דברים שאני שומר בבטן עלייך.
מי אתה בכלל שתגיד את זה? אידיוט..

jonathan 22-12-09 18:26
בנות לא לריב!

avishav1 22-12-09 19:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jonathan (הודעה 956598)
בנות לא לריב!
חחח לא אני לא אחד שרב אם אתה מכיר אותי אבל החצוף הקטן הזה תופס תחת.

eden.B. 23-12-09 00:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי barbell man (הודעה 956453)
חחחחחחחחחחחח
הרגת אותי

וגם אני שונא את כל השטויות האלה של סדנאות בטן ואימון מחזורי. לא מאמין שזה אשכרה תופס בחלק מחדרי הכושר. הכי הורג אותי שחדרי כושר מביאים סופגניות לחדר כושר בחנוכה. אין גבול לטמטום.
נ.ב
עדן, אמרת שאתה שוקל 87 קילו. מה הגובה שלך?
90!!!!!!! אתה מזלזל בי כל קילו חשוב! וזה מהמדידה הארונה אני רצ למדוד עוד חודש וחצי חודשיים ככה כדי לראות אם עליתי מה90.
ואני גובה 180

Sugarzaza 23-12-09 07:34
חחח ss לא קשה, זה פשוט מצחיק לשמוע את זה כל פעם מחדש

Pro_XXL_Universe 23-12-09 11:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי galSH (הודעה 956493)
אני שם כסף שהוא מסוגל להתקדם עם SS.
תראה לאן הבחור הזה הגיע עם SS:
http://vimeo.com/7763895 (תראה מ1:40)
תרתי משמע השחיף המטונף אם הליפה התחזק...וקיבל מסה בת :):):):) ברגלים יותר טוב מכל רגלי התרנגולת בפורום.
SS עובד!!!!

ריפטו מלך!!!אללה דניאל יא ספגטון :clap::clap::clap:

מה השם של השיר ברקע YOU'RE THE BEST?

Fatboy 23-12-09 13:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי pro_xxl_universe (הודעה 956681)
תרתי משמע השחיף המטונף אם הליפה התחזק...וקיבל מסה בת :):):):) ברגלים יותר טוב מכל רגלי התרנגולת בפורום.
Ss עובד!!!!

ריפטו מלך!!!אללה דניאל יא ספגטון :clap::clap::clap:

מה השם של השיר ברקע you're the best?

על איזה סמים אתה אחי?

אני רוצה גם קצת

Pro_XXL_Universe 23-12-09 16:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatboy (הודעה 956688)
על איזה סמים אתה אחי?

אני רוצה גם קצת
אהההההההההההההההההההההההההההה
שתבוא לגו אקטיב בת ים תיראה ותיקח...:yup:

Pro_XXL_Universe 23-12-09 16:18
ציטוט:
פורסם במקור על ידי DanielML (הודעה 956403)
כן השתפרתי,השתמשתי בכמה מהעצות שנתת לי והדדליפט נהיה לא רע.
כבר 87 קילו משקל בוקר
הא דרעק יש מדריכה חדשה אצלנו...שונאת חצאי חזרות ומתה עלי P:
:ok:

hypertrophy 23-12-09 16:19
ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy (הודעה 956688)
על איזה סמים אתה אחי?

אני רוצה גם קצת
אסור לדבר על זה בפורום!!!חח

Fatboy 23-12-09 16:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 956756)
אסור לדבר על זה בפורום!!!חח
התכוונתי למשהו אחר


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:14.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ