ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   משו שדיברתי עם המדריך היום לגבי lb squat (https://israelbody.com/showthread.php?t=61897)

hypertrophy 18-12-09 20:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sasquatch (הודעה 955373)
שוב, בלואו בר אורך הזרוע גדל בתחתית.
לא בגלל זה אפשר להעמיס יותר משקל, אלא בגלל מעורבות של יותר שרירים.

כן...אם זה לא בגלל אורך זרוע אז מין הסתם בגלל מעורבות גדולה יותר של post' chain

Sugarzaza 18-12-09 20:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sasquatch (הודעה 955359)
באופן הזה אתה יכול לכתוב גם טרפזים ורחב גבי, אבל זה יהיה מטומטם, בדיוק כמו שלספור את התאומים יהיה מטומטם. את הזוקפים לא סופרים לדוגמא כי כשמתייחסים בסקוואט לposterior chain מדובר על השרירים שמבצעים פשיטה במפרק הירך בתחתית הסקוואט.

תלוי מה אתה רוצה לומר. אני התייחסתי לחלק מהשרשרת שמעורבת יותר בlb על פני hb. ובמקרה הזה רלוונטיים גם הזוקפיים וגב התאומים שעושים יותר עבודה בגרסא הזו של הסקוואט

Sugarzaza 18-12-09 20:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sasquatch (הודעה 955373)
שוב, בלואו בר אורך הזרוע גדל בתחתית.
לא בגלל זה אפשר להעמיס יותר משקל, אלא בגלל מעורבות של יותר שרירים.

יש שני מומנטים שמהבחינה הזו פחות או יותר מאזנים אחד את השני, העובדה שהמוט מונח בנקודה שיותר קרובה למפרק הירך בlb על פני hb והעובדה שהזווית הגב בlb תהיה יותר אופקית מhb. לדעתי בכל אופן זווית גב יותר אופקית זה דווקא יתרון של הגרסא הזו ולא חסרון כמו שהסתכלת עליו

hypertrophy 18-12-09 21:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sasquatch (הודעה 955373)
שוב, בלואו בר אורך הזרוע גדל בתחתית.
לא בגלל זה אפשר להעמיס יותר משקל, אלא בגלל מעורבות של יותר שרירים.

ד"א...מי אתה??תציג את עצמך! וברוך הבא!

sasquatch 18-12-09 21:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 955386)
יש שני מומנטים שמהבחינה הזו פחות או יותר מאזנים אחד את השני, העובדה שהמוט מונח בנקודה שיותר קרובה למפרק הירך בlb על פני hb והעובדה שהזווית הגב בlb תהיה יותר אופקית מhb. לדעתי בכל אופן זווית גב יותר אופקית זה דווקא יתרון של הגרסא הזו ולא חסרון כמו שהסתכלת עליו

לא דיברנו על יתרון או חסרון אלא עובדות, כנראה שיש לך כשל בהבנת הנקרא.

בנוגע לתגובה הקודמת, איזה עבודה בדיוק אתה רואה בתאומים ששונה מהסקוואט האחר? ושוב, לא מתייחסים לזוקפים כחלק מהשרשרת בכל מקרה כשמדובר על סקוואט.

hypertrophy 18-12-09 21:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sasquatch (הודעה 955391)
לא דיברנו על יתרון או חסרון אלא עובדות, כנראה שיש לך כשל בהבנת הנקרא.

בנוגע לתגובה הקודמת, איזה עבודה בדיוק אתה רואה בתאומים ששונה מהסקוואט האחר? ושוב, לא מתייחסים לזוקפים כחלק מהשרשרת בכל מקרה כשמדובר על סקוואט.

בחייאת התחלנו יפה בוא נשמור על תרבות דיון


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:43.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ