תלוי. בגדול לכל מטרה שהיא לא חיטוב, אוכל זה בגדר דלק להתאוששות ותו לא. האימונים זה הכאב ראש האמיתי

בגדול כן, למי שבמסה בלי תזונה כמו שצריך לא יראה תוצאות בשיט(למה 60-70% מהפורום בקושי משתנה, בלי לזלזל)

האמת שזה גם תקף לחיטוב.

נ.ב
לא שאני אומר שאימונים זה לא חשוב כן?, בשבילי אוכל זה הכאב ראש :s

בדוגרי

אם תזונה טובה אתה תתחטב יותר טוב ומהר

אם תזונה טובה אתה תעלה במסה טוב

אם אין תזונה טובה שום דבר לא יעוזר באימונים

ואין מה להוסיף ..!

שמח שאתה מסכים.

אפשר לשמור על אותו אחוז שומן , אבל זה יותר תאורתי..לרוב , בכל מקרה תיהיה עלייה בשומן , פשוט אצל אחד היא תיהיה גבוהה יותר אחד נמוכה יותר..כמו כן חשוב לזככור שלא כל העלייה היא שומן , יש הרבה נוזלים שיש להם מראה של שומן.
יש לזה כמה גורמים כמו :תפריט(כמה קלוריות מעל התחזוקה אתה) , גנטיקה .

אה וחדש ניראה לי לך טעות במספרים