ישראלבודי

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - moo (https://israelbody.com/showthread.php?t=60017)

WEST $ SIDE

08-10-09 20:42

לא...

lironsD

08-10-09 20:43

אז שתוק מה אתה מדבר

WEST $ SIDE

08-10-09 20:45

שתוק?
אתה יודע מה ההבדל ביני לבינך?
שאתה עושה ss , אני לא עושה ss .
מוזר שלא עלית ע לזה לבד .

ותשמור על הפה שלך ילדון.

galSH

08-10-09 20:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side (הודעה 927229)

שתוק?
אתה יודע מה ההבדל ביני לבינך?
שאתה עושה ss , אני לא עושה ss .
מוזר שלא עלית ע לזה לבד .

ותשמור על הפה שלך ילדון.

בספר לא כתוב כל כך הרבה על התוכנית. זה בעיקר הסבר על התרגילים ככה שהוא יכול לעזור לכל מתאמן.

WEST $ SIDE

08-10-09 20:53

אני יודע מה כתוב בספר...
אני יודע את מה שאני צריך לדעת , ומעבר לסקוואט ודדלפיט אני לא מצבע את התרגילים לפי "הטניקה המקובלת" לכן ....

Max90kg

08-10-09 21:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי west $ side (הודעה 927236)

אתה אומר שאתה לא מבצע סקוואט ודד ליפט כמו שצריך?

terminater135

08-10-09 21:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh (הודעה 927230)

בספר לא כתוב כל כך הרבה על התוכנית. זה בעיקר הסבר על התרגילים ככה שהוא יכול לעזור לכל מתאמן.

כתוב מספיק על התוכנית בפרק programming, זה הפרק האחרון בספר.

BodyKilo

08-10-09 21:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max90kg (הודעה 927240)

אתה אומר שאתה לא מבצע סקוואט ודד ליפט כמו שצריך?

אנשים צריכים להתחיל ללמוד לקרוא כמו שצריך...

הוא אמר שמעבר לסקוואט ודדליפט הוא לא מבצע תרגילים אחרים לפי הטכניקה המקובלת = הוא עושה סקוואט ודדליפט לפי "הטכניקה המקובלת".

Scylla

08-10-09 21:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max90kg (הודעה 927240)

אתה אומר שאתה לא מבצע סקוואט ודד ליפט כמו שצריך?

הוא אומר שרק סקוואט ודדליפט הוא מבצע כמו שצריך.

אגב ראיתי את הסרט, באמת חובה לכל מתאמן שלא חווה הרבה על בשרו מבחינת תרגילי בסיס, המיליטרי שלי השתפר ב4.5 קילו (עומד על 60.8 ל4 חזרות.) וגם מרגישים שזה יותר טבעי וההיפ דרייב עוזר והלחץ על הגב קטן ובכלל זה מרגיש יותר כוח מתפרץ.

בנץ' לא יצא לי לעבוד אבל תרגלתי טכניקה ואכן זה מרגיש הרבה יותר נכון ואני בטוח שאני אשבור שיא מתי שאני אנסה.

Max90kg

08-10-09 21:11

לא הבנתי אותו נכון אין צורך לצאת עליי

WEST $ SIDE

08-10-09 21:27

:):):):) תודה על הפירוט.

radio111

08-10-09 21:30

בונאה מה זה אשכרה ריפטו הגיב שם? ריפטו שמעדיף פורנו על הפורום? כבוד!!

galSH

09-10-09 08:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 927241)

כתוב מספיק על התוכנית בפרק programming, זה הפרק האחרון בספר.

בpracitcal programming כתוב יותר במפורט.

terminater135

09-10-09 11:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galsh (הודעה 927422)

בpracitcal programming כתוב יותר במפורט.

נכון, אבל עדיין כתוב בss מספיק בשביל לדעת מה צריך לעשות בתוכנית.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:07.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד