|
מקסי מקסי חחח,התקדמת במהירות אדירההההההההההההה,במיוחד המשקלי עבודה
אתה כבר 90 קילו,לא היית 88 שבוע שעבר? חחחחחח ב 100 קילו אתה תהיה מעל 20% כבר לא? |
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
כל כך מחזק תדעה שלך יש אנשים שלא ידועים לעלות במאסה-הם כל הזמן רוצים לעלות במשקל ולעלות מהר ומהר ולא מבינים שמה שהם עוילם זה הרוב שומן! הם עולים 5-4קילו בחושד והכל כמעט שומן המטרה היא לעלות שריר זה מה שאנשים לא מבינים זה למה הם מגיעים לאחוזי שומן כאלה! אני אף פעם לא עבר ית את ה 10 ורק התקדמתי.. לא מבין תאנשים האלה באמת שלא עזוב אותך שהגוף נראה מגעיל והאוכלסיה ובכללי זה לא יפה להיות איזה 19% עם מאסה. זה גם טעות שעולים מלא שומן. עכשיו כל האלה יצאו עליי פה בגלל שהבעתי את דעתי מקס אתה חיי בסרט אתה רוצה חיטוב שיתהיה 100קילו אתה תראה שמן ומגעיל רבע מהמשקל שלך אני כל כך בטוח שזה לא מאסת שריר אלה מאסת שומן. |
ציטוט:
|
ציטוט:
ועם הוא עומד לידך אז הוא נראה בדיוק כמוך כפול 2 אז מה זה משנה שמן לא שמן?אתה עדיין רזה והוא נראה סבבה לגמרי אחרי חיטוב מה גם שהמשקלים שלו מכובדים מאוד (לפי מה שהבנתי הבנץ' שלך 90 אבל הבעיה שאתה מרקד) |
המשקלים שלו לא מכובדים.
הוא שוקל 90 והפרס שלו 60 אני שוקל 75 והפרס שלי 55 ורועי לפי התמונות שהוא העלה הוא ממש לא גדול ובקושי רואים מאסה לפי מה שאני זוכר.. בכל מקרה עזבו לא מתווכח מקס אתה טועה תמשיך לעלות במשקל תגיע לאחוזי שומן גבוהים יותר בהצלחה המשפט הזה אתם צריכים לקלטו כל הפורום הזה שחיי בסרט זה שאתם עולים במשקל גוף לא אומר שזה שריר אז אן סיבה לעלות 5-4קיול בחודש קילו זה מספיק ויותר. |
מה אתם לא מבינים!
יש אנשים ברוצים גוף יפה ולא כל כך מעניין אותם המשקלי עבודה ןיש כאלה שלא איכפת להם מהגוף מיצידם להיות 30% שומן(הגזמה( והעיקר זה משקלים סוסים צח מה אתה מתלהב?אני שוקל 67 והפרס שלי 67 |
ציטוט:
חחח אבל אותו מעניין הגוף זה הקטע ואני בטוח ב 100% שהוא לא 17% הוא כמו לירון שהיה פה שחיי בסרט שכל מה שיש עליו זה נוזילם והוא כל הזמןרק רוצה לעלות במשקל ובמשקל ובסוף לא משיג שום דבר. |
ציטוט:
תודה. |
ציטוט:
דבר ראשון התמונות הם לפני חצי שנה והוא העלה תמונה לפני חודשיים שבה הוא נראה בסדר גמור רואים שומן אבל רואים מסת שריר יפה דבר שני גלעד בן יעקב שהוא bb וזכה מקום שלישי בנאבא עלה במסה אחת ל35 אחוז שומן כי הוא לא כוסית ומעניין לו תביצה מה בנות יחשבו והוא לא כמוך שבוכה שהריבועים נעלמים ומזה הוא העלה הרבה שריר והוא הגיע ליחס משקל-גובה מטורף (זה לא אומר שצריך לעשות כמוהו כי גלעד כמו שכולנו יודעים משתמש בדברים מתוקים) אבל במסה צריך לעלות לפחות ל16% כי פחות מזה זה פשוט ביזבוז זמן בלי ספק בכלל דבר שלישי כל אחד בהתאם לגנטיקה שלו אפשר גם לעלות 3 קילו שריר ולעומת זאת יש אנשים שעולים 4 קילו שמתוכם 2 קילו שומן אבל זה מה שצריך לעשות אין מה לעשות |
ציטוט:
זה שתשקול 100קילו זה לא אומר שזה יהיה שריר אז מה עם תיהיה 100קיול? הכללל כמעטשומן אני כמעט בטחו שאתה מעל 20% כמעט בטוח!!! מה הקטע עם תשקול 100 ותראה כמו דוב שמן מסריח אתה חוב שאחרי חיטוב תראה מליון דולר? חיי בסרט הכל כמעט יהיה שומן ולא מאסה לא מגיב פה יותר יום טוןב. ורועי אני מצטער להגיד לך אני אוהב שיש לי גוף יפה ולא מלא שומן אני עולה לאט ונקי ומתקדם לא צריך שומן זה מיותר ומטומטם לעלות אני לא מתחרה וכל הדברים לא מענינים אותי שבוע טוב. |
ציטוט:
יש לי הרגשה שאתה ה חוליה החסרה בשרשרת האבולוציה. |
אוקיי צח זאת הייתה התגובה האחרונה שלך באשכולות שלי
יופי ביי |
ציטוט:
שים עליו אלף זין |
ציטוט:
לך תישן על האף,נמאסת כבר על כולם |
ציטוט:
|
ציטוט:
אתה לא 16% שומן? |
ציטוט:
הילד רוצה להתחזק והוא עושה עבודה טובה, לא כולם רוצים לעלות 6 קילו בשנה כמוך. דבר שני : אם זכרוני אינו מטעה אותי אתה אמרת שאתה נכנס לעידן של "רעל" ואתה הולך לאכול הרבה ולהתאמן חזק עד כדי כך שאנשים פה לא יזהו אותך, עם קו מחשבה כמו שהצגת בתגובה שלך, קשה לי להאמין שתעשה את זה. בבקשה תפסיק להתנהג ולדבר כמו כלל האוכלוסיה, כי כלל האוכלוסיה הם אנשים שחיפים שרמת המודעות והידע שלהם בbb שואפת ל0, אנחנו חובבי הענף הם אחוז קטן מאוד מכלל האוכלוסיה, לכן הפורום הזה הוא הבית שלנו ואתה מזהם אותו בשחיפיזם טהור, בושה. |
תמיר
אן לי בעיה שאנשים עולים ומגיעם למשקלי גוף גבוהים מי אמר ש 100קילו זה לא יפה?! השאלה של מה בנאדם שהוא 20% שומן ויותר מזה יראה יותר שמן מאשר שרירי ומקס הוא אל אחד ששוקל 90 על 10% הוא שוקל 90 מעל 20% לדעתי ולפי מה שהוא היה אומר לי במסנגר ועם אתה חוב שאני טועה תעלה פרונט שלך ואל דבר באוויר!. אנשים צריכים פה ללמוד לעלות לא צריך להגיד אני יגיע ל 100 משקל מטרההה תוך חודש! תסתכלו על עצמכם במראה תראו איך אתם נראים ולפי זה תחליטו כמה לעלות.. זה הכל אתם יוצאים עליי כי אני מביא את דעתי שהיא דיי נכונה אנשים צריכים להבין שזה שהם עולים במשקל לא אומר שזה שריר. |
ציטוט:
אני אעביר את זה הלאה נראה מה יהיה |
שמע צח אני לא בא לצאת עלייך או משהו על תעלב..
1.אתה אשכרה מתאמן בשביל הבנות ובשביל החזה והקוביות..מקס לעומתך לא שם זין על אף אחד ומתאמן איך שהוא רוצה כמה שהוא רוצה ומתי שהוא רוצה.. 2.ה"משפט" הזה של לעלות מאסה רק שריר מוכיח שאתה נראה כמו שאתה נראה , אני לא בא להעליב אותך , אתה נראה אחלה , אבל אם היית אוכל יותר ועולה אם השריר גם שומן היית כבר הרבה יותר גדול.. 3.תעלה סירטון של המילטרי פרס... עכשיו למקס: כל הכבוד לך אחי , צריך לראות אותך אחריי חיטוב! בהצלחה. |
ציטוט:
זכותי להגיב ולהביע אתדעתי כמו שאתה הגבת לי בהרבה פוסטים הקפצת לי הרבה פוסטים ועצבנת אותי בהרבה אשכולות גם אני יגיב שצריך. דניאל אני מאמין בדרך שלי אני מאמין שאני ישאר אחוז שומן נמוך ויעלה במשקל בצרוה נכונה אני גם ישמור על החיטוב וגם יעלה במאסה.. כל אחד ומטרתו בכל מקרה מקס לדעתי עושה טעות שהוא לא מתחיל חיטוב עכשיו ועולה ל 100קילו כי כבר עכשיו הוא אחוז שומן גבוה אז ב 100 זה כבר לא יהיה טוב. |
ציטוט:
בהצלחה אחי. ציטוט:
אחי,בפיתוח גוף לכל אחד מטרות שונות,אתה אוהב להשאר חטוב בלי סיבוכים של שומן ומקס מחפש משקלים גדולים,כל אחד עושה מה שבא לו,אם להגיד את האמת אני גם כן אוהב להשאר חטוב אבל פה תן לכל אחד להחליט מה הוא יעשה עם עצמו. |
ציטוט:
|
צח , אם אתה מאמין בדרך שלך אז אחלה , רק שתדע שיש דרכים פי 7 יותר טוב , איכותיות ומהירות , אבל בחירה שלך בכל מקרה בהצלחה:)
עכשיו אני מחכה לסירטון של המילטרי.. |
ציטוט:
אני לא רוצה לפרסם בפומבי אני יראה לך. |
יש לי אייסי , סקייפ , פייס ..
מסן אין |
מה האיסי.
|
409008969
|
ציטוט:
אחיזה רחבה מדי, אתה לא נכנס מתחת למוט. 60 קילו זה משקל די נמוך לאחד כמוך, ברגע שתשפר טכניקה אתה תתקדם טוב. כל הכבוד על השינוי. סליחה אם כתבת אבל לא עברתי על השרשור במלואו - מה הגובה שלך? |
The-two הדרך שלך לא נכונה, אתה יכול להתקדם הרבה יותר מהר אם תעשה מאסה כמו שצריך, אחרי זה אתה מוריד את השומן העודף בחיטוב.
אם תמשיך לאכול מעט אתה מתישהו תתקע, ואני מתפלא שאחרי כל הזמן הזה יש לך עוד התקדמות בכלל. |
ציטוט:
|
ציטוט:
קראת את הספר? |
ציטוט:
|
מקס,באמת שאני מעריך אותך שאתה ממשיך בדרך שלך,שגם לפי דעתי אתה צריך להמשיך בה
תעלה לכמה שנראה לך,אם בא לך 120 קילו תעלה ל 120 (אני גם יודע שזה יגיע מתישהו חח) כשתסיים 100 קילו על משהו כמו 21,תסיים חיטוב על משקל נמוך ואחוז שומן נמוך,או שאתה לא שואף לאחוז ממש נמוך? לגבי צח,אולי אתה נראה טוב,יותר טוב ממני אני בטוח (בגוף כע?) אבל זה לא אומר כלום,יכולת להיות יותר גדול ויותר חטוב,אתה סתם מתווכח,אבל לא קשור אליך,לא הגבתי פה בשבילך,אני מגיב בשביל מקס חוץ מזה שיש לך גנטיקה של רוסי מגודל,הקווקזיות שבי עוד לא יצאה חחחחח,אני צריך לעלות 30 קילו בערך,אבל חפיף,נעשה את זה(מקס) עריכה : עכשיו ראיתי תמונה שלך צח,אתה באמת חושב שהדרך שלך נכונה? כמה זמן אתה מתאמן כבר,בערך שנתיים שמעתי לא?אז אולי התמונה לא מחמיאה,אבל לפי מה שנראה לי אפילו אני נראה יותר טוב ממך,מתאמן קצת פחות מחצי מהזמן שלך,ולא חיטבתי עדיין,כמה אחוז שומן אתה אומר שאתה? אתה נראה יותר מ12 אחוז פה,אז מה שאתה עושה פה זה גם עולה באחוז שומן (אולי לאט אבל עולה,ועוד 4-5 קילו כבר תעבור את ה 13 שזה לא חטוב) וגם עולה קצת במאסת השריר,מה שבראש שלך גבר |
ציטוט:
אין לך את זה ולא את זה. לנושא,כל הכבוד על העלייה. |
ציטוט:
|
אבל לכמה אתה שואף כשתסיים את החיטוב? להיות חטוב חטוב או סתם לרדת בשביל שתוכל להכנס לעוד מאסה?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ