פשוט מאוד
תתקשר לישראלבודי בעצמך
תבקש לדבר עם גיל [במידה והוא יוכל] במידה והוא לא יוכל יתנו לך לדבר עם אחד החבר'ה שכותבים את תכניות התזונה והאימונים תתאם איתם שאבא שלך יתקשר אליהם והם יססבירו לו הכל
:):):):) בודיבילדרים מטורפים זה יהיה מצחיק אם אבא שלך יפגש עם גיל
בקיצור קח ת'יוזמה ותתן לאבא שלך לדבר עם החברה ושם יסבירו לו מה שצריך

אתה מפרסם אותם או משהו כזה?
משום שכבר אמרתי לך למה אני לא רוצה להפגש עם מישהו כזה הוא לא נטרלי

נו ותזונאית היא נייטרלית? תקשיב אין נייטרלי פה,יש או זה או זה,לך תקשיב לשניהם,גיל יתן לך הסברים ביולוגיים למה כל זה לא נכון,היא רק תגיד לך שהיא יותר מבינה

אחי מה?

אני מנסה להבין אם אתה יותר סתום או מפגר
יענו בלי מטרה לפגוע ושלא יעלב אבל אבא שלו טיפש?
דבר יפה על הורים וחוץ מזה
מה אבא שלו אמור להבין בזה? מבין בידיוק מה שאמרו לו גם אם זה חרטאות מיתוסים או מבוסס על מאמרים של רפיטו הזה
זה כמו שאתה תגיד שטיות אם ישאלו אותך באימונים של אבן נייר ומספריים או כל חרטא אחרת יאללה

דוגרי בא לי לקבוע איתה פגישה, להעביר איתה כמה מילים.

כשמישהוא לא נכנס לוויכוח זה או שהוא לא רוצה להיתווכח על משהוא לא חשוב או אין לו כוח
או .................. שהוא לא יחודע מה להגיד אז הוא אומר לי אני לא רוצה להיכנס לוויכוח

לפי דעתי ההיתי הולך אליה עם מאמרים, מחקרים, ההיתי מביא לה איזה מטיף בבודיבילדינג .

פששששששששש כולם אמרו לך לא ללכת ואלכתה בעיה שלך גם נדפקתה במחיר גם בריב עם ההורים תיראה מה קרה

כן...יש לי קעקוע ענק של גיל וחן על החזה עם מס' טלפון ומחירון

אתה רוצה מישהו ניטרלי? אז מה אתה בא לפה??
למה אתה שואל אותנו?
יש לך משהו יותר חכם להציע אז תעשה אותו
פה אנחנו נתן לך את האפשרות שיש לך

חוץ מזה...אם אתה לא מאמין בדרך הזאת אז למה אתה מתלונן?
מה הכוונה אתה רוצה מישהו נייטרלי? אתה בעצמך לא מאמין במה שאתה עושה אז מה אתה רוצה מאיתנו?

נטרלי יש רק באוכל.

תדחף לה את התפריט הזה לתחת

אתה צריך להבין משהו מאוד חשוב בכל הקשור לאימונים ותזונה
ברגע שתתחיל לקחת יוזמה ולעשות מה שאתה צריך ולא מה שההורים חושבים שזה נכון (כמובן כל עוד זה דבר טוב...) אז באמת תתחיל להתקדם
אם אבא שלך לא מבין בנושא תארגן איזה פגישה עם נציג מib שיוכל להסביר לו (ולך)
או שתוריד כמה מאמרים ותשכנע אותו כי לבד שום דבר לא יקרה
בהצלחה

שמע אחי אני עושה הכל מעולה אני רואה תוצאות רק שהחלטתי ללכת לתזונאית והיא פתחה לי תעיינים עכשיו היא אמרה לי שזה יפגע לי בגדילה (אני לא אומר שזה נכון) אין לי עכשיו איפה לבדוק שזה נכון או לא נכון
האנשים שמתאמנים וקשורים לזה לא יגידו לי שזה פוגע בגדילה
אבל מצד שני אין גם כאלה שיגידו לי שזה נכון.

אבל בתכלס תסתכל על תחרויות אחי כולם שם לא עוברים את ה165 כולם שם מאוד נמוכים אני כל הזמן רואה תחרויות כאלה והם מאוד נמוכים
זאת עוד סיבה לשמוע לה
מבין אותי אחי?

מה אתה מבלבל ת'ביצים?!..
איזה נמוכים? אני לא בדיוק רוצה להגיד סתם מספרים, אבל רוני ולי פריסט וקאי גרין ולברון..לא נראה לי נמוכים, בקיצור, בולשיט אחד גדול!
אם אתה נמוך (בגנים) אתה נמוך אם אתה גבוה, אתה גבוה..עזוב שטויות של רופאות שתמיד אומרות את זה.

לי פריסט לא נראה לך נמוך? :):):):)

חחחחחחח :)
בסדר אחי, אמרתי בכללי, אני לא כל כך יודע וזוכר גבהים, אבל יש הרבה כן גבוהים, לא?!?!?!?

1+
הרוב המוחלט מעל 1.70 (שזה ממוצע בערך...)

1.70 לגבר זה רחוק מהממוצע (1.77 בישראל)

רשימה עקראית שעשיתי, גבהים של מפתחי גוף מפורסמים

Lou Ferrigno - 195
Greg Kovacs - 195
arnold schwartznegger - 190
Paul Dillett - 185
nasser el sonbaty - 182
ronnie coleman - 180
art artwood - 180
lee haney - 180
Chris Cormier - 178
dorian yates - 178
victor martinez - 178
markus ruhl - 178
jay cutler - 175
flex wheeler - 175
frank zane - 175
kevin levrone - 175
Sergio Oliva - 175
phil heath - 175
Johnnie Jackson - 173
melvin anthony - 172
gustavo badell - 172
Branch Warren - 172
Samir Bannout - 172
Shawn Ray - 170
tom platz - 165
lee priest - 163
Franco Columbu - 162
Danny Padilla - 158

מלא גבוהים, זה סתם בולשיט אחד גדל שזה פוגע..לא צריך להקשיב לשטות המוחלטת הזאת!
וארנולד שוורצנגר הוא 1.90?! וואי הוא ענק, הייתי בטוח גג 1.80, פשש.. :happy: תודה על המידע הזה אחי, נחמד לדעת..!

אבל מה אתה חופר?
אומרים לך שהיו מחקרים וזה לא פוגע בגדילה, מה אתה רוצה שנגדיל אותך? קח הורמון גדילה.
אימונים אנאירוביים מגבירים הפרשה של הורמון גדילה בגוף ככה שאם כבר אתה מתאמן בגיל ההתבגרות אז זה אמור להגביר את הגביה שלך.
אם אתה לא רוצה להקשיב לאף אחד פה אז אל תחפור, אם אתה רוצה להקשיב אז תקרא מה שמנסים להסביר לך.
תודה ושלום.

שתראה לי מחקר שקובע שאימונים פוגעים בגדילה
תגיד אתה מאמין לכל אחד עם תעודה על הקיר ?

הסיבה היחידה שיש הרבה מאוד מרימי משקולות [לא בודיבילדרים] שהם נמוכים יותר היא לא בגלל האימון עצמו, הם נולדו נמוכים, ולבנאדם נמוך יש יתרון של יציבות ובדרך כלל גם ירים יותר משקל בקלות רבה יותר.

והסיבה שהיא לא נכנסה איתך לוויכוח זה בגלל שהיא נמנעת מלהתווכח על משהו שהיא לא מבינה בו.
גם לי גסטרואנטרולוג שאמור להיות מומחה אמר שאבקת חלבון זה רעיל וחרטא ברטא, ומה אתה חושב, שהוא צודק?.
הוא פשוט לא יודע מה זה אז כמובן שהוא לא ימליץ על זה,והוא גם לא יגיד שהוא לא מבין בנושא, אז הוא ישלול את זה.
לפעמים אנשים בוחרים את האמת כי היא מתאימה להם לא בהכרח כי זאת האמת.

הם דוחסים יותר שריר בקטוגריית משקל x.
גובה=משקל/=/שריר.

,people fear what they dont understand
hate what they cant conquer

תסביר לו שבסופו של דבר תצטרך למות כמו כולם !
אני מאחל לך עד 120 (נשאר לך עוד 105 שנה לחיות) במקרה הטוב, תסביר את זה לאבא שלך !
הוא לא יכול להכניס אותך לכיס ולשמור עליך לנצח נכון ? הרי גם בכיס של אבא אתה לא תברח מהזדקתנות ועקב זה מהתקרחות ואימפוטנציה ...

פיתוח גוף (כול עוד לא מדובר בהכנה לתחרויות ושימוש בחומרים אנאבוליים כימיים למניהם בגיל צעיר) יכול לתרום לגביה שלך מכמה סיבות פשוטות:
1) תפריט של בן אדם שמתאמן - עשיר יותר בחלבון, בוויטמינים וכו' ...
2) ועקב האימונים האינטנסיביים והתפריט העשיר בדרך כלל יש יצור יתר של הורמונים טסטוסטרון והורמון גדילה, שישירות קשורים להתפתחות שריר והעצמות.

תתאמן, תאוכל, אל תפחד שתפסיק לגבוה, ההפך.
בהצלחה ;)

קפוץ מבניין.

9999999999999999999999999999999+

שלום לך מר בחור פותח האשכול.
הפורום הזה עוסק בפיתוח גוף ובריאות, חלק מהאנשים בפורום הזה הם משתתפים בתחוריות, חצי מהקהילה הזאת פה הם אנשים שהגיעו למטרות שלהם, אם זה מסה או אם זה חיטוב.
האנשים האלו למדו מאתרים בכוחות עצמם או בשיטה הנפוצה פה: פשוט הלכו לסניף של israelbody וגילו עולם חדש ובריא.

תגיד לי משהו, האם ראית את התוכנית יורדים בגדול the biggest losser? יש שם 2 מאמנים וכל אחד מהם מתמחה בבריאות ותפריטי תזונה נכונים לאורך חיים בריא בשילוב של חדרי כושר והתוצאות ממש כמו בסרטים, האם הם נראים לך כמו איזה דיאטניות מוזרגגות?
אם נראה לך שכל מי שהגיב לך עד עכשיו ב4 עמודים האלו רק מנסה לשקר לך אז לפחות תראה את התוכנית הזאת ותבין את משמעות הבריאות.
כל יום ב yes ערוץ 20 בשעה 17:15 ובימי שישי שידורים חוזרים של כל השבוע, העונה הנוכחית מסתיימת השבוע ואני מציע לך שתראה אותה מחר.

שיהיה לך לבריאות.

לא הבנתי מה אתה מנסה לומר, בכל מקרה הבנת את הכוונה שלי אולי הסברתי לא נכון אחד הגורמים זה יציבות. [ככל שמרכז הכובד יותר נמוך יש יותר יציבות].
כמובן שיש יוצאים מן הכלל..

כן ראיתי את התוכנית לרדת בגדול את שלושת העונות ראיתי הם משלבים תזונה וכושר אבל זה לא עונה על השאלה שלי האם משקולות בגיל שלי עוצרים את הגדילה?

אם ראית והקשבת נכון לכל מה נאמר בתכוניות האלו (3 עונות) מאיפה באות כל השאלות האלו?

בכל מקרה, כמו שענו לך פה כבר כמה וכמה פעמים, זה לא יפגע לך בגדילה של הגוף.
אבל כמו כל בן אדם אחר הגיוני אתה חייב להבין ולהפעיל את ההיגיון שלך שאם תתאמן לא נכון ולא תיהיה פרופורציונאלי עם המשקלים והאימונים אז אתה תפגע ותפצע, ופה יגיעו ההשלכות - מה שיכול לקרות בכל גיל.

זה פוגע בגדילה והורס את העצמות ואת הבריאות ואחרי שתפסיק להתאמן הכל יהפוך לשומן
משקולות גם מעלות את הלחץ דם שיכול לגרום לך לדום לב ושבץ מוחי בנוסף זה יעשה לך בעיות במפרקים בגב ובברכיים אני אומר עזוב את האימונים
ותלך לעשות פילאטיס זה הכי בריא והכי חשוב זה לא יעצור לך את הגדילה
http://he.wikipedia.org/wiki/פילאטיס

מה אתה לא יודע לקרוא?

:):):):) היא ממש שרוטה אם ככה,הייתי אצל אחת שהתחלתי להתאמן והיא הייתה סבבה,לא אמרה שזה פוגע,לא חירטטה ובנתה לי אחלה של תפריט.
אל תקשיב לה בקיצור.

:CARRY86W:


נשמה, על כל שאלה ששאלת פה ענו לך כמה פעמים וכמה פעמים בפה אחד, הכול מובן כמו שחור על גבי לבן אם עדין אתה לא מבין... we have a situation yuston

כמה חפירות אתה עושה. מה אתה רוצה לישמוע מאיתנו אם ברור שנגיד שזה לא פוגע?

תמשיך להיות שחיף קטן כמו שההורים שלך רוצים שתיהיה.

אתה מתכוון לשחיף גדול.. הרי הוא ממש יתפתח המתפריט שנתנה לו ה-|דיאטנית|.

איך לא פרשתם מהפוסט הזה עדיין?
שמע פותח אשכול יקר, פיתוח גוף לא פוגע בגדילה. ולמה??? כי אין שום קשר ביניהם!!! אתה גובהה בזמן השינה כשהגוף משחרר הורמונים אנאבוליים, אז אם הרמת משקולות הם לא ישתחררו? הם כן! ואפילו בצורה מוגברת כי פעילות אנאירובית מעודדת הפרשת הורמונים אנאבוליים. אם אנשים מזיינים לך את השכל שתפגע בעמוד השדרה ולא תגבה תן להם כפה עם הזין, זה לא יקרה!

מיתוס של - חדר כושר מגביל גדילה, הופרך מזמן. זה כמו להגיד שכדורסל מגביהה. אנשים חושבים שכל מי שמשחק כדורסל הוא גבוהה - סימן שכדורסל מגביהה. אבל זה כמובן שטויות, הרי בוחרים את השחקנים הגבוהים, פשוט כי הם טובים יותר. עוד דוגמא מאוד מאוד נפוצה וקשורה מאוד לבודיבילדינג, היא התעמלות קרקע. שנים התאמנתי בזה, ופתאום אמא שלי ראתה תחרות, וראתה שכולם נמוכים, והחליטה שזה פשוט מנמיך. היא פנתה למאמן שלי, שהסביר לה יפה מאוד, שזאת כמובן שטות, ובענף הספורט הזה, נמוכים פשוט טובים יותר. בגלל זה את רואה רק אותם בתחרות, הרי בתחרות מציגים את הטובים ביותר.

בקשר למחקרים שמאששים את הקשר של הרמת משקולות - לא מנמיך, אני מניח שאני יכול לתת לך את התשובה הזאת באתר שאלות-תשובות של האיגוד הרופאים האמריקאי:
http://www.steadyhealth.com/body_bui...__t130613.html

ועוד משהו ששמרתי לעצמי פעם:
"What might stop you from growing is smoking, drugs, alcohol, lack of sleep, stress, digestive problems, or lack of exercise."

בנוסף לזה:
http://www.doctors.co.il/ar/6683/ילד...סיבה+לדאגה+q00

ולבסוף:
www.gym4you.com/files/Ibro-gdila.doc

*אני מקווה שזה לא נחשב פרסום של אתר מתחרה, בגלל שזוהי פשוט הורדה של מסמך. אם כן, תצנזרו זאת.

אני מקווה שהבהרתי את הטענה שלי בצורה נקייה ומובנת. במידה ויש לך שאלה, תמשיך לשאול ואל תתבייש.

וואי זה מוכר לי מאיפה הציטוט הזה אחי?

ולפוסט: לך לדיאטנית ותגיד לה.. את מפוטרת
אתה אומר "אני כל הזמן רואה תחרויות והם נמוכים"..
באמת? כל הזמן?
סימן שלא ראית אפילו תחרות אחת.