|
קבלו בברכה את ליגת החרטטנים ...
אתה באמת חושב שתקבל תשובות כנות .. מספיק לפתוח אשכולות כאלה .. זה כזה מיותר |
ציטוט:
|
27.25 10 חזרות
|
אני עובד עם מוט אולימפי
25 קילו כל צד בנתיים. |
אני עושה עם משקולות ורודות rm5.
|
איזה זיוני שכל, אנשים 80 קילו עובדים עם 52 קילו כל יד נו באמת.
אתם יודע מזה להחזיק 60 קילו ביד אחת בכלל כדאמבל? להרים את זה עד לנקודת התחלה של העבודה. |
היום הצלחתי לrm5 בלחץ עם 36 קילו כל משקולת אבל זה כי לא עשיתי לחיצת חזה עם משקולות כבר שנים...
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חח ישרמוטות אני עושה כל יד 12 קילו:d
|
כול כך גועלי ועלוב שאני מת. יש סרטון ואתה לא מאמינים
|
ואו אני מת פה =\ אני היחידי שעושה פחות מ20 =\!!!
17.5 כל יד לא נורא, ככה זה כששוקלים 57 קילו והבנץ' הוא 50 קילו.... |
אני בחיטוב אז 25 קילו ל12 חזרות.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
נראה כמו בחור שסיים צבא. וזה פועל לטובתו, אבל הגיל שלו לא אומר כלום כי הוא לא נראה אפילו קרוב לבן 16. סעמאק למה אני אשכנזי הא?.. אנחנו מתחילים להתגלח בגיל 16-17 ואנשים כמוהו כבר בגיל 12 מגלחים אתה מבין תהבדל חחח. |
ציטוט:
..... |
ציטוט:
הרי כל אחד יעלה 5-10 קילו למשקלי עבודה שלו ועוד איזה 4 חזרות .. :) ותראה כל מיני תגובות 12 חזרות 60 קילו כל יד... כן , בטח ... אני לא עובד משקולות חופשיות ושעבדתי המקסימום שלי היה 24 קילו כל יד ל 8 חזרות וזה היה ששקלתי 70 . אז תעשו לי טובה אנשים ששוקלים 65 מרימים לי 52 קילו כל יד ... בסדר אני מייד רץ לקנות את הסרט שאתם חיים בו :) |
ניסיתי פעם אחת בשלוש השנים האחרונות להרים 50 ולא הצלחתי להגיע לנקודת ההתחלה בתנועה, גם כשעזרו לי. זה היה בשיפוע עליון אמנם, אבל אני מפחד אפילו לנסות בלי שיפוע...
|
לא עושה =]
|
ציטוט:
|
לזה קוראים בזבוז זמן, המטרה שלי היא לשפר את הבנץ לא ללמוד תרגילים חדשים. גם בפעם היחידה שניסיתי זה היה בשביל לצחוק עם החברה.
|
ציטוט:
חחח לגמרי, הרגת אותי אחי! חח :) זה לא הגיוני להרים כזה משקל, אין סיכוי כזה.. |
ציטוט:
|
לפני חודשיים שעבדתי על זה עשיתי 20קילו כל יד ל-8חזרות, או יותר נכון שהייתי במסה,
אחריי חודש בחיטוב אני ב-18קילו כבר יולד. |
מרים 2 סטים ראשונים כל יד 35 קילו 10 חזרות ואז מרים 2 סטים של 40 קילו כל יד 10 חזרות
|
למה לחרטט ילדודס ?
|
ציטוט:
|
מי הזמין אשכול חירטוטי תחת על מצע קוקסינלים וחומץ בן-זין ?
|
ציטוט:
|
30-35 קילו, 8 - 10 חזרות
|
אוף קראתי פה חלק מהתגובות ואני מרגיש חלשלוש... :( טוב נו אני מתאמן רק שבועיים טיפה יותר לא בושה )
כל דאמבל 10 קילו, שתי הדאמבלים יוצא לי 20 קילו.... |
ציטוט:
|
37.5 קילו ל 6 חזרות
|
אני חלשלוש בחזה 32.5 כל צד ל8 חזרות ואני גם בקושי מצליח לעשות אותם
בכללי אני חלש בחזה זה החלק הכי חלש והכי לא מפותח אצלי (יש חזה אבל יחסית לשאר הגוף הוא קטן)... |
חברה העלתי ל 30קילו כל יד 8 חזרות :*))))
|
אם אין לכם מספיק דאמבלים במכון למה שלא תעשו סופר סט?
|
ציטוט:
מה שלומך ושלום המילטרי 54 קילו :) |
ציטוט:
ציטוט:
אני לא עושה דחיקה עם דאמבלים בכלל! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:53. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ