ישראלבודי - סקוואט שלי

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - סקוואט שלי (https://israelbody.com/showthread.php?t=51473)

the animal

31-03-09 10:17

כי אתה יורד למטה במקום לרדת אחורה... אז הברכיים חייבות ללכת קדימה

גד"שניק

31-03-09 14:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 796733)

מה תקוע??אתה בהתחלה שלך איך הצלחת להתקע!??!?
Fail

אם כבר זה שכתבת stfo זה יותר fail
אז
fail!!!

גד"שניק

31-03-09 14:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-da91 (הודעה 796758)

גיא, איזה ציוד יש לך בבית?
אני כרגע מזמין לי גם ספת משקולות עם בנץ' וספסל מתכוונן.
המוט אולימפי שיש לך, זה מתברג של spin? וגם המשקולות?

הפלטות לא יודע של איזה חברה, המוט אני חושב שהוא של ספין,
יש לי כרגע פולי, ספה, מוט, פלטות. וזה מספיק לי...
אני קניתי ביד 2 ועלה לי 800 שקל.

גד"שניק

31-03-09 19:00

עוד פעם אני מנסה לעשות סקוואט טוב עם 35 קילו,
שימו לב שאני לא עובר עם הברכיים את האצבעות..
תגידו לי מה דעתכם..
http://www.youtube.com/watch?v=-hS7Wo53pcM

תודה..

Masquerade

31-03-09 19:09

הרבה יותר טוב.. אבל עדיין לא רואים את הגב בשביל לתת עליו ביקורת.

boris19

31-03-09 20:39

1. תקח פישוק רחב יותר
2. ברכיים גולשות קדימה
3. לא יורד עמוק

תקרא באתר של ריפטו הסברים

hypertrophy

31-03-09 20:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גד"שניק (הודעה 796931)

אם כבר זה שכתבת stfo זה יותר fail
אז
fail!!!

טוב....בהתאם לרמה
הכל עובר עלייך וקקה בידיך!!!
ילד מעפן

גד"שניק

31-03-09 21:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 796733)

מה תקוע??אתה בהתחלה שלך איך הצלחת להתקע!??!?
Fail

ממממ...
אני מנסה שהטכניקה תהיה טובה, אני לא מחפף אז זה קשה ממש שאתה מנסה לשמור על טכניקה טובה..

lordik

31-03-09 21:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 797154)

טוב....בהתאם לרמה
הכל עובר עלייך וקקה בידיך!!!
ילד מעפן

בחייאת, מה אתה, ילד בן 10?
חלאס עם ההתנהגות הזאת.

גד"שניק

31-03-09 21:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lordik (הודעה 797200)

בחייאת, מה אתה, ילד בן 10?
חלאס עם ההתנהגות הזאת.

ועוד בגלל שרשמתי לו fail בגלל שהוא רשם stfo..
לא מבין למה הוא נעלב מזה..

ao-ao

01-04-09 22:23

קח טיפ מימני תוריד את כל המשקל תעשה רק עם המוט
ושים מתחתך כסא בגובה שמתאים לעומק של הירידה שלך
וכל ירידה תיגע עם הישבן בכסא ותעלה לא להתישב עליו
קח כתפיים אחורה תיישר גב ותשתדל בעצם זה חייב שהברכיים שלך לא יעברו את
הקצה של הנעל שלך/ כף רגל ואחרי כמה אימונים שתהיה לך טכניקה טובה תוריד ת'כיסא ותוסיף משקל..
ד"א תקפיד על נשימה מהאף ונשיפה מהפה אתה לא תאמין כמה זה עוזר
בהצלחה.

גד"שניק

01-04-09 22:48

תודה אחי אני ינסה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:27.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד