|
אמרו לי אל תעשה דדליפט זה התרגיל היחידי שדופק את הגב \
דדליפט לא טוב ולא תורם לכולם מי שמשתמש באבקות הוא מלא אוויר אין לו שירירים אמיתים זה בא ממאמן בן 70 + |
חח :d
"מה אתה עושה 6 חזרות?,אתה עובד על ניפוח?". "וואי אחי מאיפה היד הזאת,אתה לוקח אבקות אה? אני:כן אה אז עכשיו הבנתי" |
ציטוט:
|
"מזה אבקת חלבון,אתה מזריק את זה? "
|
עם קצת רצון וקצת יכולת גם פיל יכול לזיין תרנגולת
|
ציטוט:
|
ציטוט:
תודה גבר! |
בכיף.. אני לא בטח אם אלו המילים.. ויש מצב שיש עוד שורה אפילו.. אני לא זוכר
|
מאמן במכון כושר:
"אתה יודע למה לא עושים את התרגיל דדליפט? - כי הוא תרגיל המוות" היה רציני. |
ציטוט:
אם הוא ילמד אותך את הטכניקה תיהיה בטוח שזה יקרה :):):):):sbb2: |
אני:"למה אתה לא עובד על רגליים?"
הוא:"כי אני רץ" אני:"מה הקשר?" הוא:"ריצה זה הכי טוב לניפוח הרגל" נאמר ע"י שחיף ששוקל 63~ קילו. שבזמן שהוא נמצא במכון כושר [8 חודשים בערך] והעלה איזה 3 קילו. |
הכי אני שונא , סליחה על הביטוי את הבני ז*נ*ת השחיפים שמזכירים לך שאתה על אחוז שומן גבוה , יא בן ז*** תכנס משהו לפה גם אתה תעבור את ה 10 אחוז שומן...
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חחחחחחחח יש לי משהו טרי מהיום!
"אם תאכל יותר מ100 גרם חלבון אתה יכול לקבל הרעלת חלבונים" ועוד אחד "אחרי שלקחתה אבקה אסור לאכול הרבה כי אז החלבונים לא יכנסו לשריר" |
ציטוט:
+10 |
חברים שבאים איתי למכון פעם ראשונה אומרים "לא עושה תרגיל כזה אני לא רוצה להתנפח ולהיות כמוך" חחח כאילו פאק? מי אמר שהוא יגיע בכלל לזה :]
|
איזה אחד קצת התלהב מהמשקלים שלו אז שאלתי אותו כמה חודשים הוא מתאמן, הוא אמר לי חצי שנה ומעלה, קרוב לשנה. אז אני אומר לו, יופי אני פה 3 חודשים ועוד מעט מגיע אלייך.
אז הוא אמר לי: "אז מה אם אתה 3 חודשים פה ואני כאן עוד מעט שנה, מה אתה מדבר תראה איזה גדול אתה?!?!" כן ישבתי בבית ולא עשיתי כלום כל החיים בגלל זה באתי לחדר כושר ואחרי 3 חודשים אני נראה ככה... (למי שלא הבין התאמנתי שנה וחצי בערך בבית אז קיבלתי קצת גודל) |
תוריד משקל ותעלה בחזרות את זה אמר לי בן 40 שמיתאמן קרוב ל3 שנים ולא מתפתח
מה זה דדליפט ?.. את זה אמר מאמן!!!!! איזה אחד ראה אותי עושה מתח ועושה לחבר שלו פעם כשהייתי בגילו גם אני הייתי עושה הרבא מתח והוא גדול מימני בשנה.... אני אומר לאיזה אחד למה אתה מעשן באמצע אימון? אז הוא אומר לי מה ניראה לך שאני רוצה להיות סוס אני רק רוצה להיות קצת חטוב הוא כולו 42 קילו על וחצי אחוז שומן אני לא מאמן רגלים כי כל יום אחרי המכון אני משחק כדורגל |
** תיזהר, סקוואט יהרוס לך את הגב
** אתמול עשיתי ריצה של חצי שעה ודפקתי טונה ישר אחרי זה היום השריר שלי מה זה גדול ** אני מכיר מישהו שהיום צמח בגלל אבקות ** מה אתה משתמש באבקות ניפוח?!! ** (שמעתי את זה מ-2 ילדים בני 20 בערך שישבו מאחורי באוטובוס): תראה את זה בדוק הוא על אבקות ניפוח ** זה הכל ניפוח הכל מים בפנים ** זה לא בעיה לעבוד על הרגליים תוך חודש הם נהיים כפול =\ |
ציטוט:
איזה שטויות אנשים אומרים :eek: |
ציטוט:
אותו השחיף אומר לי את זה תמיד. "אני מעוצב, יש לי קצת שומן ואתה סתם ענק, אין לך קוביות אפילו" :\ באמא שלי באותה שניה רציתי לרסק לו את הגולגולת עם מגהץ! |
בואנה זה מעלה לי את העצבים המשפטים האלה..
זה כל כך נכון ואי אפשר להתווכח עם האנשים האלה כי הם לא יודעים כלום הרמה של פיתוח גוף בארץ כל כך מעצבנת אותי שאני יכול להרוג מישהו.. כל פלצן שבא להתאמן זורק לך איזה משהו מפגר כזה יום אחד אני ידפוק לאיזה שחיף כזה משקולת לפניםםם |
ציטוט:
|
רשמתי את זה פה פעם אבל אני חייב:
שחיף לשחיף "על תעבוד על בטן בשיפוע , זה עושה כרס.." בהמשך השיחה:"בגלל זה לנהגים שכל הזמן לוחצים על הגז יש כרס " לא יודע מה הקשר אבל הייתי מת לפרק תשחיף הזה |
ציטוט:
וואי איזה ביטוי מעצבן זה אבקות ניפוח.. אצלנו בבית ספר כמישהו משתמש בביטוי הזה אחד מהפורום פה(EYESEEN) מנסה להסביר להם..חח אני פשוט כבר קם והולך |
ציטוט:
עם קצת שיכלול את כל הלול..(או אם חח) |
עכשיו חזרתי מאימון אז היה אחד שעשה לחיצת חזה עם 2.5 ק"ג חבר שלו שאול אותו למה את לא שם יותר .
הוא עונה לו שהוא לא רוצה להתנפח :-\ באותו רגע בא לי היה לזרוק איזה פלטה עליו ... והיה פעם אחת שעשיתי דדליפט ואחד אומר לי שהוא לא עושה את התרגיל הזה כי הוא לא רוצה להיות "כמו האלו הגדולים האלו " |
שקניתי סט של משקולות אז המוכרת אמרה לי:
"אבל אל תרימי 15 קילו, את מבינה? כי אם את שוקלת 55, ומרימה 15 זה יעצור לך את הגדילה.." ועוד אחד שלא היא אמרה: "אני לא אוכלת ארוחת בוקר ותראי איזה בטן יפה יש לי" |
ציטוט:
חח סתם סתם סתם... :) |
חברה בסוף אתם תראו בחדשות : מתאמן הרג מתאמן בחדר כושר בגלל ששמע ממנו משפטים וביטואים מעצבנים :d
|
חחחחחח^
אבקות ניפוח ריצה מפתח שרירי רגליים דדליפט ?! מזה?! :):):):) כבר חוזר על עצמו ומהרוב טימטום זה יותר מצחיק הכי דפוק זה לנסות להסביר לשחיפים האלה כמה שטויות הם מדברים-והכי מצתחיק הם יתחילו להתווכח איתך היום כמעט שברתי לאיזה אחד תפרצוף התחיל לצאת עליי שאני עם אבקות "ניפוח" חחחחחחחחחחחחחח שחיפים |
ציטוט:
ציטוט:
|
חחח שמעתי כל כך הרבה דברים מטומטמים, בגלל זה אני מתאמן או עם אוזניות או עם חבר, ככה אף אחד לא יכול להגיד לכם כלום, אום אני שומע משהו אומר משהו לא במקום, אני מתעלם, אלא אם כן זה מפריע לי אישית ואז אני הורג אותו.
פעם אחת עשיתי סקוואטים והיה איזה שחיף שחקן כדורגיל :):):):):):) על המכשיר של הפשיטת רגליים, עושה לי 2 פלטות, הוא בשיא חוצפתו בא אלי באמצע התרגיל, עכשיו שתבינו אני בסט האחרון בשיא העצימות עם יותר מ100 קילו עליי, והוא מתחיל להגיד לי אתה לא עושה נכון, אתה פוגע בגב, תקשיב לי תעשה לי ככה, סיימתי את התרגיל, החזרתי יפה תמוט, וכמעט הורדתי לו תראש, צעקתי עליו ככה שעכשיו כל פעם שאני רואה אותו במכון הוא אפילו לא מסתכל לי בעיינים. |
המאמן וחבר שלי דיברו
אז המאמן שואל את חבר שלי איזה תרגיל הוא הולך לעשות חבר שלי אומר לו בנץ' פרס המאמן עושה לו תעשה גם לחיצת חזה זה תרגיל מעולה גם אותו מאמן כל פעם אם הוא ספוטר שלי נגיד או בכלל עוזר למישו בתחילת סט הוא צועק לו כזה בקול צ'וצ'י כזה אקשןןןן וכל חזרה הוא עושה עם היד תנועה כזאת כאילו הוא שואב אותי חחחחחחח ועושה קול של שאיבה של ספגטי כל פעם אני רק נקרע מזה הורס לי את הסטים חחחחחחחחח |
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :):):):) חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :):):):) חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :):):):):diractor: |
בוא אני ישמור עלייך בבנצ' את זה אמרה המאמנת הכוסית ששוקלת 50 קילו
לאיזה הר אדם במשקל 100 קילו שעשה בבנצ' פי אחד וחצי ממשקל הגוף שלו |
ציטוט:
|
ציטוט:
:cool: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ