|
גילי אחי היקר!
אתה הולך לאכול מה זה בראש בתחרות חחחחחחחחחח:jockey: :jockey: שמע התמונות האלה לא כל כך הולמות אותך תוסיף את הפריסת גב ההיא שהראתה לי אז חוץ מזה מסה רצינית מי יתן ותגיע לאולימפייה אחי בהצלחה מכל הלב בהמשך! משה. |
אנשים אני רוצה להגיד לכם שאני ממש מרוצה מהתגובות ואתם גרמתם לי להרגיש מוטיבציה אדירה להמשיך!!! אין לכם מושג כמה!!!
כולכם כמו אחים שלי ידעתם להגיב ולציין מה צריך שיפור ואני מבטיח לכם תמונות הבאות יהיו ברמה הרבה יותר גבוהה שוב תודה באמת:diractor: |
גלעד אתה ענק ! באמת מצדיק את היד 45 או 46 לא זוכר כבר חח
בכל אופן אתה נראה ענק ואני מאמין שבמציאות אתה אפילו יותר מרשים |
ענק פשוט ענק.
רואים את התוצאות אחרי כל ההשקעה המטורפת שאתה משקיע!! כל הכבוד אחי גאה בך!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
אפשר לדעת מה זה צריך להיות?!?! אני חוזר מהאימון ורואה את הדבר הזה!! את המסה האדירה הזאת! רואים שהעבודה שלך משתלמת גלעד, שיהיה לך המון הצלחה!
|
הצלחת להתחטב לעומת התמונות הקודמות.
יפה מאוד. |
ציטוט:
יש לי עוד עבודה קשה לפני אבל בעזרתו של גיל גרנות אני אצליח להגיע לפיסגה!:diractor: |
ציטוט:
|
ציטוט:
למה שדווקא עם גלעד הוא יכשל? זה מה שגורם לו לחשוב ככה. זיינת אותי חחחחחחחח אהבתי אחי |
חחחחחחחחח לא קלטתם את העקיצה שלו זה כתוב בלבן
|
גלעד
גלעד
יא עקרב יפני מעורב בסוס יאור תת ימי קיצר אתה סוס אחי בהצלחה :) וגם אני כמוך לא אוהב לדבר על העבר אני מיסתכל קדימה כי העבר לא תמיד ורוד :) |
ציטוט:
|
איזה שור יא אללה חח..
קרנף ביותר אח שלי בהצלחה בחיטוב נחכה לראות אותך אחרי חיטוב ובאוגוסט על הפודיום! |
הוא יהיה באמצע של הפודיום לא סתם על הפודיום..
|
הנההההההההה
בן :):):):) הדפדפן הזה שעה וחצי אני מנסה להגיב ולא הצלחתייי הנה עוד דוגמא למה העבודה הקשה שלנו משתלמת אחי תראה איך אתה נראה... קיבינימט בנאדם איפה כל הנוזלים שהיו עלייך תגיד לי?! נראה שאיבדת איזה 2 גלונים של מים ממך כל הכבוד אני וגילי מבסוטים ממך כל הזמן וואלק אם באוגוסט אתה לא עולה לבמה כל החברה' מהחנות מפוצצים אותך מאסיבי כמו משאית סמיטריילר אתהה:diractor: אין ספק שאתה גאווה לכל החבר'ה מהחנות בטח גיל רואה אותך וכל פעם מתרגש מחדש למדוד את היד 45 שלך... כל הכבוד אחי אין ספק שאתה אחד הגדולים ואם לא תמשיך לגדול אני יתן לך איזה זריקת סינטול לתוך העין שומע אותי יאללה אחי עוד 2 דקות ארוחה אני חייב להתחיל להכין את האוכל תמשיך לגדול אתה ועומר יא 2 חמורי גארם שכמותכם בינתיים אני לא בא להתאמן אחי זה פדיחות להתאמן איתכם , אני לא ברמה שלכם עדיין... בכל מקרה אני עפתי תמשיך לגדול יא סוס עולםםםםםםםם |
ציטוט:
|
אחלה גב
|
ציטוט:
|
לדעתי בתמונות לא יצאת הכי טוב, אני אומר את האמת.
אבל אליאב אמר לי שבמציאות אתה עצום, אז אני מאמין :wiggle: בהצלחה :book: |
מה ההעיקף של היד שלך פאניק?
ציטוט:
מה ההעיקף של היד שלך פאניק? |
ציטוט:
|
אחלה מסה אבל צריך להתחשב בעובדה שאתה בפאמפ מה שבהחלט נותן מראה יותר מרשים
|
אז????:wacko:
|
יפה אחי חיה
|
ציטוט:
אני עושה 4 תרגילים ליד קדמית כפיפת מרפקים בעמידה כנד מוט ישר (אני מרשה לעצמי עכשיו לקחת מוט של לחיצת חזה) עובד 15 חזרות קל 12 בינוני 10 קשה ו8 כשלון.. אחרי זה כפיפת מרפקים אם מוט אחיזה צמודה מול ספסל (מוט דאבליו) 3 סטים 8 חזרות אחרי זה כפיפת מרפקים בישיבה ידיים לצדדים 8X3 אם דרופסט של 6 ואז כפיפת מרפקים יד יד על הידרך 10X3 אני משתדל לעבוד בתנועות לא מהירות כדי ממש להרגיש את השריר עובד כמו שצריך אני עובד תוכנית ACBD אז זה בדרך כלל יוצא פעם בשבוע למרות שלפעמים יוצא שאני עובד פעמיים :) בכל אופן האימון שלי חזק ותמיד אחרי כל אימון יד קדמית הבייספס שלי תפוס שאני מגיע הבייתה ואני צורח מכאבים אבל מפסוט כי הוא גודל אני בטוח שאם הזמן הוא ממש ישתפר:jockey: |
ציטוט:
תעשה בעמידה אם כבר בדאמבלים ותעיף על הירך זה לא מספיק טוב זה יותר בריאכליס הכי טוב כפיפת מרפק מוט ואז דאמבלים בעמידה ואז בפריצ'ר דאמבלים |
ציטוט:
ד"א תעלה תמונות שלך אחי! |
ציטוט:
אל תדאג בקרוב פשוט ירדתי מהשיא תדחוף דרופסטים ככה יקרע את האמא של הבייספס |
בוואאאההה חח איזה פנים יש לך בפרונט , בכל זאת נראה מצויין.....
סעמק אני מקנה משום מה בהיקף ידיים שלך , הידיים שלי לא גודלות לא משנה מה , רק בתקופה שהייתי באימוני יתר שהצטננתי באמצע אימון וקיבלתי בחילות וכאבי ראש הם גדלו לי משום מה איזה 4 ס"מ בחודשיים או משהו Wtf |
מממ ..כולם אומרים פה שאין לך קדמית אבל " לדעתי יש משו בזה ואהבתי !! יש לך גם כתפיים טובות וגב טוב !!!
בהצלחה בחיטוב גברר |
בלי להעליב - נראה מאוד קטן
מסת שריר נמוכה מאוד. |
ציטוט:
|
מה קשור נתונים יש תמונות- ללא קשר לדעתי בנושא
|
זה נראה כמו בן אדם שרק התחיל להתאמן לפני חודש חודשיים ופירסם תמונות שלו.
אם זה המצב אז אוקי שימשיך לעבוד אבל שלא יצפה לתגובות נלהבות כי יש לו עוד הרבה עבודה. |
אף אחד לא נראה גדול בתמונות, תמונות לא משקפות את המציאות. אני בגובה של גלעד על 96 קילו ואני גדול, הוא עשר קילו מעלי.
|
ת'אמת אחי לפי הנתונים שאתה אומר אתה ענק אחושרמוטה היקף 45 ושוקל 106 אז יכול להיות שהתמונות לא יצאו טוב בכלל כי אתה נראה שמה הרבה יותר קטן ממה שאתה אומר אי אפשר לקבוע ככה צריך לראות במציאות
|
אוקיי תשמעו, גלעד ניראה באמת קטן בתמונה הזאת, אני לא יודע מה לעזאזל גרם לו לעלות אותן, אני ראיתי אותו במצלמה מספר פעמים הבן אדם ענק. אולי זה נשמע לכם חירטוט אבל לפעמים תמונה יכולה בכלל לא לשקף את המציאות, כמה אנשים ניראים ממש ממש סוסים בתמונות ושאתם רואים אותם במציאות הם שחיפים? מלא!! אותו דבר ההפך, התמונה יכולה לעוות את המציאות. אני מוכן אם אתם רוצים לעשות תצלומים מהמצלמה שלו ותראו שהוא ממש סוס..
|
גלעד נראה לי ראיתי אותך בחנות של גיל בראשון לפני כמה זמן... יכול להיות?
|
אני מצטער שאני לא מאמין אבל זה נראה 36 ככה...
תצלם אם ס"מ ואז נאמין! |
ציטוט:
זה ניראה לך כמו 36? אני חושב שאתה צריך בדיקת ראייה. http://img145.imageshack.us/my.php?image=001zg5.jpg http://img102.imageshack.us/my.php?image=011zq8.jpg |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ