ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   >>>גלעד אחרי אימון היום<<< (https://israelbody.com/showthread.php?t=4429)

SmaMMiT 14-01-07 22:20

גילי אחי היקר!
אתה הולך לאכול מה זה בראש בתחרות חחחחחחחחחח:jockey: :jockey:
שמע התמונות האלה לא כל כך הולמות אותך תוסיף את הפריסת גב ההיא שהראתה לי אז
חוץ מזה מסה רצינית מי יתן ותגיע לאולימפייה אחי בהצלחה מכל הלב בהמשך! משה.

Night_Wolf 14-01-07 22:21

אנשים אני רוצה להגיד לכם שאני ממש מרוצה מהתגובות ואתם גרמתם לי להרגיש מוטיבציה אדירה להמשיך!!! אין לכם מושג כמה!!!
כולכם כמו אחים שלי ידעתם להגיב ולציין מה צריך שיפור ואני מבטיח לכם תמונות הבאות יהיו ברמה הרבה יותר גבוהה שוב תודה באמת:diractor:

Psychopath 14-01-07 22:23

גלעד אתה ענק ! באמת מצדיק את היד 45 או 46 לא זוכר כבר חח
בכל אופן אתה נראה ענק ואני מאמין שבמציאות אתה אפילו יותר מרשים

HHHEELLBBOOYY 14-01-07 22:56

ענק פשוט ענק.
רואים את התוצאות אחרי כל ההשקעה המטורפת שאתה משקיע!! כל הכבוד אחי גאה בך!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Takima 14-01-07 23:27

אפשר לדעת מה זה צריך להיות?!?! אני חוזר מהאימון ורואה את הדבר הזה!! את המסה האדירה הזאת! רואים שהעבודה שלך משתלמת גלעד, שיהיה לך המון הצלחה!

ניגרי ענק 15-01-07 00:57

הצלחת להתחטב לעומת התמונות הקודמות.
יפה מאוד.

Night_Wolf 15-01-07 01:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
הצלחת להתחטב לעומת התמונות הקודמות.
יפה מאוד.

וזה עוד לא הסוף החיטוב שאתה תיראה אני מבטיח לך ידידי:jockey:
יש לי עוד עבודה קשה לפני אבל בעזרתו של גיל גרנות אני אצליח להגיע לפיסגה!:diractor:

Takima 15-01-07 01:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Night_Wolf
וזה עוד לא הסוף החיטוב שאתה תיראה אני מבטיח לך ידידי:jockey:
יש לי עוד עבודה קשה לפני אבל בעזרתו של גיל גרנות אני אצליח להגיע לפיסגה!:diractor:

ומה גורם לך לחשוב ככה?? סתם אחי, רק רציתי שתשים לב לטקסט הלבן.

Nimrod 15-01-07 10:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Takima
ומה גורם לך לחשוב ככה?? סתם אחי, רק רציתי שתשים לב לטקסט הלבן.

גיל גרנות כבר הכין מלא ספורטאים עם חיטוב מעולה לתחרות.
למה שדווקא עם גלעד הוא יכשל?
זה מה שגורם לו לחשוב ככה.


זיינת אותי חחחחחחחח

אהבתי אחי

Di-Bol 15-01-07 11:05

חחחחחחחחח לא קלטתם את העקיצה שלו זה כתוב בלבן

SuzukiR 15-01-07 12:01

גלעד
 
גלעד
יא עקרב יפני מעורב בסוס יאור תת ימי

קיצר אתה סוס אחי בהצלחה :) וגם אני כמוך לא אוהב לדבר על העבר אני מיסתכל קדימה כי העבר לא תמיד ורוד :)

Night_Wolf 15-01-07 12:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Takima
ומה גורם לך לחשוב ככה?? סתם אחי, רק רציתי שתשים לב לטקסט הלבן.

חכה אתה מת:jockey:

אור 15-01-07 13:40

איזה שור יא אללה חח..
קרנף ביותר אח שלי בהצלחה בחיטוב נחכה לראות אותך אחרי חיטוב ובאוגוסט על הפודיום!

HHHEELLBBOOYY 15-01-07 13:58

הוא יהיה באמצע של הפודיום לא סתם על הפודיום..

אליאב קרייסלר 15-01-07 14:00

הנההההההההה
בן :):):):) הדפדפן הזה שעה וחצי אני מנסה להגיב ולא הצלחתייי

הנה עוד דוגמא למה העבודה הקשה שלנו משתלמת אחי תראה איך אתה נראה...
קיבינימט בנאדם איפה כל הנוזלים שהיו עלייך תגיד לי?!
נראה שאיבדת איזה 2 גלונים של מים ממך כל הכבוד אני וגילי מבסוטים ממך
כל הזמן וואלק אם באוגוסט אתה לא עולה לבמה כל החברה' מהחנות מפוצצים אותך
מאסיבי כמו משאית סמיטריילר אתהה:diractor:
אין ספק שאתה גאווה לכל החבר'ה מהחנות בטח גיל רואה אותך וכל פעם מתרגש מחדש
למדוד את היד 45 שלך... כל הכבוד אחי אין ספק שאתה אחד הגדולים ואם לא תמשיך לגדול אני יתן לך איזה זריקת סינטול לתוך העין שומע אותי

יאללה אחי עוד 2 דקות ארוחה אני חייב להתחיל להכין את האוכל
תמשיך לגדול אתה ועומר יא 2 חמורי גארם שכמותכם
בינתיים אני לא בא להתאמן אחי זה פדיחות להתאמן איתכם , אני לא ברמה שלכם עדיין...
בכל מקרה אני עפתי תמשיך לגדול יא סוס עולםםםםםםםם

Night_Wolf 15-01-07 14:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר
הנההההההההה
בן :):):):) הדפדפן הזה שעה וחצי אני מנסה להגיב ולא הצלחתייי

הנה עוד דוגמא למה העבודה הקשה שלנו משתלמת אחי תראה איך אתה נראה...
קיבינימט בנאדם איפה כל הנוזלים שהיו עלייך תגיד לי?!
נראה שאיבדת איזה 2 גלונים של מים ממך כל הכבוד אני וגילי מבסוטים ממך
כל הזמן וואלק אם באוגוסט אתה לא עולה לבמה כל החברה' מהחנות מפוצצים אותך
מאסיבי כמו משאית סמיטריילר אתהה:diractor:
אין ספק שאתה גאווה לכל החבר'ה מהחנות בטח גיל רואה אותך וכל פעם מתרגש מחדש
למדוד את היד 45 שלך... כל הכבוד אחי אין ספק שאתה אחד הגדולים ואם לא תמשיך לגדול אני יתן לך איזה זריקת סינטול לתוך העין שומע אותי

יאללה אחי עוד 2 דקות ארוחה אני חייב להתחיל להכין את האוכל
תמשיך לגדול אתה ועומר יא 2 חמורי גארם שכמותכם
בינתיים אני לא בא להתאמן אחי זה פדיחות להתאמן איתכם , אני לא ברמה שלכם עדיין...
בכל מקרה אני עפתי תמשיך לגדול יא סוס עולםםםםםםםם

חחחחחחחחחחח סוף סוף אחי חשבתי אתה שכחתה אותי והפקרתה אותי לכלבים תבוא תיתאמן איתנווווווווו אל תהיה נקניק אחי אתה סוס גראם בעצמך אם הגב שלך אתה ועומר תעשו לי קצת בית ספר בדדליפט :jockey:

StaSus 15-01-07 14:10

אחלה גב

Takima 15-01-07 14:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Night_Wolf
חכה אתה מת:jockey:

:laugh:

P-a-n-1-c 15-01-07 17:42

לדעתי בתמונות לא יצאת הכי טוב, אני אומר את האמת.
אבל אליאב אמר לי שבמציאות אתה עצום, אז אני מאמין :wiggle:

בהצלחה :book:

SuzukiR 15-01-07 17:54

מה ההעיקף של היד שלך פאניק?
 
ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
לדעתי בתמונות לא יצאת הכי טוב, אני אומר את האמת.
אבל אליאב אמר לי שבמציאות אתה עצום, אז אני מאמין :wiggle:

בהצלחה :book:



מה ההעיקף של היד שלך פאניק?

Goldberg 15-01-07 18:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Night_Wolf
זה לא שאין לי תפיק אחי הוא פשוט לא מפותח ויהיה לי מאוד קשה לפתח אותו בעיקר שאני בחיטוב אני צריך להיכנס למסה רצינית כדי שמשהו יזוז שם,אני יכול להבטיח לך שגיל נותן לי את אימוני הדו ראשי הכי מאסיביים ביותר ושלבתי בהם טיפ או 2 של חברי היקר גיימר:)
ובהחלט היד שלי גדלה והיתעצבה בהשוואה למה שהיא הייתה אבל עדין עבודה רבה לפני וגם כדי לראות פירק כמו שצריך ומעוצב צריך חיטוב יסודי שזה גם דבר שעדין אין לי

אם תוכל להרחיב קצת על איך אתה שם דגש יותר על האימוני יד קידמית שלך ומה אתה עושה בשביל לשפר אותה אני אשמח :)

Deja Vu 15-01-07 18:29

אחלה מסה אבל צריך להתחשב בעובדה שאתה בפאמפ מה שבהחלט נותן מראה יותר מרשים

PcGunMan 15-01-07 18:43

אז????:wacko:

דניס 15-01-07 18:52

יפה אחי חיה

Night_Wolf 15-01-07 19:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Goldberg
אם תוכל להרחיב קצת על איך אתה שם דגש יותר על האימוני יד קידמית שלך ומה אתה עושה בשביל לשפר אותה אני אשמח :)

אוקי אז ככה אחי
אני עושה 4 תרגילים ליד קדמית
כפיפת מרפקים בעמידה כנד מוט ישר (אני מרשה לעצמי עכשיו לקחת מוט של לחיצת חזה)
עובד 15 חזרות קל 12 בינוני 10 קשה ו8 כשלון..
אחרי זה כפיפת מרפקים אם מוט אחיזה צמודה מול ספסל (מוט דאבליו) 3 סטים 8 חזרות
אחרי זה כפיפת מרפקים בישיבה ידיים לצדדים 8X3 אם דרופסט של 6
ואז כפיפת מרפקים יד יד על הידרך 10X3

אני משתדל לעבוד בתנועות לא מהירות כדי ממש להרגיש את השריר עובד כמו שצריך אני עובד תוכנית
ACBD אז זה בדרך כלל יוצא פעם בשבוע למרות שלפעמים יוצא שאני עובד פעמיים :) בכל אופן האימון שלי חזק ותמיד אחרי כל אימון יד קדמית הבייספס שלי תפוס שאני מגיע הבייתה ואני צורח מכאבים אבל מפסוט כי הוא גודל אני בטוח שאם הזמן הוא ממש ישתפר:jockey:

dormazor 15-01-07 21:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Night_Wolf
אוקי אז ככה אחי
אני עושה 4 תרגילים ליד קדמית
כפיפת מרפקים בעמידה כנד מוט ישר (אני מרשה לעצמי עכשיו לקחת מוט של לחיצת חזה)
עובד 15 חזרות קל 12 בינוני 10 קשה ו8 כשלון..
אחרי זה כפיפת מרפקים אם מוט אחיזה צמודה מול ספסל (מוט דאבליו) 3 סטים 8 חזרות
אחרי זה כפיפת מרפקים בישיבה ידיים לצדדים 8X3 אם דרופסט של 6
ואז כפיפת מרפקים יד יד על הידרך 10X3

אני משתדל לעבוד בתנועות לא מהירות כדי ממש להרגיש את השריר עובד כמו שצריך אני עובד תוכנית
ACBD אז זה בדרך כלל יוצא פעם בשבוע למרות שלפעמים יוצא שאני עובד פעמיים :) בכל אופן האימון שלי חזק ותמיד אחרי כל אימון יד קדמית הבייספס שלי תפוס שאני מגיע הבייתה ואני צורח מכאבים אבל מפסוט כי הוא גודל אני בטוח שאם הזמן הוא ממש ישתפר:jockey:


תעשה בעמידה אם כבר בדאמבלים
ותעיף על הירך זה לא מספיק טוב זה יותר בריאכליס

הכי טוב כפיפת מרפק מוט
ואז דאמבלים בעמידה
ואז בפריצ'ר דאמבלים

Night_Wolf 15-01-07 21:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dormazor
תעשה בעמידה אם כבר בדאמבלים
ותעיף על הירך זה לא מספיק טוב זה יותר בריאכליס

הכי טוב כפיפת מרפק מוט
ואז דאמבלים בעמידה
ואז בפריצ'ר דאמבלים

וואלה אחי תודה שסוף סוף אתה מגיב בהיגיון בקשר לתוכנית אני אחשוב על זה אבל יש לי את גיל גרנות שידאג לי לתוכנית אימונים כמו שצריך :jockey:

ד"א תעלה תמונות שלך אחי!

dormazor 15-01-07 22:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Night_Wolf
וואלה אחי תודה שסוף סוף אתה מגיב בהיגיון בקשר לתוכנית אני אחשוב על זה אבל יש לי את גיל גרנות שידאג לי לתוכנית אימונים כמו שצריך :jockey:

ד"א תעלה תמונות שלך אחי!


אל תדאג בקרוב פשוט ירדתי מהשיא
תדחוף דרופסטים ככה יקרע את האמא של הבייספס

Leo 15-01-07 22:34

בוואאאההה חח איזה פנים יש לך בפרונט , בכל זאת נראה מצויין.....

סעמק אני מקנה משום מה בהיקף ידיים שלך , הידיים שלי לא גודלות לא משנה מה , רק בתקופה שהייתי באימוני יתר שהצטננתי באמצע אימון וקיבלתי בחילות וכאבי ראש הם גדלו לי משום מה איזה 4 ס"מ בחודשיים או משהו Wtf

סוליקו 15-01-07 22:52

מממ ..כולם אומרים פה שאין לך קדמית אבל " לדעתי יש משו בזה ואהבתי !! יש לך גם כתפיים טובות וגב טוב !!!
בהצלחה בחיטוב גברר

isotop 15-01-07 23:29

בלי להעליב - נראה מאוד קטן

מסת שריר נמוכה מאוד.

SmaMMiT 15-01-07 23:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי isotop
בלי להעליב - נראה מאוד קטן

מסת שריר נמוכה מאוד.

מה אתה מדבר שטויות הוא כולה בן 18 אל תשכח את זה והמסת שריר שלו לא קטנה בכלל לפי הנטונים שהוא מספר

Di-Bol 15-01-07 23:38

מה קשור נתונים יש תמונות- ללא קשר לדעתי בנושא

isotop 16-01-07 08:23

זה נראה כמו בן אדם שרק התחיל להתאמן לפני חודש חודשיים ופירסם תמונות שלו.
אם זה המצב אז אוקי שימשיך לעבוד אבל שלא יצפה לתגובות נלהבות כי יש לו עוד הרבה עבודה.

Johnny 16-01-07 11:44

אף אחד לא נראה גדול בתמונות, תמונות לא משקפות את המציאות. אני בגובה של גלעד על 96 קילו ואני גדול, הוא עשר קילו מעלי.

nati10 16-01-07 12:07

ת'אמת אחי לפי הנתונים שאתה אומר אתה ענק אחושרמוטה היקף 45 ושוקל 106 אז יכול להיות שהתמונות לא יצאו טוב בכלל כי אתה נראה שמה הרבה יותר קטן ממה שאתה אומר אי אפשר לקבוע ככה צריך לראות במציאות

OMRI-TURBO 16-01-07 13:11

אוקיי תשמעו, גלעד ניראה באמת קטן בתמונה הזאת, אני לא יודע מה לעזאזל גרם לו לעלות אותן, אני ראיתי אותו במצלמה מספר פעמים הבן אדם ענק. אולי זה נשמע לכם חירטוט אבל לפעמים תמונה יכולה בכלל לא לשקף את המציאות, כמה אנשים ניראים ממש ממש סוסים בתמונות ושאתם רואים אותם במציאות הם שחיפים? מלא!! אותו דבר ההפך, התמונה יכולה לעוות את המציאות. אני מוכן אם אתם רוצים לעשות תצלומים מהמצלמה שלו ותראו שהוא ממש סוס..

TZAHI10 16-01-07 13:48

גלעד נראה לי ראיתי אותך בחנות של גיל בראשון לפני כמה זמן... יכול להיות?

uzi 16-01-07 14:27

אני מצטער שאני לא מאמין אבל זה נראה 36 ככה...
תצלם אם ס"מ ואז נאמין!

OMRI-TURBO 16-01-07 14:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי uzi
אני מצטער שאני לא מאמין אבל זה נראה 36 ככה...
תצלם אם ס"מ ואז נאמין!

זה התמונות שהוא שם לפני איזה חודש ומשהו..
זה ניראה לך כמו 36? אני חושב שאתה צריך בדיקת ראייה.

http://img145.imageshack.us/my.php?image=001zg5.jpg

http://img102.imageshack.us/my.php?image=011zq8.jpg



כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:51.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ