ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 3 < 1 2 3 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   סקר: הארוחה הכי מועדפת עליכם (https://israelbody.com/showthread.php?t=43301)

bodybuilding4everr 22-10-08 01:53
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 679928)
לא הבנתי מה אתה רוצה?

ואני לא הבנתי מה אתה רוצה :confused:

senate 22-10-08 02:00
כמובן שארוחת בוקר

קפה נטול וקערת Quaker Instant Grits עם גבינה צהובה שווצרית 0% מותכת וכמה חלבוני ביצה.

little_friend 22-10-08 02:05
שווארמה שעה וחצי אחרי אימון

jackson%% 22-10-08 02:20
ש"ש אתם מיתכוונים לקוואקר? או למשהו אחר..
כי כשאני אוכל ש"ש 150 גרם קוואקר עם חלב ומוסיף נגיד כמה פירות יבשים 3 ימים רצופים
אז מתחיל להיות לי כאב בטן עצבי רק ביגלל זה ואני משלשל כול 20 דקות רציני!
לא מבין איך אנשים אוכלים את זה ואין להם כאבי בטן,אולי אני עושה משהו לא נכון?
מה אתם עושים לש"ש שלכם לפני שאתם סתם אוכלים את זה עם חלב נגיד?

אם מישהו יענה אני ישמח למה זה מוסיף הרבה ערכים טובים ולתפריט שלי זה לא יזיק..

senate 22-10-08 03:07
ציטוט:
פורסם במקור על ידי aviseror (הודעה 680147)
גבינה צהובה 0 % ???
איפה לעזאזל יש את זה ?????
דדוקא ציפיתי שתישאל השאלה לגבי איפה יש GRITS
http://www.americansweets.co.uk/ekmp...ages/grits.jpg

הנה הגבינה יש כזה בטעם אמריקאי ויש כזה בטעם שווצרי
מה גם שבכל פרוסה יש 5 גרם חלבון.
http://www.freshdirect.com/media/ima...ngles_03_p.jpg

וחלבוני ביצה אני קונה את זה, זה עולה אותו יחס של ביצים שלמות רק שלא צריך לזרוק את החלמון.
http://www.plumgoodfood.com/images/i...5eggwhites.jpg

והתשובה לכל זה היא שאין את כל אלו בארץ אלא שאני בארה'ב.

HardCor3 22-10-08 03:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate (הודעה 680191)
דדוקא ציפיתי שתישאל השאלה לגבי איפה יש grits
http://www.americansweets.co.uk/ekmp...ages/grits.jpg

הנה הגבינה יש כזה בטעם אמריקאי ויש כזה בטעם שווצרי
מה גם שבכל פרוסה יש 5 גרם חלבון.
http://www.freshdirect.com/media/ima...ngles_03_p.jpg

וחלבוני ביצה אני קונה את זה, זה עולה אותו יחס של ביצים שלמות רק שלא צריך לזרוק את החלמון.
http://www.plumgoodfood.com/images/i...5eggwhites.jpg

והתשובה לכל זה היא שאין את כל אלו בארץ אלא שאני בארה'ב.
מה זה הגריטס הזה סולת?

orel 22-10-08 03:34
סולת זה cream of wheat \ farina , grits זה כמו גריסי פנינה בערך קוראים לזה גם groats

Bar's 22-10-08 04:25
ארוחת הצהריים - 2 כוסות פסטה + 200 גרם חזה עוף
ותמיד יש תיאבון ל2 לחם מלא שאני שם במצנם עם 2 כפיות מיוס לייט 5% ו120 גרם פסטרמה *אמ*

Bono 22-10-08 08:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bodybuilding4everr (הודעה 679881)
ממש לא בוקר^^צהריים נראה לי-אחריי אימון רגליים מטורף.:)
כתבת את זה תגובה מתחתיי.... כאילו שאתה מגיב למה שכתבתי מעליך...

Holy_Templar 22-10-08 08:31
צהריים ..

בשר בשר בשר!

gal59000 22-10-08 12:58
senate אחי תן תערכים של המוצרים בקשה ואפשר למצוא את הגריטס הזה בארץ תודה רבה!

Sugarzaza 22-10-08 13:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jason.b (הודעה 680076)
holy crap!!! 500 גרם ש"ש?!? איך אתה דוחף את כל זה במנה אחת??!!?
אני אחרי 150 עוד שנייה מקיא ת'נשמה...

שיהיה לך בתאבון חביבי:);)
בלנדר, בלנדר זו התשובה

ציטוט:
פורסם במקור על ידי zuko (הודעה 680137)
זין!
אני אאמין שאתה דוחק 300 קילו בחזה 15 חזרות,זה לא.
תנסה ותראה שזה לא רציני כמו שזה נשמע

Bono 22-10-08 13:54
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sugarzaza (הודעה 679831)
ארוחת בוקר.. 500 גרם ש"ש בבלנדר, עם אוכמניות ופירות ויוגורט וקינמון וכאלה
ש"ש מבושלת?

Sugarzaza 22-10-08 13:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 680390)
ש"ש מבושלת?
לא..12123123

BodyKilo 22-10-08 13:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 680390)
ש"ש מבושלת?
נראה לך מבושלת חחח? היה מקיא את הכל :d

דוחפים לבלנדר ושותים. הרבה יותר קל ופשוט :)

Bono 22-10-08 13:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי BodyKilo (הודעה 680393)
נראה לך מבושלת חחח? היה מקיא את הכל :d

דוחפים לבלנדר ושותים. הרבה יותר קל ופשוט :)
גם ככה עם כמות כזו הוא צריך להקיא
חצי קילו ש"ש במכה:confused:

little_friend 22-10-08 14:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 680396)
גם ככה עם כמות כזו הוא צריך להקיא
חצי קילו ש"ש במכה:confused:

אחרי זה אנשים לא מבינים למה הבטן שלהם נפוחה

Sugarzaza 22-10-08 14:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 680415)
אחרי זה אנשים לא מבינים למה הבטן שלהם נפוחה
לא קורה לי האמת

adimenia 22-10-08 14:29
ארוחת בןקר ללא ספק

חביתה מ 8 ביצים (2 ביצים שלמות + 6 חלבונים) 3 פרוסות לחם מלא + חצי גביע קוטג + 150ג שיבולת שועל + 10 אגוזים תענוג!!!

Big_Hand 22-10-08 14:54
ארוחה שעתיים אחרי האימון...
300 גרם פסטה לפני בישול (אף פעם לא בדקתי כמה זה אחרי)
10 ביצים/2 קופסאות טונה במים
כוס אגוזי פקאן/50 מ"ל שמן קנולה

אבל האמת שכל ארוחה טעימה לדעתי.

the animal 22-10-08 16:17
ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123 (הודעה 680474)
ארוחה שעתיים אחרי האימון...
300 גרם פסטה לפני בישול (אף פעם לא בדקתי כמה זה אחרי)
10 ביצים/2 קופסאות טונה במים
כוס אגוזי פקאן/50 מ"ל שמן קנולה

אבל האמת שכל ארוחה טעימה לדעתי.
אתה במסה מלוכלכת אחושרמוטה, אה?
כי אם לא יש פה ריח של חארטה

Bono 22-10-08 16:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123 (הודעה 680474)
ארוחה שעתיים אחרי האימון...
300 גרם פסטה לפני בישול (אף פעם לא בדקתי כמה זה אחרי)
10 ביצים/2 קופסאות טונה במים
כוס אגוזי פקאן/50 מ"ל שמן קנולה

אבל האמת שכל ארוחה טעימה לדעתי.
ארוחה מכובדת....
מתאימה בתור ארוחה מפסקת לפני הצום בכיפור...
יש לך פה בערך 1800 קלוריות

Sugarzaza 22-10-08 16:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 680563)
אתה במסה מלוכלכת אחושרמוטה, אה?
כי אם לא יש פה ריח של חארטה
לא לכולם יש אותו חילוף חומרים ואותם נתונים, ובהתאם כמויות אוכל שונות

the animal 22-10-08 16:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 680569)
לא לכולם יש אותו חילוף חומרים ואותם נתונים, ובהתאם כמויות אוכל שונות
כמובן שלא, אבל לכל דבר יש גבול. אתה אני יודע שאוכל 5000-6000 קלוריות במאסה, אבל רק בארוחה הזאת יש אצלו איזה 2000 קלוריות

Bono 22-10-08 16:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 680573)
כמובן שלא, אבל לכל דבר יש גבול. אתה אני יודע שאוכל 5000-6000 קלוריות במאסה, אבל רק בארוחה הזאת יש אצלו איזה 2000 קלוריות
יש מצב הוא אוכל 2 ארוחות ביום חחח:disgust:

Sugarzaza 22-10-08 16:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 680573)
כמובן שלא, אבל לכל דבר יש גבול. אתה אני יודע שאוכל 5000-6000 קלוריות במאסה, אבל רק בארוחה הזאת יש אצלו איזה 2000 קלוריות
תלוי בתפריט שלו

senate 22-10-08 16:36
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 680192)
מה זה הגריטס הזה סולת?
זה שיבולת שועל אבל ממש לא מזכיר את הטעם של השיבולת שועל הרגילה
היא יותר טחונה, מהירה להכנה, מגיעה בשקיות של 30 גרם, מבחינת הערכים היא אוטו דבר כמו שיבולת רק שאין בה כמעת שומן וזה יוצא ממש טעים

ולזה ששאל על הערכים, אז לגבי השיבולת רשמתי ולגבי הגבינה זה 25% חלבון, 20% פחממות, 0% שומן.

החלבונים זה אותם ערכים של חלבונים, זו למעשה אריזת חלבונים נקיה שאפשר להחזיק שבוע מיום הפתיחה.

וכבר רשמתי שאין אף אחד מאלו בארץ

Bono 22-10-08 16:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate (הודעה 680584)
זה שיבולת שועל אבל ממש לא מזכיר את הטעם של השיבולת שועל הרגילה
היא יותר טחונה, מהירה להכנה, מגיעה בשקיות של 30 גרם, מבחינת הערכים היא אוטו דבר כמו שיבולת רק שאין בה כמעת שומן וזה יוצא ממש טעים

ולזה ששאל על הערכים, אז לגבי השיבולת רשמתי ולגבי הגבינה זה 25% חלבון, 20% פחממות, 0% שומן.

החלבונים זה אותם ערכים של חלבונים, זו למעשה אריזת חלבונים נקיה שאפשר להחזיק שבוע מיום הפתיחה.

וכבר רשמתי שאין אף אחד מאלו בארץ
U.S.A :wub:

Big_Hand 22-10-08 22:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 680563)
אתה במסה מלוכלכת אחושרמוטה, אה?
כי אם לא יש פה ריח של חארטה
אין לי סיבה לשקר. :|

Big_Hand 22-10-08 22:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 680573)
כמובן שלא, אבל לכל דבר יש גבול. אתה אני יודע שאוכל 5000-6000 קלוריות במאסה, אבל רק בארוחה הזאת יש אצלו איזה 2000 קלוריות
אני סוגר את היום בלא פחות מ6000 קלוריות...
אין לי תפריט מסודר, אבל אנ יודע אם אכלתי מספיק.
העלייה בשומן לא משמעותית בכלל.
לדעתי זה גנטיקה.

the animal 22-10-08 22:16
ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123 (הודעה 680868)
אין לי סיבה לשקר. :|
לא לשקר, אבל לנסות להצחיק... אין לך עלייה מלוכלכת מכזאת כמות של קלוריות?

Rendi Orton 22-10-08 22:24
שום ארוחה..

Big_Hand 22-10-08 22:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 680878)
לא לשקר, אבל לנסות להצחיק... אין לך עלייה מלוכלכת מכזאת כמות של קלוריות?
יש איפשהו נפח קל, אבל עדין אני מרגיש עם זה בסדר גמור.
אני פשוט לא מתחשבן על כל דבר, למשל אם יש בגט אני אוכל בגט במקום לחם רגיל.
במכון כושר אתה קורע את עצמך, אז לא יקרה כלום אם תתחזק את עצמך עם עוד אוכל.

Ori_D 22-10-08 23:23
איזה כיף לכם שאתם עדיין נהנים מהאוכל, אני כבר בא לי להקיא את כל אחת מהארוחות שלי ביום.

the animal 23-10-08 15:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123 (הודעה 680916)
יש איפשהו נפח קל, אבל עדין אני מרגיש עם זה בסדר גמור.
אני פשוט לא מתחשבן על כל דבר, למשל אם יש בגט אני אוכל בגט במקום לחם רגיל.
במכון כושר אתה קורע את עצמך, אז לא יקרה כלום אם תתחזק את עצמך עם עוד אוכל.
גם אני אוכל לחמניה במקום לחם מלא פרוס אם זה מה שיש בבית, אבל עדיין צריכה להיות איזושהי הקפדה על מסגרת, אתה צריך חילוף חומרים של מנוע קיטור בשביל לעלות נקי (עזוב נקי, לא מלוכלכלך אחושרמוטה) עם כזאת כמות של קלוריות.

Big_Hand 23-10-08 19:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 681249)
גם אני אוכל לחמניה במקום לחם מלא פרוס אם זה מה שיש בבית, אבל עדיין צריכה להיות איזושהי הקפדה על מסגרת, אתה צריך חילוף חומרים של מנוע קיטור בשביל לעלות נקי (עזוב נקי, לא מלוכלכלך אחושרמוטה) עם כזאת כמות של קלוריות.
נניח שאני אוכל ביום 6000 קלוריות.
אני שוקל 91 ק"ג
גובה 195
גיל 16
החילוף חומרים שלי הוא 2200 קלוריות במנוחה.
אני מתאמן 5 פעמים בשבוע אימון עצימים במיוחד.
אז בוא נגיד שאם מסה נקייה היא עד 500 קלוריות מעל התחזוקה, אפשר לקרוא למסה שאני עושה מלוכלכת... (לא נשמע לי שווה להשקיע והעלות כ"כ מעט במסה)

Bono 23-10-08 22:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי osher123 (הודעה 681579)
נניח שאני אוכל ביום 6000 קלוריות.
אני שוקל 91 ק"ג
גובה 195
גיל 16
החילוף חומרים שלי הוא 2200 קלוריות במנוחה.
אני מתאמן 5 פעמים בשבוע אימון עצימים במיוחד.
אז בוא נגיד שאם מסה נקייה היא עד 500 קלוריות מעל התחזוקה, אפשר לקרוא למסה שאני עושה מלוכלכת... (לא נשמע לי שווה להשקיע והעלות כ"כ מעט במסה)
באיזה קצב בערך אתה עולה?

Sugarzaza 24-10-08 11:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 681249)
גם אני אוכל לחמניה במקום לחם מלא פרוס אם זה מה שיש בבית, אבל עדיין צריכה להיות איזושהי הקפדה על מסגרת, אתה צריך חילוף חומרים של מנוע קיטור בשביל לעלות נקי (עזוב נקי, לא מלוכלכלך אחושרמוטה) עם כזאת כמות של קלוריות.
לכל אחד יש חילוף חומרים משלו, מעבר לזה - הוא גבוה, הוא משחק כדורסל אם אני לא טועה.. אני לא חושב שזה כמות מטורפת של קלוריות בשבילו. לדוגמא אני 183, שוקל טיפה יותר ממנו, 92-3 בערך, אני אוכל 5500-6000 ביום ואני לא עולה מלוכלך ממש. אנטון נניח, הוא 180, 105+ קילו ובשביל לעלות הוא לא צריך יותר מ3600 קלוריות בערך. הנקודה היא שזה ממש משתנה בין אנשים

the animal 24-10-08 14:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 682097)
לכל אחד יש חילוף חומרים משלו, מעבר לזה - הוא גבוה, הוא משחק כדורסל אם אני לא טועה.. אני לא חושב שזה כמות מטורפת של קלוריות בשבילו. לדוגמא אני 183, שוקל טיפה יותר ממנו, 92-3 בערך, אני אוכל 5500-6000 ביום ואני לא עולה מלוכלך ממש. אנטון נניח, הוא 180, 105+ קילו ובשביל לעלות הוא לא צריך יותר מ3600 קלוריות בערך. הנקודה היא שזה ממש משתנה בין אנשים
אני יודע שזה מאוד שונה בין אנשים, כמו כל דבר בתחום הזה, אבל לא ידעתי שעד כדי כך.
בכל מקרה, אם אתם שניכם אומרים ככה, כנראה שזה נכון


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:28.
עמוד 2 מתוך 3 < 1 2 3 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ