|
אחד הדברים היותר טובים שקראתי בזמן האחרון. רק כבוד לגלעד ! בן אדם ענק עם לב ענק
|
גלעד פשוט וואוו!
כל הכבוד אחי אתה אחד הגברים השיפור שדפקת הוא פשוט לא מהעולם הזה אין דברים כאלה אי אפשר להאמין עד שרואים! החדרת בי מוטיבציה רצינית אני גם כן הייתי ילד שמן עברתי חיטוב שלא הושלם בגלל מאסה ועכשיו חזרתי לחיטוב ומילאת לי את מאגרי המוטיבציה להגיע למטרה שלי! פשוט מלך ואין ספק שאם תגיע מעט יותר מוכן תעשה טרור אבל מה טרור חבל על הזמן שנה הבאה בנאבבא רק בהצלחה אחי,מגיע לך כל השבחים! |
במילה אחת מטורף!!
שינוי כביר! אני זוכר את התמונות שלך לפני כמה שנים,והשינוי ענק!אגב כמה מסת שריר נקייה לפי דעתך עלית בתקופה הזאת ? רואים שאתה שותה אוכל יושן ומתאמן בודיבילדינג!! בהצלחה ,הרבה אנשים מחזיקים לך אצבעות אני אחד מהם !קליבר! |
השינוי שעברת מדהים גם בתפיסה הכללית (החשיבה) של הפיתוח גוף וגם בגוף ממש כל הכבוד לך!
עכשיו אני יודע שאתה חושב שאני איזה מניאק או משהו בגלל ההודעה שרשמתי לך על אלי האנה שאתה כביכול לקקן וצבוע אבל זאת לא הייתה כוונתי בתור אחד שהכיר אותך קצת לפני דרך האינטרנט וגם במציאות אני יודע שאתה לא כזה ובגלל זה מאוד הופתעתי מתוכן ההודעה אבל לא משנה עבר עבר... בכל מקרה גלעד אם נפגעת או נעלבת אני ממש מצטער... ושוב כל הכבוד לך על השינוי האדיר נראה לאן תגיע שנה הבאה :) |
גלעד אח שלי אתה פשוט מדהים !!!!!!!! סיפור מרגש אפשר להגיד ועוד יותר אתה פשוט תותח !! כל הכבוד לך !
|
גלעד מדהים אחי באמת מדהים כל הכבוד לך.
דרך אגב רק טיפ אחד... תשפר את הפוזינג שלך אחי אתה עושה אותו בסדר אבל אצל כל אחד ואחד יש כמה טריקים כלומר לגבי הגוף שלו אם הוא עושה את הפוזינג בצורה שונה לב דווקא רגילה כמו כולם הוא יכול להראות יותר או להוציא יותר ואני כבר יכול לראות כמה פוזות שאתה יכול להראות הרבה יותר... אחת מהם זה סייד צ'סט...! ושאלה... יש לך קצת עודף עור אחי ? תחרות הבאה שלך !! |
וכך הפכת מגבינה הולנדית למשהו רציני חחח , את דעתי עלייך כבר אמרתי , כל הכבוד על השינוי בהצלחה בהמשך!
|
ציטוט:
מה קורה אח יקר? תמיד הייתי מאחורי הקלעים אתה בטח יודע. החיים קצת זרקו אותי אבל תמיד עקבתי אחריכם. אני חייב לציין שהתקדמת יפה וגם לך מחכה עתיד ורוד יותר בתחום - יש לך את זה :-) בכל אופן, אתה מוזמן תמיד לפנות בכל בעיה/שאלה - תמיד שמח לעזור. |
תודה רבה לכל המגיבים:) שמחתי לקרוא את התגובות של כולם ואני נורא שמחתי לראות שיש לאנשים הערכה למה שאני עברתי ועשיתי ועכשיו אני מקוה שעניתי על השאלה של הקהל הרחב ששאל אותי "איך הייתה ומה עשיתה" :D זוקו-אני לא הולך לפרט לך או לענות לך על השאלה מכמה סיבות: א.לא הייתי תלמיד שישב על התחת בבית הספר ולמד:whistle:התי תלמיד שמרים את התחת של השולחן בידיים ומעיף אותו לקצה השני של הכיתה. ב.אני עכשיו אוכל על זה חרא אז אני אוכל את זה טוב טוב ומתקדם בזה בידיוק כמו בחיטוב לתחרות. ג.מה שלא יהיה כל מקום שאני הולך הבאדיבילדינג הולך איתי ואין אצלי כזה דבר "אם יש מקום שאין באדיבילדינג אני לא אלך אליו" יש אצלי אימרה כזאת אני עושה בבאדיבילדינג ואין סיבה בעולם שאני אפסיק וכל מקום שאני הולך אליו הבאדיבילדינג נכנס איתי לשם אם לא במוח אז בכוח למה?כי אני באדיבילדר ואין ויכוח בנושא! ששון-אני לא אפרט לך אני רק יגיד לך שפזיזות באה מהשטן..ומי שנותן לפזיזות להשתלט עליו משלם. כמובן שאני לא נגד סייקלים בכלל אבל אני חושב שצריך לקחת דברים בפרופורציה לקרוא קצת ולתכנן הכל מראש ולהיות מסודר 2000% שזה נוגע לגוף שלך. ליאור מרמלשטיין-אחי אני נורא שמח לראות את התגובה שלך אני מאוד מעריך אותך ואני בהחלט מודה לך על העזרה שהבאתה לי בעבר בימים שהורידים שלך היו קצת יותר מפחידים :cool: ואני מאחל לך גם בהצלחה אחי בכל אשר תעסוק. ניגרי-אני חושב שאתה חייב לאמא שלי חתיכת התנצלות מכינים לזניה ענקית פטריות בלאגנים רטבים 3 סוגים של גבינה ואתה מבריז?חחחחחחחחחח בקטנה אח שלי תמיד תהיה עוד אחת! מה שלא יהיה אני אוהב אותך אחי ובכייף שמחתי לעזור לך ואמרתי לך אחי אם תצטרך אותי גם באמצע הלילה גם מתחת למים וגם באמצע צ'יט שאתה לוקח שקית מהחבר שלך הזה נו ההוא שהחזיק תשקית שהיה רשום עליה "תודה שקניתם ובתאבון" חחח אני פה בישבילך אח!!!! גדי ומישל טרוני 2 אחים שלי אני נורא אוהב אותכם וגדי אני מגיב להודעה שלך שתיתיחס גם למישל למה אני יודע כמה הבן אדם הזה מעריך אותי וכמה הוא פירגן לי ביום שבת שניכם אלופים אתם האלופים ואתה האלוף שבאתה לתחרות ואחרי שלקחתה עוד פעם מקום ראשון בפעם השניה ברציפות חביבי! ומישל טרוני הוא מר ישראל לשנת 2008 של איגוד IFBB של המשקל הכבד ואף אחד לא ישנה את דעתי ושום תמונה לא תוכיח כלום לעומת המראה האמיתי תודה על הפרגון של כולם ותודה למי שיודע באמת להעריך זה לא היה קל ואני מבטיח לכם בהמשך תיראו תוצאות הרבה הרבה יותר מרשימות ומה שבטוח?עכשיו יש זמן,עכשיו יש תוכנית והכל מטקטק כמו שעון והכל מתוכנן מראש למדתי מהטעויות שלי משנה שעברה ובתחרות הבאה אני מבטיח להגיע 100% מוכן עד הסוף כמו שצריך!ולהוסיף עוד גודל ועוד איכות! למי ששאל אני עליתי לבמה על 8 אחוז בידיוק אני לא מתכוון להיתווכח אם מי שיגיד אין מצב אין מצב כי זאת הייתה בדיקה ודנוס כן אח שלי יש לי טיפה עור רפויי בבטן אבל היה לי הרבה מאוד לפני חצי שנה הרוב ירד השאר ירד בהמשך(לא עשיתי שום ניתוח הוא ירד בדרך אחרת חחח :whistle: ) אני מצפה לראות עוד תגובות מחר!! אלי האנה היקר את הפוסט הזה פתחתי גם בישבילך כי אני יודע שאתה קורא כאן וגם אתה בעצמך שאלתה אותי במוקדמות של נאבא 2008 מדוע יש לי כיפול בבטן אז רציתי שתיראה מהיכן זה הגיע ומה עברתי כדי להגיע לתחרות שלך:) ובתחרות הבאה שאני יעלה אצלך אני שוב פעם ירביץ השקעה מעבר למקסימום ומבטיח להציג את עצמי בשייפ הרבה יותר טוב ולהרשים את כולםל שנית ואת השיפוט נשאיר לשופטים:boxing: לילה טוב לכולם :):):):) |
גלעד.
עם ההתמדה שלך וכוח הרצון שלך. אני בטוח שתגיע רחוק. אתה עשוי מחומר של אלופים. אי אפשר לשבור אותך ואני סומך עליך שבעוד כמה שנים נראה אותך בחו"ל. המשך כך! |
מקצה אחד לקצה שני
כל הכבוד אחי!
שינוי מדהים |
התמונות האחרונות שהעלית של השנה מאוד איכותיות ממש שמים לב שם לשינוי הענק ..
כל הכבוד אחי..בהצלחה שיהיה |
ציטוט:
|
איזה שינוי.
תותח אמיתי ! |
יאללה גלעד עוד כמה שנים תכתוב ביוגרפיה אני ידאג שיהיה רב מכר :idea:
|
הזילזול זה מה שמחזק אותי היום קבלתי זילזול מהבן אדם האחרון ביקום שחשבתי שיזלזל בי אבל זה רק חיזק אותי עוד 30000 רמות למעלה טוב שיש אנשים כאלו :jockey: זה רק נותן מוטיבציה להמשיך להיתקדם:)
ושוב תודה על התגובות חבר'ה |
פשש מדהים {ואני עוד חושב כמה זמן לכך לך לכתוב את הכל }
אבל אתה עד כדי כך אוהב את התחום ?? |
ציטוט:
וד"א..מי זילזל בך? :s ציטוט:
|
ציטוט:
ותודה אחי:) |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני הריי שונא אותם.. :XDemoticon: |
http://img89.imageshack.us/img89/2861/img2078nh1.jpg
ניגרי ענק ויקר שלי זה בישבילך אחי:clap: תמונה שבוע אחרי התחרות חחחחחחחחחחחחחחחחחחח אחרי שחגגתי קצת במטבח :XDemoticon::clap:כמובן שלא היתפרעתי עד כדי כך עליתי מהתחרות 5 קילו בידיוק:):cool: |
מפחיד^^
|
ציטוט:
אתה טנק מרכבה אחי, צריך לחבר לך רעש כמו של המשאיות שעושות רוורס כדי שאנשים יזהרו שלא תדרוס אותם. אגב גם אני עליתי ממש מעט למרות הזלילה, כולה 4 קילו. היום חזרתי להתאמן, עדיין בצורה מתונה והדרגתית, אבל הרגשתי נהדר. הגוף עדיין חטוב והוורידים בולטים יפה. חזרתי גם פחות או יותר לתפריט מסודר, כמובן שאני לא בוחל בשטויות פה ושם, אבל ביום ראשון גם זה יורד. יהיה צ'יט שישי שבת, וזה מספיק לגמרי. באמצע השבוע אני אוכל נכון ואיכותי, שוב לא בקיצוניות, אם נתקעתי בעיר או משהו אני לא אתחיל לחשוב כמו כוסית מה עושים - אני אלך לקנות משהו טוב לאכול. אין לי רצון להפוך כעת לפיל אלא לעלות לאט ויפה. בינואר זה כבר יהיה משהו אחר לגמרי... אני רוצה לעבור החורף את המאה קילו, בלי להגזים באחוזי שומן - וזה אפשרי. אגב אחי, אהבתי מאוד את החתימה שלך... |
גלעד אני חולה עלייך,אתה לא מפסיק להתקדם,גודל בקצב מטורף Per שנה...רק תחייך יותר והכל לטובה!
|
תמונה מרשימה מאוד ,מסה של מקצוען
הבעיה של גלעד היא לא מסה ,הדגש שלו באוף סיזן הקרוב צריך להיות איכות המטרה היא להיות באדיבידלר טוב יותר ,ואומנם מסה זה אחד הפרמטרים אבל צריך גם לשמור על סימטריה וזרימה של הגוף ,זה משהו שגלעד עוד צריך לחדד ,ואני משוכנע שהוא יצליח לעשות. |
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני זוכר אחי פעם שהייתי קטן אבא שלי כזה עושה בליל הסדר שהלכתי להביא אוכל מהמטבח גלעד תילך צעד אחורה והלכתי והוא עשה טי טי טי וכל הדודים שלי נשפכו מצחוק חחחחחח בכל מקרה אחי בהחלט הפעם גם אני לא מתכוון לעלות לאחוז שומן מטורף אחרת אני אקבל מכות מאיאל ומעוד הרבה אנשים שלא ישמחו לדעת שאני שוב עושה את אותה טעות:jockey:עליה איכותית ותאמין לי אחי תפוחי אדמה ואורז ישביעו אותך בידיוק כמו איזה צ'יט מופרע אבל פחות נהנה מהם:) מה שכן אחד בשבועיים לא תמות אם תעשה איזה צ'יט נחמד אחי ואתה בהחלט תצליח לעבור ת100 קילו בינואר אתה יודע שקר ואתה הולך אם מעילים כל היום וניראה כמו טנק ששמו עליו פרווה חחח ואחרי זה הדיאטה תהיה הרבה הרבה הרבה יותר קלה אחי! אם תהיה אחי על 350 גרם פחמימה אחי באוף סיזן למשל תחשוב זה יותר ממה שעשיתה בהעמסה לפני התחרות ובחיאט ראבאק כמה אוכל זה המון! רק שאם תוסיף איזה תבלין או משהו בלי ערך קלורי זה יהיה יותר טעים למה לא ניראה לי שתחשבן ממש לנתרן באוף סיזן אחי:rolleyes: בכל מקרה שמח שאהבתה כמה קילו כבר עליתה אחי מהתחרות? |
ציטוט:
הפעם אין כזה דבר לעלות לאחוז שומן של ההוא שדומה לאריאל שרון אחרי ארוחת אכול כפי יכולתך בפאפאגיו :D |
ציטוט:
מסה נקיה זה אומנם מדכא ,אבל משתלם ,ואתה כבר בנית בסיס מספיק גדול של מסה כדי לעשות עליה איכותית |
חייב לציין שזה שינוי מאוד גדול ומאוד יפה.. אולי היה בינינו אי נעימות כלשהי אבל זה לא מונע ממני להגיב על השינוי היפה שלך ועל המקום המכובד בתחרות.. :)
|
כל הכבוד לך, מדהים! שנה הבאה בטח תעה שינוי עוד יותר גדול כי עכשיו תעשה מסה כמו שצריך ולא עד 35 אחוז שומן.
אני מציע לך לתת דגש יותר על חיטוב וייבוש שנה הבאה בהצלחה |
ציטוט:
וכפי שרשמתי לך:)שכח ממה שהיה:clap: |
ציטוט:
אמרתי לך אחי לא עליתי הרבה וזה די מפתיע לאור ההתפרעות היחסית שלי, עליתי כולה 4 קילו ואני עוד חטוב מעולה יחסית. צ'יט פעם בשבועיים? למה מה אנסתי תינוקות? מבחינתי צ'יט טוב כל שבת זה בסדר גמור, אין שום סיבה למה לא לעשות את זה, אני אגדיל ואוסיף שגם ביום שישי מותר לשחרר קצת את החגורה ועדיין אתה לא תשמין מזה. השמנה באה מלאכול שטויות ביום יום, אל תשכח שאנחנו עושים אימונים אינטנסיביים מאוד ומוצאים המון קלוריות, כך שאתה תשמין רק אם תשתולל קבוע בשגרה, ולא מפינוק קטן של פעם בשבוע. |
נהנתי לקרוא באמת יצאת מלך !
איזה שינוי הבאתה ! בתמונות שהיתה עם איאל חסון כיבכול נראת פצצה !! כל הכבוד רואים שאתה אוהב את זה תמשיך ככה.. בהצלחה ! |
ציטוט:
|
גלעד חשבתי שצחקת בנוגע ל35%, כי זה ממש אבל ממש לא נראה ככה מהתמונות שפירסמת.. אתה יודע מה זה 35% שומן? אין מצב.
בכל אופן בנוגע למאמר הקטן שלך אין מילים, אתה ספורטאי ענק ובנאדם עוד יותר ענק [בכל המובנים :) ] |
נראה מרשים מאוד רואים שאיאל בנאדם רציני והכין אותך טוב לתחרות,
רואים שיפור עצום משנה שעברה הפעם רואים שיש צורה, מאברוק על המקום המצויין!! |
ציטוט:
וזאת רק ההתחלה חביבי:clap::clap:אני זוכר שאני באתי אליו בפעם הראשונה בלי איכות בלי כלום בלי ורידים סתם גדול ושמן:( ואז שהתקדמתי אז מה התחיל לקרות: גם עליתי שריר!!! גם ירדתי בשומן!!! גם קבלתי צורא ואיכות!! וגם יצאו לי מלא ורידים בעיקר ברגלים:clap: וקבלתי הפרדות ברגלים כמו שצריך משהו חבל על הזמן! |
גילי אני שונא אותך :cry:
|
כמו שאמרתי לך שינוי קטלני!,תותח על
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:49. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ