|
אחי כל הכבוד!
שאפו נראה טוב שיפור מצוין והטרייספ.. פיי |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אסי הרגת אותי מה שמת את צאפלו השוואה:) הרגת אותי חח ומי זה השני אני לא מזהה :)
ד.א צאפלו בערך 56-57קילו הוא לא 60 למרות הגובה שלו תשאל אותו אינ כמעט בטוח.. |
כל הכבוד, שינוי יפה מאוד, תמשיך להתמיד
ובקשה אחת - כשאתם מעלים תמונות - צלמו את עצמכם עם מכנסיים בחייאת רבאקקקקקק תרימו אותם מקסימום קצת כדי להראות ת4 ראשי וכו' אבל תלבשו מכנסייייייייייייים |
זה עמית צח...
ורשוס עשה טובה אחי אם אתה רציני אז הפורום הזה לא בשבילך :| ואם זה כל כך מגעיל אותך לראות רגל של מישהו אז פשוט אל תסתכל על זה. |
בתמונות האלו יצאת הרבה יותר טוב. בהחלט יש לך בסיס לא רע בכלל. הרגליים סבבה, החזה גם, אבל תיתן קצת יותר דגש לזרועותץ
|
http://i34.tinypic.com/32zoyl5.jpg[/quote]
בתמונה הזאת ההבדל ממש מפחיד :] .. ד.א יצאת ממש מאסיבי בתמונות האלה. |
לפי מה שרואים פהה רואים שהרגליים שלך לא בפרופורציה לפלג גוף עליון פעם ראשונה אני רואה דבר כזה.. יש לך רגליים פשוט מטורפות!!!
|
very good
i'm in India (kashmir) and when i'll be back i'll give u a reply |
יש לך טרייספייס אכזרי..
|
יפה מאוד אני גאה באמא שלי רואים שיפור טוב מאוד אמרתי לך תאן מסה תיגדללל קצתת עד שלא תעבור בדלת חחח :]
|
כל הכבוד
הרגליים שלך במצב טוב אתה מזניח גב כתפיים תמשיך עלייה במסה אם אתה רוצה לשמור על אחוז שומן נמוך תוסיף 20-30 דק' אירובי קל-בינוני אחרי כל אימון |
כל הכבוד אחי אחלה שינוי,בתמונות עם הגופיה השחורה באמת יצאת טוב מאוד.
מה היקף המותן שלך בערך? |
נראה ממש מצוין כל הכבוד באמת יפה
|
פשש כל הכבוד. בהחלט שינוי מעולה!
דרך אגב, אם אתה זוכר אותי, גם אני עשיתי שינוי דומה, ירדתי 20+ ק"ג וגם מתאמן בפיתוח גוף (כרגע 3 חודשים עם גיל כבר). אם אתה זוכר דיברנו גם על העודף עור, אז עדיין יש לי, קצת. עוד תקופה יעבור. בקיצור בהצלחה! |
אחלה גוף
חזה, בייספס וכתפיים צריכים שיפור.. |
ציטוט:
|
כן אני רשום שם ממזמן. אבל רק עכשיו התחלתי להגיב שם. אבל הקהילה שם על הפנים, כולם שם ילדים קטנים עם חלב על השפתיים. עוד לא התבגרו.
ואיפה הראו פה תמונה שלי? |
חזרתי מאילת חברה אכלתי כמו מניאק והיה בן **** ! :]
נענה קצת על תגובותתת muscle כן זה ידוע לי אחי אבל זה יסתדר עם הזמן אני מאמין... רואי תחזור כבר מתגעגע אליך !!! אורי באמת עזרת לי אחי צדקת תודה גבר ! :] rendi היקף מותן לא מדדתי מזמן אבל אם אני ל אטועה זה משהו כמו 83 ככה... Omrif כן אני זוכר את השיוני שלך אחי גם שינוי אדיר ויפה מאוד :] כל הכבוד לך ... מקווה שאתה מבין שהדרך היחידה להתמודד עם העור זה רק לעלות במאסה ואין אפשרות שחיטוב תוריד אותו... |
אסי יתותח איך היה באילת???? השתזפת?? :):):):)
|
ציטוט:
לא מאמין שאני ער בשעה כזאת סעמק.... קמתי ולא מצליח להרדם כמו מניאק !#%! וואלה אחי היה בן **** בחיים שלי לא נהנתי ככה המבאס לחזור ללימודים אחרי דבר כזה :< ולא השתזפתי בגרוש הרגשתי שזה בזבוז לשכב ולהטגן שאפשר לעשות דברים אחרים :] דרך אגב עדכון קטן כמה תמונות מהמלון הייתה שם תאורה בת זונההה !!! ואיכשהו אני מרגיש כאילו התחטבתי וגדלתי ><... http://i35.tinypic.com/2vdpq2u.jpg http://i33.tinypic.com/21b4312.jpg http://i38.tinypic.com/sdpxf9.jpg http://i34.tinypic.com/1zhsf4.jpg |
אחלה של באק דאבל בייספס.
תפסיק לחפש ת'ריבועים בנאדם, וזה אומר להפסיק לצלם אותם כבר. אתה במאסה - תכניס את זה לראש כבר. |
אתה די קרנף, ורק עכשיו ראיתי שאתה בן 16 ! כול הכבוד בן אדם !
גב טוב, ורגליים בנויות טוב ! |
ציטוט:
|
כל הכבוד ! תמשיך ככה.
|
אתה במאסה ואתה מרגיש שאתה חיטוב אני לא מבין?!
נראה לא רע באמת גדלת קצת.. |
ציטוט:
וכן לוזון אני במאסה ואיכשהו אני מרגיש שאני מתחטב אבל בכל זאת גדל.. אפשר לראות את זה לפי התמונות האלו והקודמות :| bodyb ליתר דיוק עוד 10 יום בן 16 בעזרת השם כבר :] ותודה אחי ! Buza סעמק גם אם אני בדרך כלל משתזף די מהר לא צריך איזה 5 שעות אבל זה היה כל כך משעמם הייתי חייב לעשות משהו... ותודה לכולם. |
כל הכבוד אסף רואים שאתה מחוטב יפה והקוביות כבר יצאו עבודה טובה..
יאלה מאסה בהצלחה לך.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
רק שוואן דאם פי 10 ממנו ויותר חטוב ואסטטי |
ניראה שאתה בחור רציני שמתמיד ומקפיד על תזונה ואימונים כמו שצריך, כל הכבוד.
ראיתי את השינוי שלך, מביא מוטיבצייה שחבל על הזמן. |
ציטוט:
פשוט עצוב... תודה צח ואושר ודימה שמת לב שהגבת פה כבר פעמיים ושתי הפעמים האלו היו רק כדי להעיר לאנשים או לזיין את השכל ? קשה לתת תגובה רצינית ? |
ציטוט:
אבל ההשוואה לואן דאם זה כבר מצחיק אוליי הוא התכוון בפנים שאתה מזכיר אותו לאדע |
עושה מסה נקייה עכשיו? משלב גם אירובי או נטו אימון אנאירובי?
מה הbmr שלך? וכמה קלוריות אוכל ביום? תודה על התשובות.. מעניין אותי בשבילי :) ובהצלחה.. דרך אגב, חשבתי אולי נפתח עמותת עור עודף :p |
ציטוט:
the rock זה עוד פעם עצוב מה שכתבת... אם לא הבנת הוא אמר את זה בהומור מלא ואתה אשכרה התייחסת לזה וניסית להשוות ילד בן 16 לואן דאם בגלל זה אמרתי עצוב :| שטויות לא נורא :] עומרי כן אני עושה מין מאסה נקייה משלב לפעמים אירובי נותן אימונים אנ-ארוביים מאוד מאוד חזקים וקשים קלוריות אני לא יודע אני לא אוכל לפי תפריט זה מעצבן אותי אני דופק 3 ארוחות גדולות ביום שבא לי וארוחה לפני אימון ואחרי. אני מאמין שאני מגיע לאיזה 3000 קלוריות לגבי ה-bmr הוא בסביבות ה-2100 בערך אם אני לא טועה ביום בלי שום פעילות... רק הליכות רגילות והכל...[ חחח ובאמת צריך לפתוח עמותה כזאת... :[ |
ציטוט:
כפלת את ה-bmr הרגיל או משהו? |
גם אני יכול להצטרף לעמותת עודף העור.
Therock - אחי אתה חלש לך שב על סלע יא זין, אנשים כמוך נמאסו אסי סחטיין בחיי שאתה נראה חטוב יותר, מטורף =), מאסה בכל הכוח |
ציטוט:
לך תוכל חצץ יחתיכת ילד מושתן אנשים כמוך צריך להעלים מהעולם |
בקיצור בהצלחה אסי :)
|
חאלס אנשים פוסט כזה יפה של בן אדם שמשקיע מאוד אל תבאסו לו תפוסט
תמשיך להראות את ההתקדמות שלך בחור צעיר.....מעניין לראות אותך בהמשך הרגליים שלך זה דבר שעוד לא ראיתי הם אשכרה יותר גדולות משאר הגוף, חחחחח קטע. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ