|
כן אני יודעשיש לי פוטנציאל אבל אני רוצה להיות בכיוון של ניפוח
|
ציטוט:
|
בואנה כל הכבוד !!! .. אתה באמת נראה בן 17+
אין ספק אתה סוס, בהצלחה ! ושמור על עצמך. |
פייי חיייהה אחי .
איך כולם מטר 80 סמעאק תגיד גבהתה בזמן האימונים ? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
דווקא גבהתי בזמן שהתאמנתי מתי שבאתי לפני שנה ומשהו הייתי 160 ומשהו |
ציטוט:
|
יאלה גבר אני מתקרב אליך! היום עשיתי 46 קילו על 8 חזרות בכפיפות מרפק!
|
ציטוט:
וכמה אתה עושה בפשיטת מרפקים בפולי עליון? |
פולי תחתון אתה מתכוון, או קרוס
|
*פשיטת מרפקים בפולי עליון
|
ציטוט:
|
בדיוק היום בערוץ הבריאות יאיר קרני אמר שמשקולות לא פוגעות בגדילה והוכחה לכך היא שממליצים לילדים בני 14 להתאמן.
|
ציטוט:
תאמת לא ידעתי אפילו מזה תפריט מסודר מתי שהתחלתי להתאמן וישנתי מתי שאני רציתי וזה לא פגע בגדילה שלי |
ציטוט:
וכשעבדתי איתו הגעתי ל-60 קילו. |
ציטוט:
לנושא אחי יש לך פשוט אחלה גוף אני בן 14 וחצי ואתה חייב לגיל הזה. |
ציטוט:
|
אתה פשוט חמורררררררררררררר איןןןןןןןן
אני מתאמן שנתיים ואני כבר בן 17 ומשו ואני בקושי מתקרב ל100 קילו אני עושה 90 בלחץ וגם זה קצת חזרות מאוד זה כזה מעצבן!!! שלא לדבר על כפיפת מרפקים במוט שזה בכלל \= |= |
ציטוט:
אין אתה לא מסוגל להתחרות עם מישהו אחר גנטיקה זה הכול בסופו של דבר. אם אתה תקוע שנה על 90 קילו יש לך בעיה רצינית. כל עוד אתה תמיד מתקדם ועולה במשקלים משבוע לשבוע ולא נתקע בשום תרגיל אתה צריך להיות שמח. |
משבוע לשבוע ???... קצת מוזר
אני לפעמיים נתקע 3 חודשים על משקל בחזה אבל אני עושה בידיים אוו כתפיים ובכל זאת יש תקופות שאחד יורד קצת ואולי עולה לפעמיים נתקע !! ..אתה לא צריך להתעצבן על זה |
יפה סטס כל הכבוד בואנה אתה מרים את זה כאילו כלום
אה ופעם ראשונה שראיתי אותו חשבתי שהוא סיים צבא =\\\ הסרטון השני לא פועל |
משקל יפה לגילך זה לא ריאלי זה פשוט מדהים זה אחד לאלף...
מה שקצת מפריע לי שעשית 7 חזרות בלי להתאמץ לא ראיתי את הספוטר מגיע למצב של עזרה באחרון, לא ראיתי אותך משתגע יותר מדי, לא ראיתי עליה איטית אחרונה שאומרת "זהו אני גמור.." ומעניין אותי לדעת מה ה-rm7 האמיתי שלך.. לדעתי עוד 10 קילו לפחות |
סטס,משקל מכובד ומרשים לגילך(לא שאני יותר גדול רק 16 וחצי)ואנחנו כמעט אותו משקלים,אז תמשיך בהפגזות אחי!
|
לא רע בכלל
היתרשמתי מאוד הייתי צריך להזכיר לעצמי באמצע הסטים שאתה בן 15 עוד מעט סלח לי לנפץ לך אשליה אבל אתה צריך להיות פאוורליפטר ,לא באדיבילדר, ויש לך הרבה יותר עתיד בתחום הזה :) |
ציטוט:
|
להיקפים שלך המשקלים האלה *לא משהו*
נ.ב במקום כפיפות מרפקים תעלה סרטון דדליפט . יש לי תחושה אני מושך יותר מהרבה פה יחסית לגודל שלי ואני עושה דדליפט פחות מחודש. (2x משקל גוף ל3 חזרות) |
סטסוס אחי אתה בהמה רצחח אחי תמשיך ככה! כמה זמן אתה עובד על חזה?
נ.ב: אם אתה יכול תתקן תקישור של הבייספס=] |
איזה הקפצה חברה זה מלפני חצי שנה הפוסט
|
בונא בזמן האחרון רציני יש המון הקפצות...
|
ציטוט:
|
יפה אחי כל הכבוד ממש יפה!!!
יש פה אולי חברה שדוחקים 140 פלוס???? |
ציטוט:
|
bode הוא התכוון לאנשים לא לבהמות משא...:jockey:
|
ציטוט:
שאם זה תאכלס אתה בקרוב מאוד תדחוק חזה יותר ממני :whistle: מה שכן ,תזכור שמדובר בפיתוח גוף ולא פאוורליפטינג , זה לא רק להזיז משקל כבד ,זה להזיז משקל כבד ולראות מזה תוצאות ,דווקא הורדה במשקלי העבודה שלי עזרה לי |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
למי שרצה לראות תסרטון של כפיפת מרפקים אז הינה..
נ.ב זה לפני חצי שנה אז זה משקל קל עכשיו.. עכשיו אני יותר חזק..חחח ופלוס אני בחיטוב עכשיו..אבל עדיין חזק 555 הינה הסרטון: אל תשימו לב לפרצופים..חח http://www.youtube.com/watch?v=fZFC-RejrbE ועוד סרטון לפני חצי שנה של בייספס שלי: תהנו http://www.youtube.com/watch?v=YzIqKeD6LC8 אל תשימו לב לילד השמן.. |
למי שרצה לראות תסרטון של כפיפת מרפקים אז הינה..
נ.ב זה לפני חצי שנה אז זה משקל קל עכשיו.. עכשיו אני יותר חזק..חחח ופלוס אני בחיטוב עכשיו..אבל עדיין חזק 555 הינה הסרטון: אל תשימו לב לפרצופים..חח http://www.youtube.com/watch?v=fZFC-RejrbE ועוד סרטון לפני חצי שנה של בייספס שלי: תהנו http://www.youtube.com/watch?v=YzIqKeD6LC8 אל תשימו לב לילד השמן.. |
כל הכבוד אבל...
מה עם איזה סרטון שנראה קצת תוצאות מכל המשקל הזה שאתה מרים בגילך??? בכל מקרה אתה תותח כל הכבוד!!!
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:31. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ