|
אסף אתה שחיף מסריח ;)
כבר אמרתי לך מה אני חושב עליך מספיק פעמים בתור באדיבילדר... יאללה מותק בהצלחה בהמשך ! נ.ב תפסיק למתוח כבר ת'עור יא מציק אתה נראה בסדר גמור גם עם קצת עור ריק, זה יעבור במאסה הבאה. |
ציטוט:
אחי חייב לציין !#%!#%! שיש קוביות בלי העור :] רק בתמונה שהחולצה על הצוואר טיפה טיפה יעני שמתי את האגודל אז העור נמתח כל השאר שיש העור לא מתוח ולא נגעתי בו אפשר לראות לפי הטבור אחי ! :] תאמת הישג לא חשבתי שיראו בכלל קוביות מאחורי העור אחת המטרות שלי שביצעתי ! ותודה אחי מחכה כבר לעדכון ממך :] |
בקרוב.. עוד חודש-שניים נעלה עידכון... בקרוב סוגר חודש רביעי של מאסה...
|
http://i28.tinypic.com/y03kl.jpg
הכי נותן מוטיבציה |
יפה אחי! שינוי מעולה! עבודה טובה! תמשיך ככה
ואתה פחות מ14 אחוז שומן,הייתי אומר 11-12 אפילו.. |
עכשיו אתה עובר למאסה אני מקווה..
|
ציטוט:
עדיין לא :] 1.7 מסיים חיטוב ואז נייטרלי חודש וחצי ואז מאסה. |
:no: :no: :no:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
יש אחי אל תדאג תאמין לי שייסתיים החיטוב ואני אעלה תמונות אתה תראה :] |
בטח ש"יש מה לחטב", כל עוד אתה לא על 3% שומן יש מה לחטב.
הבעיה היא מה תשיג בזה? אין לך הרבה מאסה גם ככה, אז בשביל מה לאבד את מה שיש? |
ציטוט:
ואני לא איבדתי כלום ביינתים יש לי עוד שנה לתת מאסה אורכה אחרי הקיץ הזה וזהו אני מאמין שזה ישתלם ככה שעדיף לרדת להכי נמוך שיש. |
אחי תעשה מסה נקייה... ייצא לך טוב גם קיץ וזה...
|
ציטוט:
בסדר יש לך את כל החיים לתת מאסה נו ו? תתמקד בעכשיו ולא בעוד שנה. אין טעם לעשות חיטוב בשביל "להיות חטוב לקיץ" - מה אתה חושב שאם תהיה רזה עם קוביות אבל "שחיף", אז יתפסו ממך? שוב אני מקווה שאתה לא נעלב, אני פשוט לא רואה סיבה שתיתן עכשיו חיטוב. אתה מבזבז זמן ומאסה. |
לדעתי פאניק צודק...
תראה יש לך מסה מכובדת לדעתי, אבל אתה באמת תשרוף הרבה שריר אם תמשיך בחיטוב וגם יהיה לך קשה טילים... אלא אם כן תעשה דיאטה מיוחדת שתשרוף לך מינימום שריר.. לשיכולך גבר |
ציטוט:
בכל מקרה אתה לא מעליב אותי אמרתי לך אני שמח שנשארו אנשים עדיין אנשים שיכולים לתת ביקורת אמיתית ובונה. אני לא רוצה שיתפסו ממני אני רוצה להיות סבבה עם עצמי אחי ובגלל זה אני ממשיך עם החיטוב.... בכל מקרה נעלב אני לא ואת הודק באמת אתה לא הראשון שאומר לי את זה אבל ככה אני עם עצמי מה אני אעשה.... |
ציטוט:
על מה ולמה חודש וחצי נייטרלי ? :sleep: וגם לפי דעתי אתה מספיק חטוב, בשביל להתחיל כבר לעלות במסה.. באמת שאין צורך לנסות לרדת לאוחזי שומן יותר נמוכים.. יש לך אחלה בסיס עכשיו, כל מה שצריך זה לתת בו מסה! בשביל מה לחכות עד ה-1 ל-7 ומשם לעשות שבועיים נייטרלי, ואז רק מסה ?..ביזבוז זמן יקר.. אל תסתכל על מה אנשים יגידו לך בים.. תסתכל על המטרה שלך. זה סתם מיותר, תתחיל נייטרלי עכשיו לשבועיים, ומשם מסה.. תוריד את האירובי שלך בהדרגה ותפציץ אחי :sbb4: כי שחיף אתה לא!.. אבל אם תנסה להגיע לאיזור ה-8 אתה תהיה מקל. |
ציטוט:
תעשה מה בא לך קיצר... |
אני מצטרף לדיעות ואמרתי לך כבר לפני חודש לעשות מאסה, מיותר ההמשך חיטוב הזה לגמרי.
|
גיל קודם כל אני יודע אחי שאני על אחוזי שומן נמוכים נכון וזה גם זמן להתחיל מאסה אבל תאכלס זה לא קשור לים זה קשור למראה שלי עם עצמי אני פשוט לא אוהב לראות את עצמי בקיץ עם מלא נוזלים ושומני לא אוהב את המראה הזה בגלל זה אני עושה נייטרלי לחודש וחצי שבשבילי נייטרלי זה כמו לעלות נקי מאוד כמו שצריך ומשם שוב מאסה טובה וארוכה תאכלס עוד שבועיים וחצי חיטוב וסיימתי מזה שבועיים וחצי ?
אם עד עכשיו בחודש וחצי של חיטוב כבר לא ירד הרבה שריר בכלל ויש תמונות להוכיח את זה אז עוד שבועיים וחצי זה מה שיהרוס לי ? אני קובע תאריכים מראש וזה הסיבה שאני לא סוטה מהדרך כי הכל מתוכנן אצלי פשוט ככה אני אוהב את זה... פאניק תקשיב שאומרים מאסה מכובדת נכון מדברים על היקף 41-2 אבל תאכלס יש פה מאסה זה לא שאני איזה אחד שאתה יכול להגיד אתה שחיף מת. בכל זאת אני שוקל 73 קילו חטוב יש בזה משהו אז אפשר להגיד איפשהו יש מאסה נחמדה עליי אם לא אז לא הייתי נראה ככה חטוב ושוקל 73 מן הסתם :\ 42-3 היקף אני עוד רחוק מזה במאסה אפילו לא חטוב אז בסדר יש עוד זמן ונגיע לזה ביינתים המשקל הזה יושב עליי טוב ונראה סבבה מכאן אני מסיים את החיטוב הזה ועולה לאט כמו שתכננתי ואני מבטיח לך אחי שבעוד חצי שנה אתה תופתע. |
ציטוט:
לפעמים טוב לשמור על הבועה :sleep: שיהיה בהצלחה, תפציץ |
ציטוט:
אחי שמע דבר איתי דוגרי אמרתי לך אני רקשמח מהתגובות שלך יש לך אחל הביקורת ואמיתית מאוד אז עזוב קודים. אני רוצה רק להבין אתה כאילו בא להגיד שאני נראה בתמונות האחרונות כמו שחיף ? :| רק כי אין לי יד 42 זה אומר שאני נראה שחיף ? שמע זה כבר תלוי מה אתה מגדיר שחיף.... שחיף שם אני לא אני גם לא טנק אבל לקרוא לי שחיף שיש מאסה נחמדה וחטוב ושוקל 73 על גבוה 174 אני לא מבין איך שחיף ? הגדרה שלי לדבר הזה זה יותר מאסה נחמדה וחטוב. דרך אגב אם תוכל לתת לי סיבות למה מה שאני אומר זה לא נכון ואולי להסביר לי מה יהיה טוב וואלה זה יהיה סבבה אני אף פעם לא שולל ולא חי בבועה משלי אחי אני פשוט קבעתי לעצמי מטרה אולי המטרה שגוייה אבל בוא תנסה להוכיח לי את זה כדי שאני אבין לא סתם לזרוק באוויר. |
ציטוט:
|
חוץ מזה שבתמונה הרביעית משמאל אתה נראה כמו חייזר כמו שמישהו אמר אתה נראה מצויין, שינוי מטורף.
אתה במקרה מבאר טוביה? נראה לי אני מכיר אותך... המילה Choers מזכירה לך משהו? |
ציטוט:
חח מה אני אעשה החזה אז היה 100 אחוז שומן ועור שלא נדע. ולא אחי אני בכלל מירושלים מבשרת ציון... ולא מזכירה לי כלום המילה... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ