|
בדיוק אני לא סתם חופר (לרוב :d
|
ציטוט:
זה פרה כן? |
|
אופטימום תות עם מים = טעם של גופה
|
איך אסור פחמימות לפני אימון ? הגוף לא הופך חלבון לפחמימה אם נגמרי מאגרי הגליקוגן ?!
|
ציטוט:
ציטוט:
כנ"ל וניל ושוקו אני קונה פעם הבאה בננה וזהו:book: |
על איזה אחוז התחלת? וכמה אתה עכשיו?
ולפי דעתי זה סתם תפריט רוצח תוסיף עוד איזה קוטג' ופסטרמה ותאכל הרבה סלטים בעיקר חסה (ואתה פשוט יכול להוסיף אירובי זה יפתור לך הרבה בעיות) |
ציטוט:
אני התחלטי ב20 על 16-17 אחוז שומן עם כרס בירה ענקית עכשיו תשאלו את TERMINATOR שותפי לאימונים מה ניהיה ולא עיבדתי חצי סנטים מהיקף יד מה שהכי משמח אותי |
אתה לא על אחוז שומן גבוהה למה אתה לא יכול להגביל את עצמך לקצת פחמימות?
|
האנטקורט הזה אחד המגעילים אי אפשר ללעוס אותו
|
אנטריקוט בלי לאפה (פחמימה) זה לא שווה :)
חחח אל תדאג יוסי עוד קצת... |
מה הקשר אנטרקוט ולאפה?
מי שאמר שאי אפשר ללעוס - ברור שאפשר, אם זה לא Well Done. אמורים לאכול את זה מדיום לכל היותר. |
משה עשית אותי רעב
|
מה קשור רק פחממות?
יש לך בקולה ומשקאות אחרים יש סוכרים שביכלל לא מועילים. ביוחד לחיטוב |
ציטוט:
|
ציטוט:
לא רק חוטא אלא גם מחטיא אחרים? :ohmy: |
ציטוט:
סטייק אנטריקוט זה אחד הדברים הטעימים, האמת אני אחד שאוהב כל סוג של בשר אז אין לי בעיה :flowers: |
קולה דיאט משמינה יותר מקולה רגילה עקב עלייה רצינית בכמות האינסולין בדם (רק שתדע)
|
תפסיק לקשקש כבר..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
סופרגיטר עזוב לא נענה לך.
משה אחי עשה טובה תבדוק את האיימיל שלך שיש לך זמן שלחתי לך הודעה... מקווה שתראה את זה. |
L O L
לא יענה לך.... קודם כל כתדע כמו שאני יודע ואז תגיד אם אני טועה או לא .... |
בואנה באמאשלי בושה לפורום שאתה מגיב פה...
למה אתם סתם מזיין את השכל? רוצה שיתייחסו אלייך ברצינות? תגבה את ההודעות שלך עם מחקרים/מקורות, כאשר אתה אומר משהו כ"כ שטותי ולא מאיזה דיאטנית ששמעת ממנה את זה. |
ציטוט:
כן צודק מה אני אעשה הידע שלך עצום... אתה יודע את כל הערכים של כל האבקות בישראלבודי ולא רק זה אתה גם יודע להביא אותם בלינקים ! ללא ספק ידע מרשים. אחי שמע זה לא ממש דל פחמימות אבל זה נחמד ומשביע... מחבת טפלון שים טיפונת שמן זית 4 ביצים 3 חלבון 1 מלאה. לערבב אתה יודע בכוס או משהו קח פרוסה או שתיים של גבינה 5% יש כאלו וזה נחמד מאוד תפורר שים תערבב קח טיפה חלב 1% יש טיפה פחמימות לא הרבה 4 אם אני לא טועה ב-100מל שים לא הרבה לערבב שים במחבת אחי באמת שזה ממש טעים... עשה מזה מקושקשת ותאכל את זה עם קוטג'....! |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אבל חודש וחצי אחרי דיאטה מטורפת כזאת היתי צהוב כמו הסמילי למעלה (והכבד שלי צעק אצילו) ומשהו טעים בלי פחמימות זה חזה עוף על האש, זה מה שעולה לי לראש כרגע ... |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ