תודה על העצות אחי,אבל אני רוצה להיות מחוטב לקיץ בגלל זה התחלתי חיטוב.

תקשיב לסחבק, עדיף להיות מלא קצת אבל עם שריר מתחת מאשר רזה עם עודף עור ובלי שריר מתחת...


עזוב אותך מחיטוב... תקשיב לעצות שנתתי לך, תנסה לעלות כמה שיותר נקי

אם אתה שולט באנגלית תוריד מאימיול את הANABOLIC DIET זה עשוי לעניין אותך

שסבתא שלך תמות מאיידס יא בן :):):):)

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
פעם רישונה אני ניכנס לפוסט הזה
בקיצור מה שקורה פה הזויי לגמרי

אני לא יכול להתחיל מסה,המכון ייפתח רק בעוד 3 שבועות,ואז לא יהיה לי זמן לקיץ..
בגלל זה אני מתחטב כבר מעכשיו בבית ועושה ריצות ופעילות אירובית בחוץ,ואנארובי בבית,וככה אני יכול להתחיל את החיטוב כבר..
האמת אני שבוע בחיטוב
אבל אין לי מכשירים או משקולות כבדות מספיק בשביל מאסה

אבל הוא מסביר לך שאתה תהיה רזה עם מדלדל... זה מה שאתה רוצה ? בבקשה.

בוא תלקק לי את הגוץ' מותק

כן אבל זה לא שאין לי מסה בכלל בכלל,ישלי ויש מעליה שכבת שומן,אני רוצה להרזות ולהתחיל מסה נקייה מחדש..
כרגע לא יהיה לי זמן לבנות מסה טובה עד הקיץ