|
למה לשתות? אינפוזייה ישר לווריד הכי טוב.
|
וואלה אם היה משתלם הייתי חיי כל היום על אבקות תאמינו לי
כמו בחלל |
ציטוט:
אתה באמת חושב שאנשים קורעים את התחת בידאטה ומה שהם נהנהים לאכול זה קוטג' וטונה מסריחים? כל אחד ואחת מתים לדפוק איזו מנה שווארמה, מגש פיצה, המבורגר, אוכל בית משובח, בשר, סטייקים, כנפיים, על האש, כריות וכו' .. "חי חיים של אחרים", מה הקשר? בנאדם שואף לקחת את הגוף שלו לאנשהוא, אז הוא נותן עושה את המאמץ תקופה מסויימת ואוכל אוכל שהוא לא נהנה ממנו (ולא שבחיטוב נהנים ממשהו, רק מהתוצאה). |
ציטוט:
לבנאדם מסויים יש מטרה לקחת את הגוף שלו ולהתקדם, ולכן הוא מוכן לסבול על מנת לעשות את זה. ואם אתה חושב שבנאדם כזה הוא מסכן, אז אתה הוא המסכן פה ולא אלו שעושים את זה. כי לעשות דיאטה/חיטוב זה ממש, ממש, אבל ממש לא כיף. ועדיין, אנשים עושים את זה כדי להגיע למטרה שהם הציבו בפני עצמם. זה שאתה חי על פי קודים פגומים שאין לי מושג מאיפה הבאת אותם, לא הופך את האחרים למסכנים. תלמד להעריך עבודה והשקעה של אחרים לפני שאתה בא ביציאות אומללות כאלה. |
ציטוט:
אם כן אתה לא חיי בן אדם... |
ניסתי בבוקר את השיבולת שועל וזה יצא מצויין, אחלה טעם תענוג לשתות ! כמו מילק שייק פירות.
בקשר לחזה עוף אולי אני אוותר, או אשתמש בזה במקרים קיצוניים שאין לי ברירה. |
ציטוט:
אבל הבשרית לא נשמע לי חחח |
ציטוט:
לעומת אנשים כמוך ואחרים שלא מוכנים "לוותר" או להשקיע. |
ציטוט:
אבל אני לא רואה שום בעיה, בלשבת עם חברים ולדפוק פיצה מה בעיה? אחלה קלוריות אחלה חלבון אחלה הכל אתה לא חיי אם אתה אוכל כמו רובוט לא לצאת למועדונים כי אתה שותה שם אלכוהול? ועוד ועוד ועוד זה אנשים שלא חיים זה זומבים אני משלים את כל הערכים שאני צריך והכל, אבל אני גם מתווסף באוכל טעים |
ציטוט:
|
האמת היא שדיי נמאס לי ללעוס, אז אני מוצץ ובולע :o
|
ציטוט:
|
חברים, בלי התלהמות ובלי משחקי מילים. אם אתה אוכל משהו שלא טעים לך, אתה מעצם ההגדרה סובל במידה מסויימת.
ולעניין, אנשים בתחום הזה לא יודעים להפריד עיקר מטפל, וזה משהו שרואים יותר ככל שמישהו לוקח את הפיתוח גוף ברצינות. אבל בשטח יש מעט מאוד Ground Rules, שזה להרים לאכול לישון, השאר (לפחות רובו הגדול) נתון לפרשנות והעדפה אישית של הבנאדם. TOXICITY אתה מדבר כאילו קוטג' זה מזון על שאם לא תאכל דווקא אותו אחרי אימון אתה תתפרק. אז אם אתה לא אוהב קוטג' אל תאכל. כנ"ל לגבי טונה. אין בהם שום דבר שאי אפשר למצוא בעשרות מזונות אחרים שכן תוכל להנות מהם, אז למה לדחוף ולהכריח את עצמך? סיקס, אם לא בא לך לאכול אז תחכה עד שיהיה לך תאבון רציני ותאכל. אתה לא צריך לאכול בדיוק 6.5 ארוחות, גם 3 זה בסדר. |
ציטוט:
|
ציטוט:
לסבול מאכול זה דבר באמת מפגר |
שמע זה נישמע אחלה תגיד איך יצא לך ועם מה ניסתה אני גם ינסה
כי לי גם אין כוח לילעוס כל הזמן לפעמים כבר אני לא מצליח ללעוס מרוב עיפות |
ציטוט:
אחי כמה שכואב לי להודות בזה אבל כמה שאני לא נוגע בשומדבר שהוא אוכל עם חרא ערכים אני עדיין לא מגיע לתוצאות שאנשים עם גנטיקה יותר טובה ועם פחות משמעת מגיעים אז כל הזין לי וזהו... |
איך אפשר לשתות שיבולת שועל? עשיתי פעם אחת ונשאר לי גוש גדול למטה ניסתי לבלוע אותו והטעם עשה לי טראומה לכל החיים :s.
בתאכלס מי שבמסה שיאכל מה שבא לו גם גאנק פוד גם אוכל של אמא שיאכל הכולללללללל. בחיטוב צריך לעשות תפריט שמתאים לך מבחינת הטעם. |
אוקיי חברים, בואו נסגור את הדייון הזה פה, אין טעם להמשיך.
כשאני אוכל טונה במים, שאת הטעם שלה אני לא אוהב, אני נהנה לאכול אותה. לא מבינים את מה שאני אומר.? זה בסדר, זה הראש שלי. אני לא יכול להסביר את זה, אני במחינתי לאכול כל היום עוגות וצ'יזבורגרים, אבל זה לא סוג האוכל שאיתו אני מסיג את מה שאני רוצה, אז הוא יורד מהפרק, חד וחלק. אני מרגיש מצויין איך שאני חיי, טוב לי ככה כי אני נותן את המקסימום וזה מה שחשוב לי. |
ציטוט:
|
אני מבין מה אתה אומר, ושוב, לדעתי, זה מיותר.
אוכל זה אחד הדברים שיותר בורכנו בהם, כל כך הרבה סוגים כאלה ואחרים, טעמים וכו' יש לך 500 סוגים, לווא דווקא פיצות או ג'אנק פוד מסריח. לצאת מהמסגרת מדי פעם זה ממש לא יזיק ואפילו יוסיף. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
איך השיבולת שועל התבשלה עוד לא הבנתי
|
חחחחחחחחחחחחחחחח אני לא מאמין
שייק של חזה עוף חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח |
דווקא לפי מחקרים שהראו בערוץ 8 (ערוץ מעניין, כדאי), אנשים שאכלו את הארוחה כמו שסיקס פאק רוצה לעשות (לשים את החזה עוף והכל עם מים במיקסר), היו שבעים מהארוחה בשעה וחצי יותר מאנשים שאכלו את זה כרגיל ושתו מים בצד.
|
הרעיון עם השיבולת שועל הוא רעיון מעולה,אני כבר עושה זה כל בוקר במשך שנה וחצי
רק אל תשכח גם להוסיף קרח. הרעיון עם החזה עוף נשמע לי מבחיל |
ציטוט:
|
ציטוט:
שנה שעברה הייתי ממש פאנט,אוכל על הדקה ו 6 ארוחות ביום לעומת השנה שאכלתי כ 4 ארוחות ביום(אם מכלילים את השייק שאחרי האימון והסנדוויץ' שבביה"ס כארוחה אחת),לא הקפדתי לאכול על הגרם,הלכתי לפי השכל ולפי תחושת הרעב אכלתי דברים שההורים שלי הכינו בבית ולא התבכיינתי שאני לא יכול לאכול את זה. הדבר הקבוע היחיד שנשאר זה החזה עוף והשייק שלי בבוקר שעליהם אני לא יכול לוותר כי אני אוהב אותם וזה תורם לי. את כמויות החלבון שאני אוכל במשך היום הייתי מחשב בערך(בראש כזה מריץ חישוב של שתי שניות מה אכלתי במשך היום) ככה שזה יצא לי 2 גרם חלבון. לא מנעתי ממני כמעט אף פעם ג'אנק פוד,רק במקרים שהיו מציאים לי נגיד לאכול שווארמה יום אחרי שדפקתי פיצה. מבחינת תוצאות,במסה העכשווית עליתי כ 2 אחוז שומן בערך יותר מבחינת מסה בשניהם עליתי טוב מאוד ואפילו במסה הזאת עליתי יותר. ואני אומר לכם דוגרי,הרעיון של להרים כבד לישון 8 שעות ולאכול 2 גרם חלבון על כל קילו פשוט נכון ולא צריך להתעסק ממש מעבר לזה. |
למרות שהרבה מאמינים שזה 50% תזונה, 40% אימונים, 10% מנוחה. אני לא מאמין בזה... בן אדם שמיתאמן חזק מספיק יראה תוצאות גם בלי להקפיד על תזונה. מה גם שבן אדם שמיתאמן כמו שצריך הגוף יחייב אותו ליצרוך עוד אוכל או שהוא פשוט יתמוטט. וגם המנוחה תבוא באופן טיבעי. אחרי אימון טוב אני נירדם מוקדם ויושן 8-9 שעות גם בלי להכריח את עצמי.
ואני לא מאמין שבאמת צריך לחשב עד מאית הגרם, תוכל כמו בן אדם ויהיה בסדר. אתה יודע שבקוטג' יש חלבון, בטונה יש חלבון, חזה עוף זה טוב.. תוכל מיכול דבר. אני עושה את זה כבר הרבה זמן, ויש ימים שאני אוכל יותר חלבון, יש ימים שאני אוכל קצת פחות חלבון. אבל הכל בסביבות הכמות שצריך. בקיצור תיתאמנו כמו שצריך, והשאר כבר יבוא לבד |
ציטוט:
|
שיבולת שועל במיקסר זה בן זונה אני כבר שנים כול בוקר
גוס חלב חצי סקופ חלבון 3\4 קופסת קוטג חצי אחוז שומן 50 גרם שיבולת שועל קצת קינמון בננה תמר וקצת אגוזי מלך ופקאן חברה אני מבטיח לכם אתם תלקקו את הדפנות של המיקסר |
מה החצי תפוז קשור?
וזה לא מיקסר מה שקנית זה בלנדר מיקסר - זה של הביצים והשמנת |
ציטוט:
לא להקפיד על תזונה בכלל? לאן תגיע? איך תתקדם? ההתקדמות תהיה איטית הרבה יותר. |
איכככככככככככסססססססססס
בנאדם לכל גבול יש גבול!!!! |
שמעו דווקא לערבב נגיד תפוח אדמה עם עוף בבלנדר יכול להיות לא כ"כ גרוע, כמו מין פירה עם חתיכות בשר בפנים...
אבל עם מים נשמע לי לא משהו... |
לזה אני קורא הפרעות אכילה.
|
ציטוט:
|
שיבולת שועל במיקסר זה עוד סבבה.... חצי סקופ שיבולת שועל וקופסאת קוטג' יוצא אחלה. אבל חזה עוף תפוח אדמה ומלפפונים ?
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:58. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ