|
ציטוט:
הבנתי אותך...טוב תירא אותי תבוא להגיד שלום..אבל אני שם רק אחרי השעה 5 אם משהו... |
ציטוט:
אבל לא ראיתי אותך שם מאז אותו יום מזמן אתה בטוח שאתה בא לתאמן בכלל? |
ציטוט:
ראיתי אולי אולי לפני שנתים או יותר שם ש היה לי עוד בעיות בגב(מהאבקות) והיתי עושה משקלים קטנים כדי לרפא את הגב ולזק.אבל עכשיו אני בא ממש פעם ב... |
חברה', אני מבקש להסיר את תשומת הלב ממקס ולהעביר אותה אליי.
בתודה, יואב.:XDemoticon: |
ציטוט:
משקל נחמד, אני לא דוגל בחזה ענק אז לבנצ' יש לך משקל די טוב. |
ציטוט:
|
ציטוט:
בכל אופן אני מאמין שעוד ניפגש. ביי בנתיים בהצלחה אחי. |
כל הכבוד לשניכם!!
נראים מעולה... בני כמה אתם?! |
אני 16 (ולא בדיוק נראה מעולה..).
ומקס 17 וחצי. |
מקס תבוא היום לאימון תצלם אותי עושה 100 דדליפט
|
ציטוט:
אני אחרי 5 שם... חברה היום אני יצלם אולי עוד כמה סרטונים |
סבבה אחי אני בא ב-6 ככה.
|
המשקל של הדדליפט שראגס מטורף.
באמת שנראה כאילו זה לא היה קשה בכלל. כמה הדדליפט האמיתי לחזרה אחת? 240? ולגבי יואב, כמו שאמרו, תעשה את החלק השלילי יותר מבוקר ודווקא את החיובי יותר מהיר. אל תדאג לגבי המשקל, זה מגיע מהר. |
ציטוט:
אני לא הולך על חזרה אחת בדדליפט בגלל שאני מפחד מפציעה. ועוד יש לי איזה בעיה בברך כש שאני לא עושה סקוואטים כבר איזה 10 חודשים. |
קבלו עוד כמה סרטונים ותמונות
http://www.mytempdir.com/1112111 http://www.mytempdir.com/1112120 http://img153.imageshack.us/img153/4...2061809pj3.jpg חרא של תמונה האור יצא על הפנים http://img153.imageshack.us/my.php?i...2061807kw7.jpg |
בלחיצת חזה 140 אתה כמעט שובר לעצמך את כל הצלעות עם ההנחתות האלו.
עם התנופה שאתה מקבל מזה זו לא חוכמה גדולה...עדיף להוריד משקל ולעבוד יותר נכון. |
ציטוט:
לא חכמה גדולה אז תעשה:) תשמע ככה אני עובד והולך לי מצויין ואני לא עובד בקטע של להרים יותר משקל אלה לפתח תגוף ולגדול. והרוב אני עובד עם 130. תשמע נגיד אתה עושה לא ממש נכון ואתה רואה אתה גודל מצויין ממש טוב הולך..אז מה לא תמשיך לאמן את עצמך ככה? למרות שצריך תמיד לגוון לנסות ככה וככה ולראות מה הולך יותר טוב |
יפה מה המשקל ביד אחורית?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
או שיש מצב בגלל שזה היה סט 3 והיתי מת חחח תאמת לא זוכר.. |
140 קילו עם הנחתות כאלו אני גם יכול לעשות בלי בעיה בכלל...
אני עובד משקלים טיפה יותר נמוכים אבל עבודה יותר נכונה. אתה בודיבילדר אז משקל לא צריך לענין אותך... לי לא איכפת לדחוק רק את המוט, העיקר לצבור מסה... כנ"ל לגביך. |
ציטוט:
שמע זה לא צחוק זה 130-140 קילו אתה יכול לעשות נזק משמועתי ובלחציה צרפתית אהבתי מאוד אני מדגיש מאוד אתה העבודה שלך בליצה כבוד!!!! |
ציטוט:
תודה אחי.. שמעו אין לי מה להתווכח אני אומר שאני לא זורק כמו שאתם חושבים. ו2 סמ מעל החזה להשאיר אני לא יעבוד ככה זה ממש לא נוח לי ואני עובד כבר לפי הרגל שלי |
איפה הלינק לסירטון של הלחיצה של ה140 קילו? :\
|
ציטוט:
http://www.mytempdir.com/1108942 |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ