ישראלבודי - סוף מאסה+השינוי שלי מכיתה י'!

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - סוף מאסה+השינוי שלי מכיתה י'! (https://israelbody.com/showthread.php?t=28907)

yonip

11-02-08 12:42

עדכון :
יומיים בחיטוב היקף מתנים ירד ל83 חחח

maradona

11-02-08 14:47

ניתן לראות שינוי גדול למרות התמונות הלא ברורות.
אני במקומך הייתי ממשיך מסה עוד חודש וחצי-חודשיים.

היקף 36 על כזה משקל וגובה זה באמת קצת מוזר אבל לכל אחד יש מבנה גוף שונה
אז..בהצלחה בחיטוב אח שלי.

maorstyle

11-02-08 14:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yonip

גם אני לא מבין אחי , מה לעשות, באמת שאין לי אינטרס לשקר, תשאל את maorstyle הוא במכון איתי, ויש כאן עוד אנשים בפורום שלא כלכך מגיבים תאמת.

וואי אני מסתבך עם התפריט חיטוב שלי!
הBMR שלי הוא 2100
ואני שורף באימון משקולות+20 דקות אירובי 511 קלוריות
אז מה זה אומר ?< כמה קלוריות אמור להיות התפריט שלי?

כן הוא שוקל 80 הוא לא משקר ראיתי

yonip

11-02-08 16:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maradona

וואלה תודה אחי, אמרתי שאני רוצה לעשות חיטוב בגלל שכבר מתחילה לצאת לי בטן וזה מציק, וגם אני רוצה להיות חטוב לקראת פסח... אה והנה maorstyle איתי במכון הוא הגיב שאני שוקל 80 מי שחשב שזה לא אמין...

Bozaglo

11-02-08 16:47

ואללה בתור אחד שהעיר פה לכ"כ הרבה אנשים באופן כ"כ ביקורתי ציפיתי לראות מינימום את רוני קולמן.
טוב אז בקשר לנתונים שלך הם מעידים שהעבודה שעשית לא הייתה כ"כ טובה אני יכול להגיד לך שהתחלתי חיטוב בלי שריר בכלל...ירדתי מעל 20 ק"ג וסיימתי חיטוב על משקל 64 ק"ג והיקף יד 35 ואני 172 ס"מ ,ולעומת זאת היקף מותן 74 ס"מ ככה שתסיק מסקנות לבד .

yonip

11-02-08 18:06

אתה צודק. 22 קילו ב11 חודש זאת לא עבודה טובה. וזה שיש לך מותן צרה זה גנטי אז תגיד תודה לאבא ואמא זה מה שאני לא יכול להגיד להם בקשר למותן :)
אתה בזין שלי, אבל בכל מקרה בוא נשמע, איפה הערתי לאנשים באופן "כל כך " ביקורתי ?

gil-Nissim

11-02-08 18:29

שינוי בן זונה אחי!! באמת כל הכבוד לך!! תמשיך לתת במסה אל תחטב עכשיו, עוד חורף..בנתיים תצבור עוד קצת מסה.. ואתה לא על 15 אחוז אתה פחות..

ואל תתיחס לשאר האנשים שיש פה.. כל אחד והיקף המפען שלו.. אני שוקל 59 קילו עם יד 37 והיקף מותן 74 ס"מ..(במסה, בחיטוב היתי 68 :) תביאו לי מישהו ששוקל במשקל שלי עם יד 37?! מה אתה מתלהבים רבאק..זה לא משנה כמה אתה שוקל\הקיף היד וכו'... העיקר איך שאתה נראה.. ועשית שינוי בן זונה!!

ילדים קטנים אני ואני ואני..

אל תתיחס אליהם אחי..

:sbb4:

Cortex

11-02-08 18:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

שינוי בן :):):):) אחי!! באמת כל הכבוד לך!! תמשיך לתת במסה אל תחטב עכשיו, עוד חורף..בנתיים תצבור עוד קצת מסה.. ואתה לא על 15 אחוז אתה פחות..

ואל תתיחס לשאר האנשים שיש פה.. כל אחד והיקף המפען שלו.. אני שוקל 59 קילו עם יד 37 והיקף מותן 74 ס"מ..(במסה, בחיטוב היתי 68 :) תביאו לי מישהו ששוקל במשקל שלי עם יד 37?! מה אתה מתלהבים רבאק..זה לא משנה כמה אתה שוקל\הקיף היד וכו'... העיקר איך שאתה נראה.. ועשית שינוי בן :):):):)!!

ילדים קטנים אני ואני ואני..

אל תתיחס אליהם אחי..

:sbb4:

מה הגובה שלך ?

gil-Nissim

11-02-08 18:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cortex

מה הגובה שלך ?

מטר 20 :sbb4:

:laughing: :laughing:

denous

11-02-08 20:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

מטר 20 :sbb4:

:laughing: :laughing:

חחח :}
גיל בוא אייסי צריך אותך אחי דחוף...

Bozaglo

11-02-08 21:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yonip

אתה צודק. 22 קילו ב11 חודש זאת לא עבודה טובה. וזה שיש לך מותן צרה זה גנטי אז תגיד תודה לאבא ואמא זה מה שאני לא יכול להגיד להם בקשר למותן :)
אתה בזין שלי, אבל בכל מקרה בוא נשמע, איפה הערתי לאנשים באופן "כל כך " ביקורתי ?

אוקיי אחי תהיה בריא,בכל מקרה שיהיה לך בהצלחה בחיטוב.

SaBaTuHa

14-02-08 13:39

בונהההההההההה יונייייייייי תותח!!!!!!!!
כל הכבוד!
באמת יפה.. סוף הדרך אני זוכר אותך טוחן תפוחים בואוטבוס אני רואה בסוף זה השתלם.. בונה אחי.. כל הכבוד.. אל תוותר.. תמשיך עוד במאסה.. עד לסוף מרץ לדעתי.. אפריל תתחיל חיטוב.. באמת אחי תקח את זה ברצינות כי כשתחטב ךלא יישאר הרבה .. כי סך הכל אתה עידין על אחוז שומן דיי גבוהה.. אז עדיף לך לצבור עכשיו כמה שיותר מסה .. כי תחשוב שבאמת בסוף לא יישאר כ"כ הרבה.. סך הכל יש שומן אי אפשר להגיד שלא..
שיהיה בהצלחה חבר!

eyalamzleg

14-02-08 16:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

גיל זה לא קשור זה גם קשור לגובה אתה דיי נמוך והוא גבוה.... אצלך יד 37 זה מרשים מאוד לעומתו הגובה שלו זה דיי קריטי

לפותח הטראד אני גם עשיתי עלייה דומה אפילו יותר 22 קילו מ62 קילו על 182 באותו זמן 10 חודש+-
אבל אצלי זה גם עוד איזה 4 נוזלים חחח
בכל מקרה כל הכבוד!

sason

14-02-08 16:54

אחלה שינוי..

yonip

14-02-08 22:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SaBaTuHa

איזה הקפצה חחחחח
בואנה אחי אני משתגע מי אתה לעזעזל עשה טובה שאתה רואה אותי בבצפר או ברחוב תגיד שלום חחח
תגיד "אהלן אני זה סבטוחה"
יש לי עוד הרבה דרך לעבור.. אני עדיין שחיף... דרך אגב כמעט שבוע בחיטוב כבר ירדתי ל77 וחצי, אבל כנראה בנוזלים +טיפה שומן, ותאמת לא קשה לי בכלל בחיטוב אני אוכל 2000 קלוריות ביום של אימון מה רע :)

וואלה ותודה כולם.. כמו שאמרתי יש לי הרבה לעבור ...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:59.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד