|
אחרי הצבא קצת אנאבוליקה?:character63:
|
נדבר עם יונה נראה :whistle:
בכל אופן זה די רחוק מהתכנונים האמת :wiggle: |
:):):):) תותח אתה דן איזה ידיים חח פיצוץ גם חבר שלך תותח לא פחות בקיצור סחטיין תמשיכו לפאמפם אותה :) בהצלחה תותחים :)
|
או התפלאתי למה לא הגבת הרבה זמן
תודה חביבזון ! :sbb4: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
יונתן שינוי רציני כל הכבוד! דן גם אתה נראה מעולה רק שפר ת'חזה.
בהצלחה לשניכם! |
אחי בתמונה של ה61 ואז 68 קילו של יונתן זה קטלני ביותר כמה התאמנת אחרי שצילמת את התמונה הראשונה?
|
ציטוט:
|
התמונה הראשונה של ה61 זה אחרי שנה וחצי של אימונים הערך
חח תאמינו או לא אבל זאת האמת... בלי תזונה לא זזים.... סירטונים של בנצים לא ניראה לי יהיה מתי שהוא בזמן הקרוב כי אני מתחיל טירונות ביום ראשון ואחרי החודש של הקטבוליות המפחידה ושל ה3 ארוחות צבא ביום (50% שומן 49% פחמימה ו1% חלבון כול ארוחה) אז עם ישאר משהו מהמסת שריר אני יביב בשוק אז ככה שבזמן הקרוב לא יהיו בירטונים של בנץ סורי סקוואטים אנחנו לא יורדים מתחת 90 כי אנחנו עובדים דדליפט יום אחרי או ליפני (לא זוכר כבר) אז אין לנו מטרה סתם לערב את ההמסטרינג יותר ממה שהוא כבר מעורב |
Danzig
הפתעתה אותי! אחלה ידיים וגב, החזה דורש שיפור! יונתן. חטוב מאוד, ויש מסה מאוד יפה! אחלה ידיים וחזה! כל הכבוד עשית שינוי גדול מאוד,אני זוכר אותך עוד ממתי שתהחלת להתאמן.. |
תודה חברי הניסים :)
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ