ישראלבודי - סקר:כמה זמן נמשכת תקופת המסה שלכם\חיטוב.

עמוד 2 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - סקר:כמה זמן נמשכת תקופת המסה שלכם\חיטוב. (https://israelbody.com/showthread.php?t=21691)

kaga	16-10-07 13:10

מסה תמיד. תוך פחות משנה הראשונה (בערך 10 חודשי אימונים כ- 12 או 15 קילו). הייתי בערך 67עכשיו 81- 83.

Danielllo

16-10-07 19:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

גם לי זה קרה אחי.
הלכו לי שנתיים של אימונים בגלל מאמן מעפן שהיה לי, בקושי היתי אוכל לא ידעתי מזה מסה ולא חיטוב.. לא ידעתי כלום...
אבל מה ??.. מטעויות לומדים אתה צריך להיסתכל על הצד החיובי, יכולת להמשיך להיתאמן גם עוד שנתיים ככה..

*הייתי
*להסתכל
*להתאמן

eyalamzleg

16-10-07 19:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danielllo

*הייתי
*להסתכל
*להתאמן

בוגר*

gil-Nissim

16-10-07 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danielllo

*הייתי
*להסתכל
*להתאמן

תודה המשך כך אחי מוניטין מובטח :sbb4:

Sugarzaza

16-10-07 20:10

סטלנים כולכם

gil-Nissim

16-10-07 20:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

סטלנים כולכם

הוא פשוט מחפש דרך לעצבן אותי, אבל זה יוצא לו בדיוק ההפך ורק עוזר לי.

noobit

16-10-07 22:32

הנה עכשיו מתחיל חיטוב עניין של שבועות או ימים אפילו

מטר 80+ התחלתי 76 עכשיו אני 95-96 עליה הכי לא נקיה שיש עשיתי.. עכשיו אני רוצה כבר להיכנס לחיטוב רציני אני כבר שמן מדי

maradona

16-10-07 22:38

8 מסה
חודשיים חיטוב
חודשיים נטרלי(מין חופשה כזאת לא מוגדרת מהתזונה)

את המסה אני עושה עד שאני מגיע לאיזה 17 אחוז שומן ואת החיטוב עד שאני מגיע ל 10% שומן

מתן18

17-10-07 00:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danielllo

*הייתי
*להסתכל
*להתאמן

טוב חלאס הבנו,חפרתת

gil-Nissim

17-10-07 00:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מתן16

טוב חלאס הבנו,חפרתת

חחחחח.
לא למה אחי זה דווקא טוב ככה אני שם לב לשגיאות כתיב שלי ומתקן אותן.
אני רוצה שהוא ימשיך לעשות את זה :jockey:

ahtung

17-10-07 00:33

אני במסה כל החיים,חיטוב יגיע כשנגיע למסה מספקת :)

סוליקו

17-10-07 00:34

מסה נקייה כל הזמן

ahtung

17-10-07 00:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סוליקו

מסה נקייה כל הזמן

תכלס דה בסט

סוליקו

17-10-07 00:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ahtung

תכלס דה בסט

:sbb4:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:53.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד