הבוטות שלך לא מחפה על הבורות שלך. היחס בתזונה שלך לא משנה.
אני זוכר גם דברים שאתה אמרת פעם, חבל שאני אזכיר אותם כי אתה ממילא לא יוצא חכם מדי בפוסט. תנוח, תשתה כוס מים, יהיה בסדר.

זה לא לשרשור הנוכחי.
תדפדף בתת-פורום אימונים. ואם לא תמצא שם משהו שנראה לך.
תנסה לבנות תוכנית לפי מה שראית שם, ותעלה אותה בנושא חדש בפורום אימונים.
משתמשים נוספים ואני, נתקן מה שיהיה לא בסדר.
לא אמרתי ש3 אימונים זה חרטא, אלא 3 אימונים לבנאדם שמתאמן כבר שנים, לא יזיז לו.
(וכן, ראיתי שסטס מאשדוד עובד לפי שלושה אימונים בשבוע, כיף לו, שיש לו גנטיקה שמאפשרת את זה.).
ככה בקיצור ועל קצה המזלג : להגדלת מסת שריר - טווח חזרות של 6-12, עם סטים בודדים גם ב15-20 חזרות. ותזונה מתאימה.

כי הוא אמריקני. (וכן, זה מה שקובע, המוצא שלו)
בכללי האמריקנים יתנו לך שירות ברמה מטורפת על כל שאלה מטומטמת שתשאל. אתה יכול להתקשר למוקד תמיכה ולשאול מה השעה. הבחור יענה לך,ואז יסביר לך שזה לא המקום לשאול שאלות כאלה. ההבדל ברמות השירות, ולא רק שירות, רמת האידיאולוגיה בכל מה שקשור לבטיחות, עסקים וכד' הוא פשוט מטורף. אתם מוזמנים להתקשר לתמיכה בארה"ב ולתמיכה בהוט, ההבדל פשוט יפיל אתכם מהכיסא...

צודק..

עזוב חבל שאני אקבל עוד באן על הבלבולי מוח שלך.

אני אחסוך לך את הרמזים ואכתוב שוב. אני כתבתי שבארוחה אחת הגוף יודע לנצל עד 40 גרם חלבון, מעבר לזה, לא מנוצל.

*אולי זה מיתוס, אולי זה לא נכון, אבל לעקוץ ב "זה ממילא לא מוציא אותך חכם מדי בפוסט" זה יותר מדיי מיותר ומתנשא.


עוד דבר, אני מודע לכך לא משנה כמה אני אלמד ואעיין בנושא של תזונה ופיתוח גוף, אני עדיין אחשב בור ביחס לבן אדם אחר. גם אתה.
וזה לא משנה את העובדה שכל מה שאתה אומר לא מעניין לי תפיטמה.

אתה כל החיים שלך עושה ספאם תראה יש לך 7,000 הודעות ואפילו תמונה 1 נורמלית לא העלת לפורום. אז זה מה שאתה שווה. אותיות, הודעות, קשקושים ובלבולי שכל.












אה, וגם ניגרי ענק כתב את אותו דבר.
:flowers:

http://www.israelbody.com/showthread...479#post487479

טוב כמה דברים:

Nsh1,

1. כבר טחנו פה את הנושא הזה של ניצול חלבון בארוחה, זה מיתוס ישן שנקבר מתחת לבלטות.
2. אתה הראשון באשכול הזה שהפנת הודעה מתנשאת כלפי משה, אז תבדוק את עצמך ואת ההודעות שלך קודם לפני שאתה קורא לאחרים מתנשאים. להגיד למישהו "עזוב שתוק" זה לא בדיוק דיון תרבותי אתה יודע.

בקשר לדברים אחרים:

1. אני הרבה זמן לא עיינתי בפורום של לייל מקדונלד, אבל ממה שזכור לי הוא יורד שם חזק על אנשים עם שאלות ניוביות בגלל שיש שם את רוב המידע נגיש בנעוצים ובפוסטים ישנים.

בקשר לנושא המרכזי של האשכול:

שאלות ניוביות אפשר לחסוך עם חיפוש בפורום, אבל בסדר, אי אפשר לבוא בטענות למישהו שהוא חדש בתחום ולא יודע אפילו על איזה מונח לחפש את מה שהוא רוצה לדעת. כמו שאמרו פה ואני מסכים (זה מה שאני תמיד אומר), אשכול שלא מתאים לכם אל תגיבו ותעברו לשאכול הבא.

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ותודה hell. עם אני אראה שאני לא גודל עם hst אז אני יריץ חיפוש בפורום אימונים.

כבודו של הניגרי הענק במקומו מונח בתחום של התחרויות, אבל פעם אחרונה שבדקתי הוא לא אסמכתא לענייננו.

אתה לא הבנת את הרמז, כי הבעיה שם לא היתה רק מה שאמרת - אלא שאפילו לא הבנת שקבלת רפרנס.. חשבת שהכותרת של המאמר היא התוכן שלו. זו דוגמא קלה לעובדה שאתה לא ממש יודע איך לבדוק ואיפה לבדוק.

בנושא התמונות: ראשית, העליתי תמונות עוד בימים של הפורום השחור והיתה עוד לפחות פעם אחת בפורום הזה. שנית, אני לא מתאמן רוב מוחלט של השנה כי אני עסוק וזה לא בראש מעייני [כמו שאמרתי כבר מי יודע כמה פעמים]. דבר שלישי, שכבר נאמר פעמים רבות - זה לא משנה איך אני נראה, זה משנה מה אני יודע. מאחר והלמודים שלי קשורים לתחום, אני עוסק בכל הנושאים האלה ממילא ומנסה לעזור לאחרים לפחות מבחינת מידע - לא ידעתי שזה טעם לפגם. יכול להיות שאני טועה, אני מוכן לקבל דעות אחרות שמגובות ואני מוכן להודות בטעותי אם אני טועה.

בתקווה שעניינתי את פטמותיך המהוללות,
משה.

:laughing: :lol: :lol: :clap:

אתה מדבר אליהם כאילו הם לא בני אדם, אתה חושב שאם התעלמו מהם הם אז אנשים יפסיקו לשאול שאלות, כל יום משהו נכנס לעולם פיתוח גוף עם 0 ידע והוא רוצה לדעת קצת אז הוא שואל אנשים שכבר מנוסים ויש להם ידע
אם להפסיק לאנות על השאלות של אנשים אתה חושב שאנשים פשוט יפסיקו להכנס לעולם פיתוח הגוף
תמיד היו שאלות דפוקות עשכיו יש ומה לעשות יהו עוד

אחי,בעיקרון אתה צודק אבל יש הבדל בין לשאול "כמה גרם חלבון לצרוך אחרי אימון?"(שזה איכשהוא בסדר אבל עדיין לא צריך לשאול כי יש את כל התשובות במאמרים) לבין לשאול "האם כוס חלב 1% יהרוס לי את החיטוב?"....אתה מבין,כאילו אנשים אשכרה לא חושבים לרגע אלא ישר רצים לפורום ושואלים כל דבר שצץ להם במוח...יש שאלות שלא צריך ידע אלא רק הגיון כדי לענות עליהם...
עוד שאלה שבחיים לא הצלחתי להבין זה-"סיימתי את האבקת חלבון שלי...איזה טעם כדאי לי לקנות עכשיו?" כאילו,כל אחד יגיד לך משהו אחר כי לכל אחד יש טעם אחר והעדפות אחרות...ומה שהכי מצחיק זה שבסוף אותו בחור יקנה את הטעם שהוא אוהב ולא משנה מה המליצו לו אז במקום לשאול אפשר פשוט לגשת לחנות ולבקש\לקנות דוגמית ולטעום בעצמך והופ....חסכנו עוד דיון מעצבן של 15 עמודים שב90% מהם רשומה המילה -"קרם עוגיות של אופטימום"...
זהו.

אני בטוח שאם היה לי עצבים וזמן לבדוק את ההודעות שלך, אז הייתי מוצא שם כמה הודעות מצחיקות.

בקשר לחלק הראשון של ההודעה שלך אתה צודק, יש אנשים שפשוט רצים ושואלים שאלות מפגרות בלי לחשוב ולהבין, וזה בעיה, אבל שאלות רגילות כל אחד פה שאל, לא כולם התחילו מקצוענים.
בקשר לחלק השני לדעתי אתה טועה, אנשים רוצים המלצה על טעם (כמוני עכשיו) וברור שעל טעם ועל ריח אין מה להתווכח, אבל אם נותנים כיוון מסויים אז בסוף אולי ימליצו משהו שווה ונחמד, אחרי שאתה טועם הרבה סוגים של אבקות מן הסתם בא לך טעם חדש שיהיה טעים ולא איזה אבקת חלבון בטעם עץ (סריוס-מאס וניל), כי יש לך אתזה פאקין חודשיים, אז בא לך עצה, זה לגיטימי.

אתה יודע כמה פוסטים כבר נפתחו על טעמים של אבקות חלבון?... כמה עשרות, בלי להגזים. אפשר להריץ חיפוש ולראות על מה אנשים ממליצים.

יצאו מאז כמה טעמים חדשים, ובכל אופן הממלצה שתמיד רואים - אופטימום קרם עוגיות או צ'מפיון קרם עוגיות, חרטה ברטה.

לא הרבה טעמים חדשים, ובכל אופן יש פוסט כזה בערך כל חודש אז גם טעמים חדשים יש. זה נכון לגבי הרבה שאלות - אפשר להריץ חיפוש ולמצוא תשובה מקיפה בקלות.

נערך.

משה...הבנת בדיוק למה התכוונתי.
בעצם סיכמת את כל מה שנאמר בדיון הזה במשפט אחד.

כמו שאמרתי אני לא מתאמן - אז אני לא מבין לאילו תמונות אתה מצפה. כמו שציינתי, כבר העליתי תמונות לפחות פעמיים בעבר, אז לא ברור מה אתה רוצה. תקרא את ההודעות שלי לפני שאתה מגיב.

העניין הוא שאתה, עם כל התמונות שהעלית ושתעלה, לא מגבה שום דבר. גם אם תעלה עוד 20,000 תמונות זה לא יהפוך אותך לחכם גדול. תשב, תקרא, תלמד. מה רע בזה? ככה כולם לומדים, זה לא משהו רע.

חחח ברצינות, אתה רק מדגיש את הבורות שלך כאן... מה הקשר לכמה תמונות הוא העלה או לא העלה ?
אתה בעצם טוען שרק מי שבאמת גדול, מאסיבי, וחטוב אשכרה יודע משהו על אנטומיה ותזונה ? אחי, לך תאכל משהו, אולי ככה לא תוציא שטויות מהפה..

לרוב השאלות האלה יש תשובות במאמרים.
פשוט אנשים עצלנים וחושבים שאנשים יאכילו אותם בתשובות.

אין הודעות שלך בזירת הגולשים

סבבה גבר :laughing:

חחחחחחח אז אני שמן, אז ? לפחות אני לא מתיימר להיות רזה, כמו שאתה מתיימר להיות משכיל :laughing:

אין לי כוח לענות לך.
הדבר הכי "משכיל" שאמרתי כאן בפורום זה שיותר מ-40 גרם חלבון לא נספג בארוחה אחת.
חוץ מזה מה אתה קשור. אין לי כוח לבזבז עליך זמן ואנרגיה באמת, ואני לא רוצה לקבל באן כי כיף לי לקרוא בפורום וללמוד ממנו.

אני מצטער שאני מתערב בריב המהולל פטמות ואיברים מיניים שלכם, אבל תוותר ותפסיק לקלל ו"לדבר גסויות", זה כולה ויכוח קטן על מה כל ההשמצות והשטויות?

טוב האשכול מיצה את עצמו וכרגיל הגיע למקומות שלא צריך להגיע אליהם.

נעול, יום טוב.