|
א' אחו מניוקה א' ואני חי תספורט הזה:sbb4:
|
גילי, סידרתי לך שהסקר יהיה סקר, עם הצבעה, תוצעות וכו'.
השאלות המלאות הם בהודעה הראשונה שלך, כי בסקר לא ניתן בכל שאלה להכניס כ"כ הרבה תוים. יאללה קדימה מי שמצביע משפיע. |
ציטוט:
יאללה בוא לבארקה :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
חולה עלייך אחי! |
כמובן שהיה א'
|
אממ מנסה כמה שיותר א'.. בין א ל ב.. משקיע כמה שאפשר! לא מפסיד אימון ואל תזונה כמעט כל הזמן שומר על אוכל נכון.. אבל קורה פעםם בב.. שלא מסתדר /=
|
א'....
|
אלף.
הבאדי בילדינג הוא אהבת חיי (אחרי אשתי כמובן, אני צריך עוד לישון היום במיטה נוחה כי במרפסת לא תהייה שינה מספיק איכותית...) |
ציטוט:
סתכל בהצבעות 11 הצביעו א' מול 14 שהצביעו בת ורק מישהו אחד הצביע ג' ו0 שהצביעו ד' !!!! טוב לראות שסך הכל יש פה אנשים טובים ורציניים שיודעים להעריך את הספורט הזה:boxing: וכמו שציינתי א' עד המוות אחי!!! |
א. אבל ישן רק 7 שעות...
|
ג'. פעם הייתי א' + אפילו.
פשוט, חוסר זמן בגלל מאסה עצבנית של לימודים, בקרוב אולי אני אחשב כב'. |
ג' לתקופה הזאת...אבל בשבוע הבא א'
|
א' א' א' א' א' א' א' ורק א' צריך להוסיף עוד...?
|
טוב אז ככה, מבחינת אימונים לא מפספס אף פעם, אין מצב כזה בכלל, מבחינת תזונה בגלל שעכשיו מאסה אז אני אוכל די בחפיף לא לפי זמנים, כמובן שמכליל את הכמויות הנדרשות, פשוט לא מסדר את זה לפי זמנים או משהו, בחיטוב זה היה א'-א' פשוט מפחיד.
|
2
אני אוכל בערך כל 3-4 שעות כי אני מרגיש רעב. אבל כדי שתכניסו כבר למוח שלכם, שהגוף לא נכנס לשום מצב קטבולי אחרי 3 שעות וכו'. ואם אני מפספס אימונים זה לא כי אין לי כוח,אלה כי אני גר מהמכון כושר במרחק של שעה+ נסיעה,ועם אני לא קם בבוקר ויוצא עד 9+ אני יכול להישאר כל היום במושב הזה.. וחוץ מפיתוח גוף יש עוד הרבה מאוד דברים לעשות,אז אני בוחר ב-2. לילה טוב. |
ב' לדעתי מספיק למישהו שהוא לא מתחרה בתחרויות...
|
שילוב של ב' ו-ג'..
|
משתדל כמה שיותר:אוכל כל 3 שעות וקורה לפעמים שמפספס ארוחה,מתאמן מסודר אבל לא תמיד יש חשק ללכת למכון.
|
האמת היא, שבין ב' ל ג'... עם נטייה קשה ל-ג'. למעשה, אופציה ג' :flowers:
|
עד לא מזמן זה היה א' עכשיו אפשר להגיד ג' או ב' משהו באמצע.
לגבי האימונים אין מצב שאני מפספס אימון אלא אם כן אני פצוע או משהו נותן את הכל באימון! לגבי תזונה קצת התחלתי לחפף בזמן האחרון אבל אני אוכל בריא ומקפיד מאוד לאכול לפחות 140 גרם חלבון מיום,אם בסוף היום לא הגעתי לזה אני משלים עם אבקת חלבון. לגבי שינה משתדל לישון לפחות 7-8 שעות נ.ב זה רק בגלל שאני במסה,כשאני בחיטוב אני הכי א' שיש |
ב-ג
|
אוכל בערך מה שצריך, זאת אומרת לא סופר כול קלוריה וגרם של חלבון אבל יודע מתי אכלתי מספיק כול יום ומתי לא.
אימון אצלי זה חובה ולא מוותרים על זה! שינה כמה שיוצא לפעמים 7-8 שעות לפעמים 5-6, כי יש בית ספר ויש יציאות וכאלה. |
Ran z : היה פורום פשוט תותח!! ואל תגיד שלא!!
|
ב.משתדל כמה שיותר:אוכל כל 3 שעות וקורה לפעמים שמפספס ארוחה,מתאמן מסודר אבל לא תמיד יש חשק ללכת למכון,ויושן כמה שיוצא לי לישון כל לילה משהו אחר.
הבעיה העיקרית שלי זה השינה.. |
א'!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! אין יותר שרוט ממני:flowers:
גלעד אחי הפצצת עם הפוסט !! |
ציטוט:
|
ציטוט:
נכון לעכשיו ג' |
ציטוט:
|
לצערי אני ב" הלוואי והייתי א" גם אם אני רוצה אין לי אפשרות .
יש לי תינוק שדואג שאבא לא ישן בלילה . אם אני זוכה לחמש שעות שינה בלילה זה ברכה . אבל אני לא מתלונן . גם על תוספי מזון מזמן ויתרתי הכל עיניין של תקציב . משתדל לאכול כמה שיותר נכון למרות שהחגים הרסו לי כמעטו הכל . להתאמן אני מצליח קבוע לפחות ארבע פעמים בשבוע . לפעמים יותר . יש לי מזל יש לי אישה מהתחום וזה עוזר גם כשהיא חוזרת מהעבודה בחדר כושר בעשר וחצי בלילה היא מבינה שעליי לצאת לאימון . גלעד אחלה פוסט :flowers: |
|
אני משקיע עד הסוף רק הקטע של השינה קצת בעייתי אצלי :(
|
ציטוט:
|
א++ בנתיים..
מפחד שזה לא יהיה שיגעון חולף אבל גם אם כן אני נותן את כל כולי. |
בוא נגיד לפני חודשיים אני הייתי ב א'
עכשיו אני יותר ב-ב' לא יודע בזמן האחרון בגלל החופשים ויום כיפור וכל זה יצא לי להפסיד דיי הרבה אימונים וארוחות אני מקווה שמיום ראשון זה יסתדר |
א' וחצי
O.ם |
ב'
אבל אני נע בין א' ל-ג', כי יש פעמים שבעל כורחי אני יוצא להפסקה ארוכה, או תקופה שאני ממש מקפיד |
אלף.
אני חי נושם ואוכל באדי בילדינג, מה שנשאר לי (שעדין לא עשיתי) זה להתחרות :-) .... אני מקווה שגם זה יבוא בעתיד. |
אאאאאאאאא ללללללללל ףףףףףףףףףף !
זה החיים שלי !! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ