|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
:sbb4: תודה.. |
ציטוט:
לא אבל באמת כל הכבוד חיטוב קטלני |
ציטוט:
בכל מקרה מה ברצינות אחי בחודש? כמה קילו כבר העלת וכמה אחוז שומן הייתה בשריר? גם לא הבנתי אחי איך אפשר לחטוב אם היית כולה חודש במסה אחי? זה לא מעט מידי?? |
מסה סמה מסה מסה :)
אחלה חיטוב :sbb4: |
ציטוט:
4 וחצי חודשיים פלוס מינוס אני בחיטוב! היתי במאזן ניטרלי,שבועיים-3. אני כבר חודש במסה נקייה.. עלתי באיזור החצי קילו או קצת יותר שריר נקי... אני רק עכשיו סיימתי את החיטוב, והמאזן הניטרלי, ועכשיו אני התחלתי מסה.. :jockey: |
בן כמה ומאיפה?
חחח סתם אחלה חיטוב.... אבל הוא נגמר מזמן לא ? |
ציטוט:
|
הלוואי עליי כאלה ריבועיים אחי...שלי עקומים כמו מרגול..:):):):)
|
ציטוט:
בעזרת ה' יהיה אחי! |
לא אחי לא הבנת אותי..התמונה ההיא של הסוף מסה..השגת ת'מזסה הזאת תוך חודש אתה בא להגיד לי? קשה לי להאמין אחי בטח לפני כן כבר הייתה עלייך מסה לא?
|
ס'חה על השינוי בנאדם:)
איך אתה מוריד שיער? |
למה לא למה לא.. כל הכבוד יפה מאוד
|
ציטוט:
המסה הזאת לקחה לי משהו כמו 7 חודשיים.. NSH מכונות תיספורת שעולה 39.90 :sbb4: גיל.ג :flowers: |
מעולה אחי, אחלה שינוי, מאחל לך הצלחה בהמשך פיתוח הגוף ובחייך בכללי...
|
ואה ואה גיל חיטוב מצויין יא חביבי , תמשיך להשקיע.
|
וואלה, עם התמונות האיכותיות אתה נראה יותר טוב! חטוב וריבועים יפים :)
|
פששששש כל הכבוד אחי ממש הפתעת אותי לטובה מגוש בשר רצחני לגוף כזה..
אתה צריך להיות בשינוי החודש :p יש לך גנטיקה דומה לשל מייקל לואיס בחזה צורה דומה. אהבתי את הקוביות והידיים ממש מרשימות |
אחלה של גוף תן תמונה של הגב או משהו משום מה אני לא רואה אפילו טיפה V
תיתן פוש רציני בגב או שאולי יש לך מותניים רחבות ואני טועה חחחח |
ציטוט:
פשוט הוא לא יצא ככה בגלל כמה סיבות, הינה סתם תמונה ישנה של הגב.. http://img528.imageshack.us/my.php?i...cap0075ts3.jpg |
מה נגיד לך אחי?
הכול בזכות עצמך עם תזונאי או בלי תזונאי היית בסוף מגיע לתוצאות פחות או יותר כאלה. חזה סבבה בטן טובה ידיים רצחניות.. אהבתי את הידיים ביותר ! :sbb4: בהצלחה בהמשך.. |
כל הכבוד איזה חיטוב רצחני!
|
נראה מעולה ! גיל עושים פלאים, כל הכבוד לך.
|
כל הכבוד אחי
רק בעזרת השם תהיה יותר גבוה חחח |
ציטוט:
|
תאמין לי גיל,עברת אחלה חיטוב אחי.מבחור שמן וגועלי,ניהיה ממך גבר חטוב וששרירי,צלש אחי!
|
ציטוט:
|
אחחחחח אחחחחח מי זה הפשוש הזה?!
תעלה להם גם תתמונות מלפני חודשיים ככה אצל גיל שיראו איזה שיפור מטורף ואיזה יופי השתפרת מאז אחי זה משהו מטורף!!!!!!!!! אחלה ידיים אחי והחזה והכתפיים השתפרו המון אבל בעיקר הזרועות!!!! חח אם ישאלו על ההיקף תזכור לציין שאתה נמוך אחי זה משחק פה הרבה שלא יטעו ויחשבו שבגלל שהיקף נמוך יחסית אין מסה ביד!!!!!!!!! :sbb4: אחלה זרועות אחי ואהבתי את הבטן ולמה אתה לא מעלה תתמונה הראשית שלך מהשוקס חח |
ציטוט:
|
אחלה חיטוב!
|
כל הכבוד כפרה וואלה שינוי בן :):):):)...
סחתיין עליך ! תתחיל מאסה אחי בהצלחה |
ציטוט:
|
גבר כמו שאמרתי שיחקת אותה!
|
ציטוט:
סבבה אחי,לא ראיתי את התגובה שלך אני יעלה עכשיו הינה. אחרי שנה של אימונים שהלכה לחינם בגלל מאמן מעפן :mad: http://img214.imageshack.us/img214/9...hdod004bg0.jpg תודה לכל המגיבים =) |
ציטוט:
ואתה נראה הרבה יותר גדול.... אגב כמה זמן אתה מתאמן בסך הכל? ועם גיל התחלתה אחרי לפני החיטוב או לפני המסה הקודמת שלך? |
ציטוט:
למשל הוא היה אומר שאם לא תעשה 15 חזרות בחיים אתה לא תראה תוצאות :mellow: :helpsmilie: קיצור ככה הלכו שנתיים חינם.. בקושי היתי אוכל 2 וחצי ארוחות ביום.. כשהלכתי לגיל, הייתי על אחוז שומן גבוה יחסית ובלי מסה,עשיתי איתו מסה של 7 חודשים משהו כזה פחות או יותר +הפסקה של חודשיים שבא הכל ממש הלך.. ואחרי חודשיים חזר ואפילו יותר מאז שהיה, ואז עשיתי חיטוב סיימתי ועכשיו שוב מסה!! אבל הפעם נקייה :sbb4: בוא נגיד שאני מתאמן נכון וכמו שצריך עם תזונה והכל רק 10 חודשיים. |
גיל אחשלי נראה שגדלתה מלא מאז החיטוב אתה נראה מעולה שינוי מדהים אתה עוד תגיע רחוק אחרי המסה הזאת אן לי שום ספק בכך ציינתי כבר שאני רוצה ילד מימך?:sbb4:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ