|
חטוב, כתפיים יפות, לדעתי קצת חוסר בגב.
אבל גוף יפה ! |
היקף יד ואיך שזה נראה תלוי בהרבה פקטורים שונים....
הראשון והכי חשוב...כדי שיד תראה גדולה היא אמורה להיות גדולה וככל שיותר חטובה. השיזוף-צבע עור ישהשפע רבה על מראה השריר ומדגיש את החיטוב. ואך לא הפרופורציה לשאר הגוף אחד 1.80+ עם יד 43 יראה הרבה יותר קטן מאשר אחד 1.70 (נגיד הם אחוז שומן זהה).. אז מה שבאמת חשוב זה איך שזה נראה ואיזה פרופורציה לגוף זה נראה....ולא הגודל |
ציטוט:
באמת מרשים! אבל מה שגנב את ההצגה זה התיאור של הפוזה... שכמובן שייך לרוני. :sbb4: קבל ח"ח. |
נראה מצויין, חזה טוב, כתפיים גדולות ובייספס מעולים. חסר טיפה גב..
|
ציטוט:
|
כל הכבוד באמת כל הכבוד אהבתי לראות אשרייך אחי תמשיך להצליח ולהתחזק אמן סלה:sbb4: :jockey: :flowers:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אה באמת? חשבתי נראה את גלעד במר ישראל של נאבא :( |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
נראה יותר סוס במציאות, חיטוב יפהפה ואחלה פרופורציות אחי.
הכתפיים כמו טנק, הדבר היחידי שטיפה חסר זה כתף אחורית, זהו. וגם זה בקטנה. יש לו אחלה גב. רק נראה לי שאתה חי בסרט בקשר להיקף המותניים שלך.... אתה הרבה פחות. |
לוח בקרה למשמש..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
תרד למטה ואתה תראה קוביות קטנות ויהיה רשום לך שם דברים. |
פאק אתה חיה
|
רק אני לא רואה רגליים ותאומים?
|
ציטוט:
אתה חיה אבל עבודה על נקודות חלשות לא תשפר אותך עד לתחרות,בשביל זה צריך תוספת מאסה וזה לא ילך עכשיו |
נראה מצויין, באמת כתפיים לא מהעולם הזה .
|
ציטוט:
|
פיייייייייייייייייייייייייייייי חזק ביותר אח שלייייייייי
|
נערך כבר הגבתי כאן.
|
ציטוט:
אבל בתכלס אני לא יכול לדבר בכלל עד שלא ראיתי את שתיכם במציאות... בתמונה יש הרבה מדדים של גודל כמו תאורה,מרחק וכו... |
אולי תפרסם את אימון הכתפיים שלך ?
|
בן כמה?
נראה מצויין, לא תצלם סרטון פוזות שנראה יותר????
|
כתפיים לא מהעולם הזה.. גם גב מצויין. בהצלחה בתחרות קבל ממני מוניטין =]
|
כל הכבוד על החיטוב!
מעריך אנשים שעושים את החיטוב התחרותי הנוראי הזה ולא נשברים. בהצלחה בתחרות. |
ציטוט:
2.לחיצת כתפיים כנגד משקוליות בישיבה-4x10+ 2 סטים אחרונים דרופ סט של עוד 6 חזרות 3.הרחקת כתפיים כגד משקולויות-4x6+4x6(דרופ סט) 4.קירוב שכמות כנגד משקולויות בשכיבה(על הבטן) בשיפוע 30+הרחקת כתפיים אופקית בשכיבה(על הבטן) בשיפוע 30(סופרט-סט) בנוסף באימון גב שאני מושך פולי עליון לחזה אני מטה את הכתפיים בזוית שבין קירוב כתף(עבודה על גב) לבין הרחקה אופקית עבודה כל כתף אחורית) יוצא מצב שאני נותן בוינץ' יותר דגש גם על הכתף האחורית שהיא בעצם סינרגיסט בתרגיל בגלל הזוית ביניים שבין קירוב כתף להרחקת כתף אופקית בכל אופן ככה עבדתי באוף סיזן..עכשיו שיניתי קצת את העבודה על כתפיים |
נראה מצויין אח שלי בהצלחה!
|
ציטוט:
תודה לך... מוניטין |
סוס לא נורמלי :p
וברחה לך הלחמניה בתמונה של הגב Xd |
bigit יש לי כתפיים ממש בחוסר פרוצפרציה לשאר הגוף אני מניח שהיה לך גם את הבעיה הזאת יש לך כתפיים ממש גדולות
עכשיו השאלה אם להאמן את הכתפיים קצת פחות כדי להיכנס לפרופרציה או שפרופרציה תבוא אם הזמן? אני מיתאמן רק [4 חודש] |
ציטוט:
יש לי מותן צרה ביחס לגב..ככה שיש לי צורת משולש שזה כבר פרופ]ורציה טובה..רק צריך להגדיל את הרחב גבי.. |
תותח עלללללללללללל
היית שם גם תמונה של הפרונט רפוי דאבל בייספס לפני ומוסט מאסקיולר. |
אני מבטיח יום שישי לשים חדשות..יום שישי אני בחנות אני אביא איתי disk on key...גיל יצלם אותי אני אעביר לדיסק וישר אחרי זה אעלה לאתר...
|
נראה מעולה, התקדמות יפהפיה בחיטוב.
יש כבוד. בהצלחה. |
ציטוט:
|
כתפיים+ידיים =חבל"ז!
בהצלחה! |
וואלה גוף מעולה אחי
|
ציטוט:
בכל מקרה שתדעו שאור הרבה יותר מרשים במציאות מאשר בתמונות |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ