|
'מייקל לואיס סטייל'...
תשמע אחי (מגנזיום), כל אחד והמטרות שלו. אתה מסכים איתי שגם אלה ששוקלים 120 ק"ג על 25 אחוזי שומן, שרוצים לרדת ולהיות שחיפים, זה המקום בשבילם? כי האתר הזה הוא לתזונה,אימונים ולפיתוח גוף? כל אחד והמטרות שלו. מעניין, אבל בסקר שפתחתי לא מזמן שאלתי מי היה רוצה גוף כמו של קולמן ואלה, ורק אחדים הגיבו שכן... אז תשמע אחי, זה אומר שלכל אחד יש מטרות משלו. אם למישהו יש גוף לא ממש מפותח והוא -שואף- להגיע ל'מייקל לואיס סטייל' - משמע מסה חביבה, אחוזי שומן נמוכים, קיצר גוף של דוגמן - זכותו, וזה גם המקום בשבילו. ואפשר לעלות במסה בצורה רצינית גם בלי לעלות מלוכלך. הכל תלוי בגנטיקה... אני בכלל לא משתמש בחומרים... אם הייתי משתמש בחומרים והולך 6 פעמים בשבוע למכון... ואולי גם עולה מלוכלך החורף... ווה ווה... הייתי נהיה בהמה. אבל זה לא מה שאני שואף אליו. ד"א אם כבר מדברים על דוגמנים: ראיתם את הפרסומת של רנואר? ההיא על גג של בניין עם הרוח והכל? יש שם את הדוגמנית בית והדוגמן בית שלהם... אז הדוגמן בית שלהם גר בישוב שלי (תל מונד) ומתאמן אצלינו במכון... חח סלבריטי! :whistle: חחח... |
ציטוט:
|
ציטוט:
על מטר 70 זה סוסס (מעל 90 קילו על 5 אחוז שומן). אבל ל2.1 מטר זה לא משהו. |
ציטוט:
|
אין פה אפילו אחד שנמצא ב120 קילו על 25 אחוז שומן גם אם הוא יהיה 4 מטר.
זה בנאדם שהמסה שלו ב0 אחוז שומן זה 90, משמע מישהו שמתחרה ב95 קילו לפחות. |
אתם בכלל הבנתם למה התכוונתי? :huh:
דיברתי על זה שלכל אחד יש מטרות שונות... ומישהו על 120 ק"ג ו25 אחוזי שומן צריך לרדת דחוף ולהתחטב... =\ לא חושבים? או שלקחתם תדברים שלי ודיברתם על משהו אחר לא הבנתי כלום... חחח |
ציטוט:
|
החלק שהכי בולט אצלך זה הידיים הגדולות תן דגש חזק לחזה
|
אני לא ארצה להיות 120 קילו :wacko:
|
ציטוט:
גדולים ותבין, 120 ק"ג על 25 % שומן, מבחינת מראה, רואים הפרדות בין הבייספס לטרייספס ולכתף, רואים שהבן אדם מתאמן, מבחינת פרופורציה היד שלו תיהיה לפחות איזה 45 ס"מ, כמובן שזה סתם מספרים, קיצר זה בן אדם גדול מאוד מאוד מאוד, מבחינת שריר. |
אחי אני דווקא לא כזה חדש בעסק, וקראתי בערך את כל המאמרים באתר לפני הרבה חודשים...
אבל... אנשים, אתם עדיין לא הבנתם את הכוונה שלי... =\ לכל אחד יש את המטרות שלו. שחיף ירצה לעלות במסה, שמן ירצה להתחטב. פיתחתם תגובה שלי לאחד לוויכוח המוני... אל תפסו במילה על כל דבר :wacko: תהיו לי בריאים חחח. |
ציטוט:
|
אני נראה לך שחיף?
=\ ואני לא רוצה להיכנס לתקופת עלייה במסה, טוב לי מאוד כמו שהגוף שלי עכשיו תאמת. השיפורים שהייתי רוצה שיהיו בו יבואו רק אם כל הגוף יגדל עוד ואני לא בטוח שזה מה שאני רוצה. אז אל תכניס אותי לקטגוריות. |
ציטוט:
אתה צריך עלייה במסה יש לך עוד הרבה לגדול! פשוט החיטוב שלך נותן לגוף שלך להיות מרשים אבל בתכלס אין לך הרבה מסה |
בדיוק בגלל זה נכנסתי לוויכוח שלכל אחד יש מטרות שונות... שמן ירצה להתחטב. שחיף לעלות במסה. ואחד שכבר עלה כמה שהוא רצה וחטוב כבר? למה לעלות אם מרוצים מהגוף?
וחבר... עשית ממני שחיף. חח אתה צריך לעמוד לידי... אם אחרי זה תגיד שאני שחיף... :diractor: |
הרגע נזכרתי בעוד משהו, התמונות האלו שהעלת, הן חמות, מתוך כדי / מיד אחרי אימון,
מה הקטע עם זה? זה לא אומר לנו כלום, תביא תמונות קרות, אני יכול להצטלם לך ביום שלישי הבא , אני אראה כאילו אני על איזה 9% יד 42.. אין שום חוכמה בלעלות תמונה חמה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אוקי, זה נראה כאילו אני מנסה לרדת עליך, שוב פעם, זו לא הכוונה,
פשוט לא מעלים תמונות חמות, ככה זה. |
ציטוט:
אתה משחק אותו ייותר מידי אני רואה כל הודעה שלך אתה דוחף את הנושא של הסטרואידים אני מציע לך לקורא פחות מאמרים ולהתחיל להתאמן:diractor: |
התמונות נעשו אחרי החימום... (חימום? מתיחות, לחיצות חזה במשקלים לא גבוהים, קצת קורלס.) בקיצור ממש לא הצטלמתי אחרי האימון.
גם לפני תחרויות מתאמנים עושים את זה בשביל לא להיראות קרים וככה גם התמונות יוצאות בהתאם. אתה יכול לראות לפי הלינקים שגיימר שלח... התמונות מלפני חודשיים. אני נראה לך שם גם חטוב ועם מסה? (פחות מסה מעכשיו כמובן...) החיטוב לא השתנה? קיצר בתמונות ההן הצטלמתי באמצע הלילה, קר לחלוטין. |
body55 תעלה תמונות נראה אם אני נראה לידך שחיף.
אני לא נראה ליד אף אחד שחיף, מעצם העובדה שאני לא שחיף. ואני מזמין אותך להיפגש איתי, לעשות איתי תמונות משותפות, ונראה איך יצא. אני לא מבין בכלל למה אני נכנס למגננה. גרר לפעמים אני נגרר. עריכה: זו הייתה ההודעה הראשונה בדיון, שנאמרה מפיך: פששש סוס רציני ... אין מה לשפר אתה סוס חבל על הזמן ועוד בגיל כזה צעיר מצפה לך עתיד מזהיר ביותר אז הוויכוח הזה הוא על מה בעצם? :\ |
ציטוט:
שמע אתה צודק היה פה בלבול אתה התכוונתה יענו שבנאדם שחיף צריך מסה והבאתה דוגמא של בנאדם ששוקל 120 קילו על 25 שצריך חיטוב ואני הבנתי לא נכוןן הכוונה שלך הייתה שהוא צריך חיטוב ואני לקחתי את זה לנושא שהוא ענק וכו.. קיצר סליחה על אי ההבנה ואתה לא שחיף אחי יש מסה וחיטוב :jockey: |
i commend you all the niggas out there stop the smoking.. it is bad for you.
|
חח body אז מצטער על אי ההבנה :wiggle:
|
אחי קלטתי אותך ניראה לי
אתה ניראהלי רוצה להיות שרירי אבל לא יותר מדי כמו כל הבאדי בילדרים שיראו שאתה מיתאמן וסוס אבל לא יותר מדי
אתהיותר לידיס מן איש של הבנות 50 אחוז בשבהיל הבנות 30 אחוז בשביל עצמך 20 אחוז בשביל אחרים סתם שיגדו וואי איזה יד וזה זה כיף מעלה תביטחון העצמי וזה :):):):) אז אחי תיתמאן בכיף שלך אתה לא חייב לעלות מסה בטרוף אם אתה לר רוצה פשוט תישמור על ארוחות מסודרות תישתה הרבה מיים תאכל מלח מופחת נתרן זה מצויין לבטן אחי מנסיון =]אני אישית לא אוכל מלח ולא שותה קולה רק מיים ומיץ תפוזים ואוכל 6 ארוחות ביום לא עמוסות באיזי שלי ככה אני מבין גם אתה בטח אז יאללה אחי תרביץ אותה תגיד לי אם צדקתי ? |
חח צדקת אחי :]
אני מפתח יותר בשביל עצמי. אם אני אי פעם אגיע לגודל של תחרות אז יאללה סבבה יכול להיות מרשים ברזומה להגיד שהגעתי לאנשהו בתחרות ארצישראלית. אבל כרגע אלו לא התוכניות שלי. "קשה באימונים קל בים" זה משפט מוכר לא? חח זה בערך מגדיר אותי. מפתח בשביל הביטחון העצמי (שעלה פלאים), האגו (לא מופרז) ומה שמתלווה עם זה (בנות, מישהו?). :jockey: כשילדה כוסית מהשכבה ממששת לך את הבייספס ונדהמת, לא מפסיקה לגעת בו... כשהולכים באילת בחוף ומקבלים תגובות טובות מאנשים שונים... כשהולכים במכון וילדים קטנים באים ואומרים לי שאני השראה בשבילם... אלה דברים שכ"כ מעלים את האגו וחשובים לנפש ואני מודה למכון על רגעים כאלה :jockey: בתכל'ס לדעתי בשביל זה כולם נכנסו לתחום. |
ציטוט:
|
חסרה לך מסה בעיקר בכתפיים
|
ציטוט:
היקף היד יכול לגדול בין חצי סמ" ל1.5 סמ" באימון רציני |
הידיים גדלות לי אחרי אימון בדר"כ בחצי ס"מ והחזה מקבל צורה יפה יותר.
|
אחי אתה נראה מאוד חטוב
אבל אני מציע לך ככה לעלות במאסה עד ל95-100 קג" בגלל שעל 190 קשה לראות גודל שאתה במשקל של 80 |
וואלה אחי חח אנחנו אותו דבר במטרות שלנו
ציטוט:
אבל תאמין לי הכי כיף זה שאתה מראה לאיזה אחת כוסית ונוגעת לך ולא רוצה להפסיק כן זה מעלה מאוד תביטחון ותבין שאני התחלתי להיתאמן הייתי שוקל 51 שחיףףףףףףףףףףףףף אבל מזה שחיףףףףף אין לך מושג ועכשיו אני שוקל 62 מיתאמן חצי שנה בערך חודגש וחצי אם תוכנית מגיל מקווה להגיע ל70+ ואני מאושר |
ציטוט:
:jockey: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
דבר שני לפי תמונה אחת אי אפשר לומר אם אני חטוב או לא
|
מעניין אותי, אתה שומר על תפריט תזונה מסודר?
|
ציטוט:
מבחינת וורידים אני נראה באחוז של הkage .. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ