היום אתה LEAN MEAN PUSSY MACHINE אחי היקר :sbb4:

הייתי צ'אבי.. הרבה אירובי.. ומאז הפסקתי ורק אימוני אנארובי.

לא אחי אתה לא היחיד...גם אני התחלתי בגלל שאני מתאמן בג'ודו ורציתי להתחזק ולשמור על אותו משקל כדי להיות חזק במשקל שלי ולהצליח יותר בג'ודו.
כשהתחלתי להתאמן גם התחלתי לקרוא פה באתר ומאז אני כבר לא מתעניין בג'ודו ממש וההפך אני מתאמן יותר בחד"כ(4 חד"כ ו2 ג'ודו) ועובד על מסה וכבר העלתי 3 קילו בחודש הזה:)

מייקל לואיס

חחח תאמינו או לא..אני תמיד אהבתי את זה...אפילו שכיבות שמיכה וכאלה..ומה שבוםם גרם לי לרצות זה: בהתחלה דרגון בול זי, ואז אחרי זה הראו לי את האתר הזה..ופאק כל כך רציתי...חח ועכשיו אני בפנים ..חיחחי

אני לא מבין למה אתם רוצים להראות כמו הסינים המשוגעים האלה :dry:

פעם היה לי חבר שהיו לו קצת קוביות וכל הבנות תמיד בקשו ממנו להוריד תחולצה...

בריאות

כדי להיות חזק מאבא שלי כשהוא היה צעיר, מה שידרוש הרבה אימונים.

הייתי גמד ומלא מהסוג האלה ששונאים :d
אז בסוף החופש של כיתה ז' אמרתי יללה צריכים להתחיל לעשות שינוי להאמן בחופש ולבוא שרירי לכיתה ח'.

עשיתי בהתחל ה ריצות ואימונים עם אבא שלי כמובן שהוא פרש מהר :\
גיליתי שיש ישהו בשכבה שלי שמתאמןוהיה לו גוף קלאסה כזה..אז התאמנתי איתו בסופו של דבר נמאסתי עליו הייתי עצלן מת אז הוא נטש אותי ואז עשיתי חיפוש באינרנט לחדרי כושר ושרירים והגעתי לאתרים האלה...

לאט לאט קראתי השכלתי והתחלתי להתאמן באופן רציני..

אם הסיפור הזה ריגש אתכם תנו לי מוניטין אני פשוט לא יכול בלי זה..זה השתלט לי על החיים
שאני עולה במעלית ואני רואה תכפותרים זה מזכיר לי תמלבנים של המוניטין אז אני מתחיל ללחוץ על כל
הכפתורים...נשבע לכם סיפור אמיתי.

דדד

האמ...
תמיד התאמנתי בספורט, במטרה של הרזיה,
ואז אמא שלידחפה אותי למכון כושר, ושם ראריתי את כל הדגברים שעובדים עם המשקולות, אז התחלתי להתעניין בעצמי לחפש מידע באינטרנט, לראות תמונות של המיס פיטנס,
ופשוט החלטתי שאני גם רוצה :)

פיתוח גוף זה לא לנשים!!!!!!!!!!!
דיי כבר עם זה נו
מה הקטע של נשים להרים ברזל?? השרירים היחידים שאישה צריכה ויכולה לעשות זה ע"י הרמת הצלחות והנחתם במדיח!

הייתי שמנמןוזה כבר נמאס אז נרשמתי כדי להרזות..
אחרי זה התחלתי להתאמן ולהשקיע יותר באימונים אנ-אירוביים ואני לא אשקר רק בשביל הפוזה אבל עכשיו אני מתאמן בלי קשר לכלום רק בגלל שאני אוהב את זה

רגע את מתאמנת בשביל שרירים או הרזיה?

בגיל 13 הייתי שמן ביותר..התחלתי עם ריצות ואז בגיל 14 משקולות במקלט נטוש :)..

כל פעם הייתי עובר מאומנות לחימה אחת לאחרת-קראטה,גו'דו,קפוארה ואגרוף תאילנדי-אהבתי את הכוח,הכושר..אבל הבנתי שבעצם חיפשתי דבר כמו פיתוח גוף..(אולי זה גו'ק שיעבור גם אבל אני ממש אוהב לעשות את זה).

מה אתה נורמאלי?! ראית פעם את הגוף של סון גוקו ?! בונא איזה מסה יש לו לבן :):):):) הזה...:):):):)

בגלל שהייתי ממש רזה וחברים שלי צחקו עליי שאני ישר כמו פלטה ושרוך והיום אני יותר גדול מכולם :):):):) =]]]

הייתי שמנמן, וילדים בשכבה שלי באותו הזמן (לפני שנתיים בערך בכיתה ט) התחילו ללכת לחדר כושר.
באותו הזמן הייתי 1.60 או 1.63 משהו כזה ושקלתי 71 ושבוע לפני תחילת הלימודים כשראיתי את המשקל הזה פשוט השתגעתי, כי הבטחתי לעצמי תמיד שאני לא אעבור את ה60 ה65 וה70 ותמיד דחיתי ועכשיו החלטתי שזהו מספיק.
אז הלכתי לחדר כושר ועוד לא ידעתי כלום בנושא פשוט אכלתי פחות ורצתי המון בלי להתאמן משקולות, אה וכמובן, איך אפשר בלי בטן.
בקיצור עשיתי מין חיטוב אבל איבדתי הרבה מאסת שריר (עכשיו כשאני חושב על זה אני בטוח שאיבדתי הרבה), והגעתי למשקל 58 בתחילת כיתה י.
אז ניסיתי לשמור על המשקל הזה כי פחדתי להשמין אבל בתחילת 2007 וחודשיים לפני, התחלתי להכיר את הפורום הזה ותמיד אהבתי אנשים כמו שוורצנגר וכאלה והחלטתי שאני רוצה להיות כזה ואז התחלתי לעשות עליה במאסה והתקדמתי מהר מאוד עד היום ואני מאוד שמח!
זה הדבר הכי טוב שיכול לקרות.
הערה: אני לא חושב שהייתי מצליח את כל זה אם הייתי עושה חיטוב "רגיל", שלוקח מלא זמן לרדת במשקל ללא איבוד מאסת שריר.

כשהייתי ילד בערך בגיל 11-12 הייתי במצב בריאותי לא טוב, כמעט ונהייתי אנורקס. (הייתי בגלל זה כל הזמן אצל רופאים ולא הרגשתי טוב רוב הזמן והייתי מאוד חלש) כמעט ולא אכלתי והייתי נראה כמו שלד.
יום אחד קמתי ואמרתי לעצמי זהו אני לא ממשיך לחיות ככה והתחלתי מאז להתעסק בספורט.
בהתחלה הייתי בכדורגל תקופה מסויימת, אחר כך עברתי לטאקוונדו שזה אומנות לחימה.
ואחרי שנה בערך התחלתי להתעסק באתלטיקה קלה - הייתי אתלט והבאתי מדליית זהב בקפיצה לגובה.
ובסוף גיליתי את עולם הבאדיבילדינג בזכות אליאב קרייסלר התותח והחלטתי שזה התחום שאני רוצה לאמץ.

ראיתי דלת באמצע קיר נכנסתי לבנייין איפה שהיתה הדלת בקיר , מדברר שזה חדר כושר ואז ניסיתי כמה מתקנים.. וו אהבתי את זה כי גם הייה תחושת פאמפ..
וזהו..

ובוקר לאחר מכן קמת עם 10 קילו שריר נוספים.

:):):):) מה יש לצחוק גם אני התחלתי כי רציתי להיות כמו גולדברג (חח ועכשיו אני רוצה להיות בטיסטה)

i was so much fat that when i wanted to see where im aiming with my pe&%is
i couldnt saw it

1.85 של 62 ק"ג+- אומר הכל לא?....

אומר יותר מידי אחי..:( (חח לא אני..)

חחח בסדר עליתי כבר ל76 קילו=]סוף הקיץ אני מקווה להגיע ל78

כמה קפצתה בזמנכה =)?

תודה פשוש יערות רקוב שלי :wub1:
חח אתה יודע מה מצחיק שלכל אורך הדרך ידעתי שיהיה לי קשה להיות בחור גדול כי אני ממש דק במבנה עצמות ואז גם לא הייתה עליי מסה , אני מוכשר בהרבה מיקצים באתלטיקה וכאלה אבל דווקא את הספורט שהכי מאתגר אותי מבחינה פיזית אני בחרתי , ובסוף תוצאות באות :sbb4:

כמו תמיד..

גם לי יש מבנה עצמות דק,אבל לא הייתי טוב במקצים באתלטיקה חחח

תמיד היייתי נמוך ושחיף וחברים שלי שכולם גבוהים מאוד אמרו לי לך לחדר כושר לפחות תפתח שרירים אם אתה נמוך וגם ככה היה לי משעמם בחופש אז פשוט נרשמתי בהתחלה לא ידעתי כלום כמובן אבל לאט לאט החכמתי

ראיתי סרטונים בערוץ הקניות מגיל 4 :p :p ואז החלטתי שאני רוצה להתחיל להתאמןןן :) :)

הייתי שמנמן חח 1.85 על 86 ק"ג בלי שרירים בכלל
(פעם ראשונה שעשיתי דחיקה גם מוט ריק לא הצלחתי חח)
אמרתי לעצמי השנה חאלס נמאס לי ירדתי ל77 ק"ג אבל גם פיתחתי
קצת שרירים בתקופה הזאת....

היה נמאס לי להיות חסר צורה

הפסקתי לעשן והחלטתי שאני רוצה לשפר את הגוף ולהגיע כמה שיותר למיצוי הפוטנציאל שלי...

התחלתי להתאמן רק כי הייתי שמן 69 ק"ג על 1.63. אחרי כמה זמן במכון ניגש אחד המדריכים לחבר שלי ואמר שהוא רואה עד כמה הוא מתאמן קשה ורצה למכור לו אבקת חלבון. אני התעצבנתי:"אני עובד פי אלף יותר קשה ממנו, למה רק לו "מגיע"?" ואז עשיתי חיפוש באינטרנט על אבקות חלבון, הגעתי לישראלבודי והתמכרתי...

תתפלא

שרירים

אז לא איכפת לך להיות שמנה עם שרירים?