ישראלבודי
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   תמונות חדשות שלי מהחיטוב לקראת התחרות! (https://israelbody.com/showthread.php?t=14141)

עלוש 12-07-07 19:49
בהצלחה בתחרות , בעוד 49 יום אתה תהיה חטוב אש.

Bodybuilder 12-07-07 19:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigbit
אין לי בעיה עם זה שאתה קצת מפקפק ביכולות שלי..אבל מה שחשוב לי שאני מאמין שאני אעשה את השדרוג עד התחרות ואני אתמודד שווה בשווה על אחד המקומות הראשונים..אני לא זקוק למזל כי אני יודע שיש לי את מה שדרוש לנצח
אםם...אםםםםם:closedeyes:

בהצלחה מה עוד אפשר להגיד http://www.israelbody.com/images/icons/icon14.gif

oRis 12-07-07 20:02
פיי אחי יפה מאוד ... בצלחה !! אתה סוס וגוף בן :):):):) חלום שלי :]

Night_Wolf 12-07-07 20:18
בהצלחה יא מפלצת:)
אתה ניראה פיצוץ אחי! ממש התרשמתי באמת:boxing: :sbb4:
מחזיק לך אצבעות!

bigbit 12-07-07 20:25
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
בהצלחה יא מפלצת:)
אתה ניראה פיצוץ אחי! ממש התרשמתי באמת:boxing: :sbb4:
מחזיק לך אצבעות!
תודה אחי זה מאוד מחמיא (=

Daniel-Barak 12-07-07 20:36
כל הכבוד, נראה מעולה, נתונים מאוד טובים. התרשמתי מאוד מהידיים והכתפיים. כמו שנאמר, צריך לשפר חזה וגב, ולא לפספס ייבוש טוב ברגליים.

שיהיה בהצלחה בתחרות

יוסייי 12-07-07 20:51
וואו מרשים מאוד שיהיה בהצלחה

תגיד אתה יכול לרשום איך התוכנית שלך במסה ?

Night_Wolf 12-07-07 20:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigbit
תודה אחי זה מאוד מחמיא (=
תגיד אחי כל הזמן שאתה מתאמן הייתה אם פיקוח של גיל?
דפקתה מסה יפה אתה חטוב מאוד ובדוק תגיע גם יבש ותיתן בראש:)

:sbb4:

Ilan-V 12-07-07 21:59
:sbb4: אחי תגיד בבקשה כמה זמן אתה מיתאמן תותח אחד

bigbit 12-07-07 22:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
תגיד אחי כל הזמן שאתה מתאמן הייתה אם פיקוח של גיל?
דפקתה מסה יפה אתה חטוב מאוד ובדוק תגיע גם יבש ותיתן בראש:)

:sbb4:
כן אני עובד עם גיל..כבר כמעט שנה..כעקרון הוא עוזר לי לרוב עם התזונה..אבל גם עם האימונים..עם זאת לאימונים אני מכניס כמה שיטות שלי..אני לומד הרבה וגם עברתי קורס מדריכים באוניברסיטת תל אביב..
תגיד אתה מתחרה השנה?

Bodybuilder 12-07-07 22:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigbit
כן אני עובד עם גיל..כבר כמעט שנה..כעקרון הוא עוזר לי לרוב עם התזונה..אבל גם עם האימונים..עם זאת לאימונים אני מכניס כמה שיטות שלי..אני לומד הרבה וגם עברתי קורס מדריכים באוניברסיטת תל אביב..
תגיד אתה מתחרה השנה?
כן הוא מתחרה,ואני מציע לך כבר אכשיו לפרוש !
סתם אחי :basketball:

ואלה לאיזה קתגורית משקל אתה נכנס גלעד ? או שאתה עד 21 ?:jockey:

bigbit 12-07-07 22:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Zatochka
:sbb4: אחי תגיד בבקשה כמה זמן אתה מיתאמן תותח אחד
6 שנים...ולתחרות עצמה שנה..

uzi 12-07-07 22:14
מאסיבי ביותר...

bigbit 12-07-07 22:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי יוסייי
וואו מרשים מאוד שיהיה בהצלחה

תגיד אתה יכול לרשום איך התוכנית שלך במסה ?
אני יכול..אבל לא בהכרח מה שאני עושה יעבוד עלייך הכי טוב ויתאים לך

יוסייי 12-07-07 22:19
לא התכוונתי לעשות מה שאתה עושה
פשוט מעניין איזה תוכניות אנשים שמגיעים לכאלו תוצאות עושים ברור שזה תלוי בעיקר בתזונה ובותק שלך אבל האימונים עצמם חשובים לא פחות.

Night_Wolf 12-07-07 22:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigbit
6 שנים...ולתחרות עצמה שנה..
שהחלטתה להתחרות אחי מה היה המצב שלך?הייתה צריך לחטב ולעלות במסה?או שפשוט חיטבתה מסה שכבר הייתה לך מהניסיון?

bigbit 12-07-07 22:47
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
שהחלטתה להתחרות אחי מה היה המצב שלך?הייתה צריך לחטב ולעלות במסה?או שפשוט חיטבתה מסה שכבר הייתה לך מהניסיון?
שהתחלתי את ההכנות לתחרות זה היה בחודש יוני של שנה שעברה..שקלתי 82 קילו ואז עשיתי חיטוב ל73.5 ואז משם עליתי למסה של 92 קילו..ועכשיו אני בחיטוב
לא ענית לי אם אתה מתחרה?ואם כן באיזה קטגוריה?

maradona 12-07-07 22:51
ידיים רגליים וכתפיים מעולים!!
גב מפגר הרבה מאוד מאחור וגם החזה מפגר לא מעט,שים לב אחי.
בהצלחה בתחרות

Di-Bol 13-07-07 01:26
לא מפקפק אפילו לשניה אבל התסריט שלך אופטימי למדי, גם עם סייקל של Gh לא תצליח לשפר את החזה והגב בתקופת זמן כה קצרה אבל שיהיה בהצלחה. אני לא מבין איך אתה חושב לשפר במאזן קלורי שלילי של חיטוב ולבנות מסה מספיקה במקומות הבעייתיים. חשוב מאוד שתתן דגש על הפוזות שתוכל להציג את השרירים בצורה ראויה ותדע להבליט את החלקים החזקים שלך.

bigbit 13-07-07 08:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Di-Bol
לא מפקפק אפילו לשניה אבל התסריט שלך אופטימי למדי, גם עם סייקל של Gh לא תצליח לשפר את החזה והגב בתקופת זמן כה קצרה אבל שיהיה בהצלחה. אני לא מבין איך אתה חושב לשפר במאזן קלורי שלילי של חיטוב ולבנות מסה מספיקה במקומות הבעייתיים. חשוב מאוד שתתן דגש על הפוזות שתוכל להציג את השרירים בצורה ראויה ותדע להבליט את החלקים החזקים שלך.
לא התכוונתי לשיפור גדול אבל שיפורים קטנים..ויש אופציות לשיפור בשריר גם במאזן קלורי שלילי..

ניגרי ענק 13-07-07 09:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigbit
לא התכוונתי לשיפור גדול אבל שיפורים קטנים..ויש אופציות לשיפור בשריר גם במאזן קלורי שלילי..

לעולם לא.
תמצה מה שאפשר, ובאמת תדגיש בתחרות שוב ושוב צדדים חיוביים שזה ידיים וכתפיים.
פול מאסלס או טרייספס מהצד יכול להתאים למטרה הזאת.

bigbit 13-07-07 10:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
לעולם לא.
תמצה מה שאפשר, ובאמת תדגיש בתחרות שוב ושוב צדדים חיוביים שזה ידיים וכתפיים.
פול מאסלס או טרייספס מהצד יכול להתאים למטרה הזאת.
לא הבנת אותי אבל לא משנה
תודה על העצה

Daniel-Barak 13-07-07 11:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigbit
לא הבנת אותי אבל לא משנה
תודה על העצה
אביב מציע לך פשוט להרבות בפוזות שבהן הצדדים החזקים שלך - כתפיים וידיים, בולטים.

וה"לעולם לא" מתייחס לכך שאי אפשר לעלות במאסת שריר במאזן קלורי שלילי

ThaiB0X 13-07-07 12:14
חבר'ה

מה הכוונה ייבוש ברגליים ?
הוא לא הוריד כבר את כל עודפי הנוזלים שהיו אגורים לו בגוף בתחילת תקופת החיטוב ?
ואיך לעזעזל אפשר להוריד נוזלים ממקום אחד ממוקד בגוף ?

Darious 13-07-07 13:11
תותח, נראה מאסיבי..אחלה כתפיים חזה ובייספס. בהצלחה בתחרות.

DropDead 13-07-07 17:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
חבר'ה

מה הכוונה ייבוש ברגליים ?
הוא לא הוריד כבר את כל עודפי הנוזלים שהיו אגורים לו בגוף בתחילת תקופת החיטוב ?
ואיך לעזעזל אפשר להוריד נוזלים ממקום אחד ממוקד בגוף ?
הוא הוריד שומן וגם הרבה נוזלים אבל עדין במצב שהוא נמצא בו עכשיו יש בגוף כמות מסוימת של נוזלים
ויש תקופה לפני התחרות בה מיבשים את הגוף מנוזלים ( ואי אפשר להתמקד במקום אחד..)

Night_Wolf 13-07-07 17:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigbit
שהתחלתי את ההכנות לתחרות זה היה בחודש יוני של שנה שעברה..שקלתי 82 קילו ואז עשיתי חיטוב ל73.5 ואז משם עליתי למסה של 92 קילו..ועכשיו אני בחיטוב
לא ענית לי אם אתה מתחרה?ואם כן באיזה קטגוריה?
אני לא אוהב לדבר על נושא התחרות כלכך אחי אני מאוד לחוץ מזה כי זאת הפעם הראשונה שלי וממש אין לי ניסיון אני משקיע את כל מה שאני יכול בתזונה ובאימונים וכמובן עובד פה ושם על הפוזינג.
אני רוצה ומתכנן לעלות לתחרות של IFBB שמה הרמה פחות מקצועית מנאבא לקטגוריה של עד 21
זאת תהיה הפעם הראשונה שלי ואני לא מצפה לשום צעקות "הידד" או מקום ראשון אני בא בישביל ניסיון ואחרי זה עושה פעם ראשונה אוף סיזן רציני מעלה מסה כמו מאניק עד שאני נהיה מפלצת וב"ה אתחרה בשנה הבאה או ב2009 מתי שאני אחליט שוב.:blush:

bigbit 13-07-07 18:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
אני לא אוהב לדבר על נושא התחרות כלכך אחי אני מאוד לחוץ מזה כי זאת הפעם הראשונה שלי וממש אין לי ניסיון אני משקיע את כל מה שאני יכול בתזונה ובאימונים וכמובן עובד פה ושם על הפוזינג.
אני רוצה ומתכנן לעלות לתחרות של IFBB שמה הרמה פחות מקצועית מנאבא לקטגוריה של עד 21
זאת תהיה הפעם הראשונה שלי ואני לא מצפה לשום צעקות "הידד" או מקום ראשון אני בא בישביל ניסיון ואחרי זה עושה פעם ראשונה אוף סיזן רציני מעלה מסה כמו מאניק עד שאני נהיה מפלצת וב"ה אתחרה בשנה הבאה או ב2009 מתי שאני אחליט שוב.:blush:
הבנתי אחי..זה רעיון טוב..גם אני היתי צריך לעשות ככה..

Homie 13-07-07 21:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
אני לא אוהב לדבר על נושא התחרות כלכך אחי אני מאוד לחוץ מזה כי זאת הפעם הראשונה שלי וממש אין לי ניסיון אני משקיע את כל מה שאני יכול בתזונה ובאימונים וכמובן עובד פה ושם על הפוזינג.
אני רוצה ומתכנן לעלות לתחרות של IFBB שמה הרמה פחות מקצועית מנאבא לקטגוריה של עד 21
זאת תהיה הפעם הראשונה שלי ואני לא מצפה לשום צעקות "הידד" או מקום ראשון אני בא בישביל ניסיון ואחרי זה עושה פעם ראשונה אוף סיזן רציני מעלה מסה כמו מאניק עד שאני נהיה מפלצת וב"ה אתחרה בשנה הבאה או ב2009 מתי שאני אחליט שוב.:blush:
עלק לא תקבל הידד, אני שם בקהל, אני מצלם את כל הקהל ומסתכל מי לא צעק לך,
בסוף התחרות מחכים ביציאה עם הסירטון של הקהל.

Desperado 13-07-07 22:24
גלעד אחי סתכל רגע במוניטין

arbel2 14-07-07 01:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Night_Wolf
אני לא אוהב לדבר על נושא התחרות כלכך אחי אני מאוד לחוץ מזה כי זאת הפעם הראשונה שלי וממש אין לי ניסיון אני משקיע את כל מה שאני יכול בתזונה ובאימונים וכמובן עובד פה ושם על הפוזינג.
אני רוצה ומתכנן לעלות לתחרות של IFBB שמה הרמה פחות מקצועית מנאבא לקטגוריה של עד 21
זאת תהיה הפעם הראשונה שלי ואני לא מצפה לשום צעקות "הידד" או מקום ראשון אני בא בישביל ניסיון ואחרי זה עושה פעם ראשונה אוף סיזן רציני מעלה מסה כמו מאניק עד שאני נהיה מפלצת וב"ה אתחרה בשנה הבאה או ב2009 מתי שאני אחליט שוב.:blush:

משום מה יש לי הרגשה שב2009 תהיה באיזה 120 קילו עם בייספס חמישים ,ואני רק אתחיל עליות רציניות מאוד במסה כשאני אצא מהצבא :(

ThaiB0X 14-07-07 10:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי DropDead
הוא הוריד שומן וגם הרבה נוזלים אבל עדין במצב שהוא נמצא בו עכשיו יש בגוף כמות מסוימת של נוזלים
ויש תקופה לפני התחרות בה מיבשים את הגוף מנוזלים ( ואי אפשר להתמקד במקום אחד..)
אוקיי. איך אתה מייבש את הגוף מנוזלים ?

DropDead 14-07-07 11:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ThaiB0X
אוקיי. איך אתה מייבש את הגוף מנוזלים ?
אני לא


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:36.
עמוד 2 מתוך 2 < 1 2
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ