היו לי המון הפסקות כי פשוט אין זמן להתאמן..

יצא לי איזור ה 20.5 בנוסחה :0
אני שחיף :\ ? חחחחחח

נראה לי התבלבלתם...
זה אמור להיות המאסה הרזה בריבוע לחלק לגובה לא?
אחרת נגיד אני שוקל 70 קילו על 170 ו-11 אחוז אז יוצא לי 62.3 לחלק ל-170 שזה יוצא פחות מאחד.. בריבוע זה יוצא עוד יותר קטן..

שחיף :wiggle:

מסה הרזה שלך, לחלק לגובה במטרים לדוגמא 1.70 ואת ה 1.70 תשים בריבוע... לי יצא 20.5 :0 :helpsmilie:

שנה

אותו דבר
לקחתי הפסקה של 10 ימים בדיוק לאחר שסיימתי חיטוב.

אני לא נראה לי יפסיק כי החדק כושר הוא שולי למשהו מרכזי יותר שהוא הכדורסל
נראה לי שהרוב האנשים מפסיקים כי אין להם מטרה ככה שאין מוטיבציה

היה ממש חם לפני שבועיים.וגם יצאתי לחופשה ליומיים.קיצר לא התאמנתי שבועיים.

לפעמים ממש לא בא לי להתאמן אבל אני יודע שאני אצטער.ובכלל,אני מצטער כבר הרבה זמן שלא התחלתי להתאמן שנה שעברה אפילו אם התעניינתי בזה פשוט הייתי עצלן.ועכשיו אני ממש לא מתכוון לעזוב את האימונים אני רוצה להגיע כמה שיותר.אני אפילו מכריח את עצמי לאכול כמה שיותר גם אם בא לי להקיא באמצע הארוחה לא יודע אם זה בסדר..

יצא לי 21.6:ohmy:

זה לא רע בכלל.
למרי אולימפיה יש ~27 ככה.

COOL... :jockey:
אבל שמע זה לא כזה מדד מדוייק כי יש כאלה שהעצמות שלהם כבדות יותר ודברים כאלה... :dry:

על תיצטנע :flowers: :sbb4:

יצא לי 24.22, עדיין מכובד לא?

גם לי
זה לא כזה מדד אם תאמת כי שוב אפשר לקחת 2 בני אדם על אותם נתונים גובה ומשקל ואחוז שומן ואחד יראה הרבה יותר גדול מהשני..
זה אותו עניין של BMI ובן אדם שמתאמן..

לי יצא 22.5

אני לא מתאמן כבר איזה 4-5 חודשים ותאמת ירדה לי כל המאסה כמעט..
אני חוזר עוד חודש ככה

לי יצא 17 בערך P:

אני הורדתי הילוך מהאימונים ובקרוב כנראה אעשה הפסקה ארוכה בגלל הלימודים...

hell,
לשאלתך, בשיא מאסה הבייספס היה 46.5

יש אנשים עם מבנה עצמות גדול יותר... אני בכלל לא חסיד של משקל גוף לפי דעתי זה לא מדד בכלל..

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח הרגת אותי במשפט הזה אז מה נשאר ממך עכשיו רק עצמות?

Hell,
מי שרשום לו 'צ"י' מתחת לכינוי אמור להיות שחיף.

בערך כול שלושה חודשים אני עושה הפסקה של כמה ימים.
היקף יד כרגע 41.

הפסקתי לפני כשנה ומשהו, לקחתי הפסקה של שנה, לטפל בבקע בבטן שהיה לי, דלקת באמה, ובכתף, קיצר אחרי סדרות של הזרקות קורטיזון לשרירים אכולי דלקות, ושנה של מנוחה, חזרתי השבוע להתאמן, בריא מתמיד, והפעם אני חוסך מעצמי את השטיות הללו.

איפה הומי ומאוריצו ?

ברקו אני עוד זוכר את הפוסט שפתחת לגבי הקילה.
שמח שהבראת
בהצלחה אחי

אז אני מבין שאתה צריך גם כיתובית אין בעיה נסדר לך:jockey:

שלושה חודשים הפסקה- ניתוח ברגל + שיקום + חדר כושר סגור בגלל מלחמה... ועוד חודש בגלל שבר ועוד חודש בגלל נקע :) אבל זה היה מזמןןןן

אני כבר 5 חודשים וחצי לא מתאמן, בעיקר בגלל לחץ לימודי...
בתחילת שנת הלימודים זלזתי ולא השקעתי בכלל, ובגלל זה במחצית השניה של שנת הלימודים הייתי צריך לקרוע את התחת בלשון המעטה, כדי להציל את עצמי והציונים שנפגעו.
אני לא אחד שמותר בקלות על האימונים, וb היה מעין אורח חיים בשבילי, אבל הנסיבות המצערות הביאו אותי להפסקה שכזו.
הייתי יכול להתאמן בלחץ 1-2 פעמים בשבוע (בזמן קריעת התחת), לא תמיד במכון (רק נסיעה לשם זה קטסטרופה ולוקח מלא זמן), אבל מהבאסה שהתדירות כזו נמוכה, לא התאמנתי בכלל.
בהתחלה זה היה הקורס פסיכומטרי שלקח ממני חודשיים של חיים, ואח"כ כבר התחילו כל המתכונות והבגרויות בבית הספר, מה שנמשך עד עכשיו...
אחרי ה16.7, הבגרות האחרונה שאני אעשה (במתמטיקה), אולי אני אחזור להתאמן, אם יהיה לי זמן, כי אני אעבוד.

10 חודשים הפסקה- בגלל קרדיולוג דביל ואיוושה בלב.

אני מתחייב שאני יותר גדול ממך ומכל חבריך :)

למה ללכלך אחי???:wiggle:

אני לוקח הפסקה של שבוע וחצי שבועים אבל עושה אירובי!אחרי כמה חודשים מפרכים של אימונים מאוד אינטנסיבים

בגלל זה אתה לא מתאים לזה, אין לך אהבה פשוט לזה

משה אני חייב להגיד לך השארת אותי באמת בשוק רציני!!!
בדרך כלל מי שמקרין ידע רב בתחום כלשהוא סביר להניח שהוא מוצא בו עניין
ואפילו אוהב אותו! באמת חבל לי לראות את הדברים שכתבת

הפסקתי 8 חודשים פעם באמצע... כשחזרתי לא ירדתי כמט בכוח ועוד עליתי בשבוע הבא מעל לשיאים שלפני זה (אבל השמנתי)
(וגם היו הפסקות קטנות של 2 שבועות מקסימום ככה)

אחרי שמצאתי את כל תרגילי משקל הגוף אז אין אצלי הפסקה מאימונים

נראה לי שיותר מחצי מהפורום הזה לא מתאמן