פשוט תעבוד כמו שצריך על הכתפיים וזהו. תתחיל מכתף תרגיל אחד בתחילת האימון ותמשיך בתרגילים לכתף התיכונה וזה. אין קשר אם הסטים בגב ובחזה הם קשים יותר הרי הכתפיים עובדות גם שם

האמת שלפני התור אצל הרופא אינדוקרינולוג או איך שלא קוראים לזה שהיה אמור להתחיל איתי איזה טיפול , דרשתי לעשות בדיקות דם חוזרות ובהן הכל היה בסדר

אתה עדיין טבעי?

לצערי וכמו שאפשר לראות כן אבל אל תדאג אני מאמין שעוד כמה זמן שאני יתחיל לדרוך במקום אני ידפוק איזה טסט' אנטייט עם דיבול ובסוף וינסטרול ואני נהיה ככה - :sbb4:

לפחות חכה עד גיל 21... :(

חח זה מה שאני עושה בינתיים אבל אם יהיה איזה חומר שאני יהיה בטוח שהוא לא דופק לי את הצמיחה של העצמות וההורמונים אז אני יקח אותו... אבל בינתיים לא מצאתי שום דבר כזה חוץ מקריאטין דרך אגב אם למישהו יש הצעות תרגישו חופשי להציע :sbb4: :flowers:

הצעות ? הכי טוב שתשאר עם הקריאטין עד שתסיים לגמרי את הגדילה שלך..

חח אבל רוצים לגדול אחי אי אפשר לדבוק בחרטות יותר מדי...זה עוזר אבל לא משמעותית חוץ מזה אחרי הכמויות של קריאטין שדחפתי לעצמי נראהלי שהגוף שלי לא יגיב לזה יותר מדי טוב , בינתיים עבר כבר כמעט 6 ימים והקריאטין בקושי הזיז לי תביצה

למה אתה חושב שהגוף שלך כבר לא יגיב לקריאטין? נו באמת אליאב...
זה כמו להגיד שהגוף שלך לא יגיב כבר לקפאין, כי בעבר שתית ממנו הרבה

זה לא ככה באמת?!
כי בפעם האחרונה שניסיתי את ה no-explode לא הרגשתי שום דבר:dry:

אני מבין אותך אחי.. אבל בתכלס זה לא שווה את הסיכון (מבחינתי לפחות), עדיף לחכות קצת. אגב, אם הקריאטין לא משפיע עליך, אולי תנסה סלמאס ?

חח יחסית לטבעי התוצאות שלך יפות מאד ובכלל בהתחשב בשינוי הענק שלך....
אם תפנה לחומרים ולמקצוענות אני מאמין שיש לך עתיד גדול,בהצלחה

אין פה ויכוח שאני אקח חומרים בעתיד ואפילו יהיה סייקלן די פסיכופט...
אין פה ויכוח שאם הייתי גבוה יותר הייתי אפילו עכשיו סייקלן פסיכופט...
אין פה ויכוח שאם הייתי מבחינת עצמות בנוי כמו בנאדם בוגר ולא ילד - הייתי סייקלן פסיכופט...

אבל שוב יש לי עדיין מה להתפתח ולגדול גם בשריר וגם בעצמות בגלל זה אני לא לוקח חומרים כרגע אני מאמין שלטבע עוד יש מה לתת לי עם הזמן

אתה אומר שרק שתפסיק לגדול טבעי אתה תתחיל להשתמש?:blush:

הייתי אומר ש"אין פה ויכוח.." :jockey: :sbb4:

האמת שאם הגעתי עד הלום ואני די מבסוט האמת אני יודע שאם לא היו בעיות בריאותיות כמו שהיו ועדיין יש פחות או יותר הייתי נראה הרבה הרבה יותר טוב ממה שאני נראה היום , אני עכשיו חזרתי גם לעבוד ידיים אחרי תקופה מאוד ארוכה (עוד מעט יש שנה לפציעה שהייתה לי ביד) אני חוזר להפציץ ככה כמו שצריך , נחזור אל הגל ומשם נמשיך לגלוש אני בטוח שלגנים שלי יש עוד מה להציע לי :sbb4: :boxing:

חחח וכן אחי אני אשתמש מתישהו זה בטוח , מראה של בנאדם טבעי לא מספק את מה שאני רוצה להגיע אליו...

גבר, בהתחלה כתבת שתעדכן גם משקלים. יאללה שפוך!

איך מתקדם השימוש בסל מאסס ?
אתה מרגיש אותו ?

גם אני חושב לנסות את סל מאס תעדכן שנראה אם זה שווה את המחיר שלו .
ועוד משו אבל עזוב שאני לא יעודד אותך להשתמש אבל אם עושים סייקל ואחרי זה פיסיטי כמו שצריך לא נראה לי שיהיה לך בעיות.

בלי שום קשר לזה גם אני בעצמי חשבתי ככה יאללה ניקח PCT נשקם הורמונים ונחזור לתפקד כמו שצריך אבל זה לא ככה מהרגע שאתה משתמש בחומרים אתה כבר לא יכול להתפתח מבחינה של עצמות ואם אתה ילד אז הגוף לא יוכל ''להתבגר'' גם מבחינת שרירים וגם מבחינת עצמות מעצמו...

למי ששאל על הסל מאס אממ משהו מוזר מאוד מתרחש פה אני לא עולה בנוזלים , ולהפך!! עוד התייבשתי כזה.. מעניין מה ההיקפים יגידו בסוף השבוע אני כבר מצפה לבדוק התוכנית עצמה מאוד נעימה אני נהנה לגשת לסט ה15-16 שלי בגב ולגלות שאני כבר חצי נכה חחחחח...

אז הנה פינקתי בשתי איזורים שעוד לא הראיתי לכם קודם : בטן :

http://img474.imageshack.us/img474/2888/900dq2.th.jpg




אמות - קרייסלר פוזינג : (חחח לא ידעתי איך קוראים לזה)

http://img474.imageshack.us/my.php?image=0053232gs6.jpg

כן סלמאס באמת לא אמור לעלות אותך בנוזלים.. ובטן דיי טובה רואים חיטוב ואמות מפלצתיות

מאסה אחי

כן קניתי עכשיו אבקת חלבון זה ינפח אותי

שלא תצמחח לה שן בינה על המצח אחי
תיזהר

אליאב שמעתי הלכת מכות לפני כמה זמן עם שתי שקפצו עליך מאחורה הבאת להם מרפק, וקרעת תחולצה? :sbb4:

רגע שאבין, הוא הביא מרפק אחד וזה פגע ב2 אנשים? :ohmy:
או שהוא הביא לאחד מרפק והוא עף ופגע בשני?

אנערף..

אפשר הסברים??:wiggle: חח

אליאב אני זוכר ששמת תמונה היית מממש לא חטוב לא יודע אם זה נוזלים או שומן בקיצר ממש לא היית חטוב ואיפלו לא היה סימן קטן חמוד לריבועים
ובתמנות האלה אתה חטוב טילים אתה יכול להסביר לי מה קרוה פה?:unsure::blush::jockey:

אפשר יותר מהסבר אני גם יראה לך מה הלך בדיוק...
הכל התחיל בפציעה שלי שהתרחשה לפני שנה - הייתי פיצוץ של נוזלים מכל הניסויים עם הקריאטין העמסות וכו' שעשיתי...
אחרי הפציעה פשוט מאוד ירדתי המון באוכל אז איבדתי חלק גדול מהנוזלים ,
אחר כך המשכתי כרגיל ואז התחילו הבעיות בכבד ואז שוב פעם ירדתי מלא באוכל ואז בעקבות זה שוב פעם עוד פעם ירדתי בהמון נוזלים , ומאז אני יבש כזה חח עכשיו הCELL MASS הזה בכלל ייבש לי תצורה לא יודע איך זה אפשרי אני נראה הרבה יותר טוב או שעליתי בשריר וזה נראה יותר חטוב או שפשוט מאוד התייבשתי...

חוץ מזה אל תשכח שיש לי נטייה להיות רזה אז במהלך כל התקופה הזאת שהיו לי נוזלים לא היה בכלל הרבה שומן ואם הייתי מוריד תנוזלים אז הייתי חטוב אשש!!!

ודרך אגב חחח תגיד אני מדמיין או שבמהלך הפוסט אתה מנסה לשאול בעקיפין או יותר נכון מנסה לרמוז לכך שאני אנאבולי מעבר למידה הטבעית?!?!?
חחחחחחחח הרגת אותי עם ההכחשות שלך קבל מוניטין

דרך אגב הקריאטין נותן כוח יפה מאוד הייתה לו התפרצות באימונים האחרונים...
קחו :

לחיצת חזה חיובי 95 קילו (חחח אוי איך התלבטתי אם לעגל ל100) - 6 חזרות ורבע חח

דיפ סקוואט 110 קילו 6 חזרות (תרגיל שני לרגליים)

אז עכשיו אחרי שהוא נתן את הקיק אתה ממליץ עליו?

דרך אגב אתה נראה ענק..בהצלחה בהמשך

אני ממליץ בחום על החומר הזה בהתחלה הוא רק ייבש אותי ועשה אותי יותר חטוב לעין ממש כל שריר נהיה שריר הכתפיים יותר בולטות חזה יותר יפה כזה הכל נראה יותר טוב לעין ועכשיו גם כוח נתן... וגם עליתי בזרוע שזה היקף שבמשך שנה לא עליתי בו בגלל כל מיני בעיות עכשיו סופסוף זז (מחר אני אפרסם היקפים מלאים)

בכל מקרה הסל מאס הזה ממש מומלץ בחום נותן תוצאות יפות , בקשר לכמות שאני משתמש אני גומר 2 קופסאות במכה.

אליאב מה עם המכות? :)

חחח אתה כנס אליי לאיסיקיו מיד 236157139
או מסנג'ר djeliav@hotmail.co.il או שבסוף זה com אני לא זוכר חח

למה למה תפרסם פה זה לוג אחרי הכל

את מה לפרסם אחי אולי אני יזרוק פה איזה עצם בכל זאת חחח

בואנה אליאב אחי יד לך חזה חזק אחי!

כל הכבוד שאתה לא משקר במשקלים אחיזה מראה משהו על הבןאדם

אהבתי גם את האמות דווקא הידיים לא יודע למה לא אהבתי מי יודע מה (סלח לי חח)

וגב חזק !! אתה ענק נותן מוטיבציה !!

תיזהר מפיצעות אח שלי!!!!!

וספר מה מכות ?!

דרך אגב איפה אתה מיתאמן בחולון ?

את הסיפור של המכות הסל מאס גם עשה משהו שם אה חח

חחחחח מתאמן בימית 2000 ובבריזה.. מדי פעם גם בחיטובים בראשלצ ופרפקט באדי בראשלצ וגם בטרגט המכון הזה ברמת גן שם............
היד יחסית חלשה ביחס לגוף אין מה להגיד בגלל שכמעט שנה לא עבדתי עליה רק בתקופה האחרונה וחזרתי ודאממ היא גדלה יפה