מצטער על ההקפצה
קראתי את כל השרשור וגם את הכתבה של the kid
השתכנעתי והלכתי וקניתי מגנזיום(ב 32 שקל ל 90 כדורים,הופתעתי מהמחיר הזול)
עכשיו אמרו כאן לצרוך אותו על בטן ריקה ולפני השינה
עכשיו לפני השינה אין לי בטן ריקה כי אני אוכל ממש 5 דקות לפני שאני הולך לישון
אז מה לעשות לצרוך את המגנזיום כ 15 דקות בערך לפני הארוחה שלפני השינה(בערך 20 דקות לפני השינה)?
או לצרוך את המגנזיום לפני האימון?

אגב כדור אחד 1 של 250 מ"ג מספיק?(אני שוקל כ 60 ק"ג כמעט וצורך כ 2 בננות והמון ירקות ומעט אגוזי מלך ככה שרק מהאוכל אני צורה להערכתי כ 100 מ"ג מגנזיום)
2 כדורים כבר יהיו עודף נכון?

תודה מראש על התשובות

איפה השגת במחיר כזה?ואיזה חברה זה?

בן אדם רגיל צריך 400 ביום.
ספורטאי אנאירובי יכול גם 600.
וזה לא כלכך משנה האמת , תצרך איך שאתה רוצה.

החלטתי לקחת כדור אחד ביום כי אם אני יקח שתי כדורים אני כבר יגיע ל +600 מ"ג וזה יותר מדי להערכתי(במיוחד במשקל שלי).

אני לא יכול לצרוך זאת מתי שאני רוצה מפני שחלבון מהחי,שומנים וסידן מונעים את ספיגת המגנזיום(!!)

נראה לי לפני אימון זה הזמן האידאלי כי יש לי בטן ריקה(שעתיים-שעה וחצי ללא אכילה)
מה אתם אומרים?

מאיפה קנית במחיר כזה?

בסופר פארם באילת של חברת Gnc

דניאל אחי אני גם קונה, אני צריך שתעזור לי לשלב את זה בתפריט.

מישהו בבקשה יכול לענות אם לקיחת הכדור על בטן ריקה ואכילה מיד 10 דקות לאחר שתיית הכדור זה בסדר?(עד אז המינרל כבר יספג?)

לא אחי מה הבעיה לקחת אותו תאכל תחכה שעה ותבלע אותו מה הסיפור?

טוב נו...תודה על העזרה חברה

ואם לוקחים כדור, ואז ישר אוכלים חלבון...

זה נחשב כמו בטן מלאה?