ישראלבודי - שעות שינה

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שעות שינה (https://israelbody.com/showthread.php?t=9469)

P-a-n-1-c

07-05-07 13:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

אני דווקא מכיר את 4 השלבים של השינה, תפקידן ידוע רק בגדול אך עדיין דברים רבים נותרו עלומים.
עובדה שיש אנשים שמספיק להם 6 שעות שינה איכותיות ואני בינהם , הקטע הזה של שעות שינה מומלצות לדעתי הלא הכי מלומדת הוא פרטני לכל אדם ואדם.
יש מישהו שאני מכיר (מבוגר כבן 50) שישן בלילה רק שעתיים כי זה מספיק לו, זה ממש מדהים.
מה שכן הוא נבדק במכון שינה ומצאו שתוך מס' דקות מרגע הירדמותו הוא גולש לשלב 4 ישירות וישן עמוק מאד במשך שעתיים, אדם אחר שישן 8 שעות לא איכותיות (מיקרו יקיצות , שינה קלה וכו...) יכול לקום עייף יותר ממנו.
הנושא הזה של השינה עדיין לוטה בערפל וזה גם מה שקראתי מס' מאמרים באינטרנט.

אם יש לך חידושים או מידע מעניין , אשמח אם תעלה אותו.

סטיג מסוגל לא לישון שבועיים
יש שמועות שהוא ישן כמו עטלף בארון
:1eye:

eumail20000

07-05-07 14:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

סטיג מסוגל לא לישון שבועיים
יש שמועות שהוא ישן כמו עטלף בארון
:1eye:

מי זה סטיג?

P-a-n-1-c

07-05-07 14:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

מי זה סטיג?

:ohmy: :ohmy:
אתה לא רואה טופ גיר??

gman	07-05-07 14:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

סטיג מסוגל לא לישון שבועיים
יש שמועות שהוא ישן כמו עטלף בארון
:1eye:

אולי הגיע הזמן שלו לצאת מהארון...:whistle:

eumail20000

07-05-07 14:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

:ohmy: :ohmy:
אתה לא רואה טופ גיר??

מה זה טופ גיר?
אני כנראה זקן בשבילך (בן 23) ולא בעינינים שלכם הנערים.

Mazoz3

07-05-07 14:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

סטיג מסוגל לא לישון שבועיים
יש שמועות שהוא ישן כמו עטלף בארון
:1eye:

חחח
אין על טופ גיר.

eumail20000

07-05-07 14:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mazoz3

חחח
אין על טופ גיר.

מה זה?:diractor:

P-a-n-1-c

07-05-07 14:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

מה זה טופ גיר?
אני כנראה זקן בשבילך (בן 23) ולא בעינינים שלכם הנערים.

חחחחחחחחחחחחחחחחחחח
מה אתה משחק אותה סבא??

Amit	07-05-07 15:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

:ohmy: :ohmy:
אתה לא רואה טופ גיר??

חח מה זה באמת:blush:

ספרטן

07-05-07 15:13

אחח, הסטיג הזה חתיכת נהג!!! מעניין מיזה באמת...

פאניק, יש מצב אתה מברר את זה?

eumail20000

07-05-07 15:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

חחחחחחחחחחחחחחחחחחח
מה אתה משחק אותה סבא??

יחסית אלייך לא?

AAA	07-05-07 20:02

יש כאן תלמידים שחיים בסרט לגבי השעות שינה כאילו 8 שעות שינה או כלום, הם יקבלו את הכאפה בצבא, אפילו בטירונות 02 ג'ובניקית כשיתחננו לעוד שעת שינה. תעשו טובה, בעוד שנה שנתיים לקום בשעה 7:00 בבוקר יראה בשבילכם כמו חלום, חלום!

eumail20000

07-05-07 20:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי AAA

לא רק בעוד שנה שנתייים אלא כל החיים = צבא,לימודים,עבודה וכו... עלק 8 שעות שינה.

מסכים איתך בהחלט.:diractor:

AAA	07-05-07 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

לא רק בעוד שנה שנתייים אלא כל החיים = צבא,לימודים,עבודה וכו... עלק 8 שעות שינה.

מסכים איתך בהחלט.:diractor:

עבודה לא בטוח, אם הם יהיו "טועמי גלידות" אז סביר להניח שלא יצטרכו לקום לפני 12:00... אבל אם יהיו טועמי גלידות סביר להניח שלא יהיו בודיבילדרים...

Amit	07-05-07 20:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי AAA

:whistle:

DarkGulis

07-05-07 22:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eumail20000

8 שעות זה ממש מדע בידיוני.
אני גם לא טיפוס שישן הרבה וגם 6 שעות בכללי מספיקות לי בהחלט.

בן כמה אתה?

בן 15 אבל בלי קשר לגדילה או לא- לדעתי אתה צריך לקבוע לך סדר עדיפויות, אולי לעשות פחות אימון ולישון יותר/ללמוד יותר תלוי מה יותר חשוב לך.:jockey:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:12.

עמוד 2 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד