ישראלבודי - צריך תרגילים לחזה עליון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - צריך תרגילים לחזה עליון (https://israelbody.com/showthread.php?t=90)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ori_D

בוא בוא אליי לאי סי אני לא יכול עם הטלפון השבור הזה
232349036

האיי סי שלי פגום רצח. נראה לי אני אארגן את זה עם אוהד באימייל והוא כבר יידע אתכם.

מה זה מסנג'ר? חחח אני לא מבין בכל התכנות שיחה האלה. יאללה, נקבע מחר בפורום מקום מפגש (אולי בפארק הזה שיש לכם שמה) - ואני כבר אמצא אתכם.

אז תביא לי מייל שלך יא נונדיק חחחחחחח

ANTONATOR@WALLA.COM

אני אנטון קושניר

סליחה על האיחור, פשוט הייתי צריך לרוץ לסופר לקנות קוטג'ים...

שלך?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ori_D

אתה הפוך אבל התנועה נשארת אותה תנועה בדיוק

מה שמשנה בסופו של דבר זו הזווית שבין הידיים לגוף. כמו שאתה רואה ללא שיפוע הזווית בין היד לחזה היא 90 מעלות בערך... בשיפוע שלילי היא קטנה ובשיפוע חיובי היא גדלה... הזווית שהגוף נמצא בה לא משנה... אם אתה לוחץ כנגד מכונה לדוגמא בשיפוע חיובי אבל הזווית בין היד לגוף היא 90 מעלות הערך אז זה לחיצה ללא שיפוע בעצם... תחשוב שאתה לוקח בן אדם שלוחץ חזה ופשוט מסובב אותו לאיזה כיוון שבא לך... אתה יכול לסובב אותו 180 מעלות ואז הוא עושה שכיבות שמיכה... אתה יכול לשים אותו בעמידה ואז הידיים שלו מקבילות לרצפה...אם לא ממש הבנת את מה שאני מנסה להגיד לך אני אצייר לך ציור (רציני לגמרי)

ואיי אחים שלי לא הבנתי כלום אחד אומר ככה לא להיות שיפוע שלישי השני כן השלישי מדבר מתי ניקבע וזה חחח..קיצרר מה לעשות איזה תרגיל הכי טוב לעשות לחזה עליון?!!

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahaflol

חחח לא הבנתי כלום אחי

אנטון גבר שלחתי לך מייל