ישראלבודי - גיימר בלחיצה צרפתית

עמוד 2 מתוך 4

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - גיימר בלחיצה צרפתית (https://israelbody.com/showthread.php?t=896)

Nimrod

03-10-06 20:54

מאוד יפה, אבל יחסית לדחיקה של 140 קילו ולשאר המשקלים שלך אתה יכול יותר...

PcGunMan

03-10-06 20:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

מאוד יפה, אבל יחסית לדחיקה של 140 קילו ולשאר המשקלים שלך אתה יכול יותר...

אל תשכח שזה שריר קטן וזה חתיכת תרגיל דעתי זה אחד התרגיילם הקשים זה ולחיצת חזה
תרגיילם הכי קשיים

ran7	03-10-06 21:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי PcGunMan

אל תשכח שזה שריר קטן וזה חתיכת תרגיל דעתי זה אחד התרגיילם הקשים זה ולחיצת חזה
תרגיילם הכי קשיים

סוס גיימר........

לחיצת חזה קשה מה אתה בסדר?

Ori-Silver

03-10-06 21:13

וואי גיימר משקל מרשים ביותר יש לך גנטיקה נדירה

Troya

03-10-06 21:17

סוססססססססססס!!!!!
אתה חיה רעה !@@%$&%^^#@%$#:jockey::1eye:

Goldberg

03-10-06 22:03

יפה יפה
אבל Wtf חולצה ארוכה בחום הזה אלוהים חחחח

Gamerrrrr

03-10-06 22:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nimrod

מאוד יפה, אבל יחסית לדחיקה של 140 קילו ולשאר המשקלים שלך אתה יכול יותר...

אל תשכח ש140 זה כולל חזה כתפיים וטרייספס וזה חזרה אחת
כאן עשיתי טרייספס נטו 8 חזרות

תודה לכולם!!
בקשר לגופיה הארוכה במשך האימון היא ירדה;)

Shauder

03-10-06 22:44

53 קילו:helpsmilie:

dkatorza

03-10-06 23:24

גיימר עכשיו אני בטוח שזה אתה..

גם אני מתאמן בפיטנס...
במקרה ראיתי אותך היום...
רק פעם הבאה אולי תגיד לילד הקטן..שיתחיל לאכול ואחר כך יתחיל לשתות שייק חלבון...
אבל אתה עדיין סוס.

Gamerrrrr

04-10-06 07:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dkatorza

מי אתה?? :)

PcGunMan

04-10-06 09:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran7

סוס גיימר........

לחיצת חזה קשה מה אתה בסדר?

נכון לאחר שאתה לא מתאמן תקופה מסוימת אתה יורד הכי הרבה בלחיצת חזה מאשר נגיד יד קדמית או גב לחיצת חזה תוך חודש ללא אימונים אתה יכול לרקת במקשל איזה 5 קילו פחות ואז גם יחסית הכי קשה לחזור

ZivX	04-10-06 10:00

כי בלחיצת חזה לא רק החזה פועל..
אם כל השרירים נחלשים אז אתה יורד הרבה

Bodybuilder

04-10-06 10:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gangsta

בדיוק מה שבאתי להגיד
בחיים לא הייתה מצליח לעשות עם המשקל הזה עם להצמיד את המפרקים כמו שצריך

אבל בלי קשר
אתה סוס...

מרפקים ישרים = פציאה
ואיך שגימררר עשה זה הצורה הנכונה לבצע את התרגיל הזה ! סה"כ טריספס עובד בכול מקרה ...

Bullet

04-10-06 16:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

מרפקים ישרים = פציאה
ואיך שגימררר עשה זה הצורה הנכונה לבצע את התרגיל הזה ! סה"כ טריספס עובד בכול מקרה ...

חחח אמר הבחור שקורע לעצמו את הבייספס בבנצ'

Nimrod

04-10-06 16:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

אה אוקיי :) עדין זה משקלים שבמכון שלי רק סטראואידניקים עושים וגם לא כולם :) משמע את סוס ועוד בן 16..

אם אפשר לשאול כמה אתה דוחק 8 חזרות?

idan_16

04-10-06 20:11

מה 140 ק"ג חזה ??????? לא הגיוני אחי אני יודע שאתה מרים הרבה אבל 140 ק"ג זה פעמים שלוש המשקל שך צלם את זה זה יהיה יותר יפה מליראות אותך מרים 52 יד אחורית

Gamerrrrr

04-10-06 20:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idan_16

זה משקל של חזרה אחת
זה אפילו לא פעמים המשקל שלי אני שוקל 74

ולא עושים 140 כל אימון כמעט שלא עשוים RM1

Shauder

04-10-06 20:41

140 קילו חממממ...

משקל רציני. אולי תעשה סירטון?

Goldberg

04-10-06 20:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

זה משקל של חזרה אחת
זה אפילו לא פעמים המשקל שלי אני שוקל 74

ולא עושים 140 כל אימון כמעט שלא עשוים RM1

עדיף ורצוי לא לעשות RM1 כדי לא להפצע :diractor:

Gamerrrrr

04-10-06 20:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Shauder-2-big

140 קילו חממממ...

משקל רציני. אולי תעשה סירטון?

לא קראת? לא עושים את זה באימונים, זה בזבוז זמן וכוח זה לא מביא להיפרטרופיה והסיכון לפציעות גבוה, ואני אחרי פציעות קשות מאוד אז אני צריך ללכת לעשות RM1 בשביל שכמה ילדים יאמינו לי?? :D

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:30.

עמוד 2 מתוך 4

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד