![]() |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
מקבילים זה תרגיל טוב לחזה תחתון ובד"כ שרוצים לשפר את הסיבים האמצעיים
מסה בחזה תחתון תשפר את המראה .. לכן תרגילים כמו מקבילים יכולים להיות טובים למצב שלך .. |
אני צריך עליון אחי לא תחתון
למעלה באמצע לא בצדדים שנייה אני יביא תמונה של האזור |
|
תעשה פלייס בכבלים
|
תדחוק דאמבלים בשיפוע עליון ..
|
תעשה פלייס עם כבל בעמידת ראש עם יד אחת.
ותאכל קורנפלקס תלמה עם אבקת חלבון של Iss בננה אה וגם קצת פוש מזנב של חרדון. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:42. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ