אני קורא הרבה מהמסך וספרים אני משתדל להדפיס ואז לקרוא, אז לא קראתי אותו אלא רק עיינתי - שווה להעיף מבט. דרך אגב, הלינק לא עובד, הוא אומר:
Unfortunately, all available bandwidth is currently reserved for our premium customers. Therefore, free downloads will be unavailable for the next 3 hours.

אתה יכול להעלות לאתר אחר? תודה (reps)

כמובן :)
דקה.

הנה אחי:
http://www.yousendit.com/transfer.ph...196C933A8489DC

תהנה :]

לא ראיתי שערכת, תודה אחי. אתה קורא את סקיפ לה קור מהמסך?

כן. אין לי מדפסת כרגע אז אני לא מדפיס.
לא ממליץ בכלל על הספר הזה ד"א. ספר די גרוע בלי סימוכין בלי כלום. הסימוכין היחיד שהוא מסתמך עליו זה הוא עצמו, "אני אישית אוכל 400 גרם חלבון במשך עשור ואין לי בעיות בכליות עד כה, ולכן תמשיכו לאכול הרבה חלבון!" - נו באמת.
הוא מחלק את הקלוריות שלו ל55-30-15 כ55 זה החלבון!!!

אחי אחד הספרים המעניינים.
אני עכשיו קורא על כל התוספים [וואלה יש מלא דברים שלא ידעתי], יש שם ממש הסברים טובים וגם הרבה הרבה הסתמכויות על מקורות שונים שנראים מהימנים.
מה שכן זה כתוב טיפה בשפה גבוהה אז למי שאנגלית זה לא הצד החזק שלו יכולה להיות בעיה.

סבבה, אני אשתדל להדפיס אותו שבוע הבא. מצאתי עוד ספר של מקדונלד:
http://membres.lycos.fr/robody3/Eboo...genic_Diet.pdf

עןד משהו שיכול לעזור: Nutrition Almanac, 5th Edition

http://rapidshare.de/files/29910873/...on.Almanac.rar

Knock yourself out :-)

הנה עוד משהו שהיה לי על המחשב: Optimal Nutrition for Optimal Health
של Thomas Levy M.D

http://www.megaupload.com/?d=G1U0Z37V

שמתי לב שהספר של מקדונלד שהבאתי מקודם The Ketogenic Diet הוא מ-98, כנראה עדיף לקרוא את Ultimate Diet.

ב-ketogenic diet יש סקירה *מאוד* רחבה על דיאטות קטוג'ניות ויש שם יותר מ-300 עמודים עם יותר ממאה רפרנסים.
UD2.0 זה ספר בסגנון קצת שונה.

מישהו שמע פעם על דיאטת חלבונים?

אלי, לא משנה מה לא ניסיתי, הדבר הזה לא נותן לי גישה לקובץ, אני מקבל סיסמא שגויה, אתה יכול לבדוק שוב את העינין? tnx

http://www.megaupload.com/?d=D2SE2UAR

זה ה-pdf עצמו.

בולט אין לי שום דבר נגדיך , אלא לייל מקדונלד , אם כי נראה לי ששפטתי אותו לא נכון.

פשוט אנשים עם רקע של ספורט סיבולת שלא נראים מי יודע מה מעלים אצלי נורה אדומה.
כאילו "אם הוא מבין גדול בתזונה היא היה כבר עושה משהו שהוא יראה לפחות כאחד עם קצת שריר"

אבל שיהיה , עדיין יש אנשים עם "סמכות" גדולה ממנו לדעתי

גם גיל לא הר אדם ועובדה הבן אדם מבין..
גם אני הייתי נגד לייל המון זמן נכנסתי לפורום שלו קראתי יש כמה דברים מעניינים אם תאמת אבל הוא חולה נפש ויש המון דברים שאני לא מסכים איתו , וכמו שאהבתי שמשהו פה פעם אמר :
"לייל מקדונלד הוא תזנואי פורומים"
וזה נכון בתאחלס..

תודה.

הוא לא בודיבילדר. הוא ספורטאי סיבולת, והתחביב שלו זה בודיבילדינג. מסת שריר לא תעשה לו טוב, כי זה רק יאיט אותו.
הוא לא מבין בסיבולת. הוא מבין בתזונה ואימונים חחח הוא שואל אנשים אחרים לגבי האימונים שלו.

אני לא מבין למה אתם שופטים לפי המראה החיצוני. יש הרבה מאמני כדורגל מקצועיים עם כרס והשחקנים שלהם משחקים טוב יותר מהם. זה אומר שהם לא מבינים כלום?

איפה יש תמונה שלו?

ניראה כמו שמעון בוסיקליה משוק הכרמל.
מזה זה?:diractor:

ולחשוב שלבנאדם כזה בולט סוגד כל בוקר..

אל תגזים. אני לא סוגד לו חח... ואני לא מלקק לו כמו... בוא לא נגיד מי מפה :whistle: