ישראלבודי - קריאטין

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - קריאטין (https://israelbody.com/showthread.php?t=8164)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel

אחי....,אז מין הסתם משימוש של חודש וחצי אתה לא תיהיה בלון מיים.מדובר על שלושה חודשים ברוטו בשביל ליראות שיש עלייה גדולה של נוזלים.בנוסף לזה אם אתה אומר זה חלבון+קראטין+גלוטמין אז כנראה לא היה שם הרבה קראטין.ולא צרכת הרבה ממנו.זאת עוד סיבה לכך שלא התנפחת...אבל חפיף שיהיה...

אתה טועה אחי
בכל כף הקשה היה 5 גרם קריאטין גרם חלבון וגלוטמין שכחתי..(זרקתי ת'קופסא)

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shay

אתה טועה אחי
בכל כף הקשה היה 5 גרם קריאטין גרם חלבון וגלוטמין שכחתי..(זרקתי ת'קופסא)

נו בסדר 5 גרם זה לא הרבה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

אני זוכר מחקרים שדברו על רוויה לאחר 11 יום [עם העמסה או בלעדיה] , אני לא חושב שאמורים להיות שינויים נוספים בנוזלי גוף או "קיקים" בכח לאחר מכן. זה סה"כ קריאטין , אין לזה איזה שהוא מנגנון השהייה. זה עניין של ריכוזים וזהו.

משה רשמת שאתה לא חושב..אז...זה לא אומר שזה לא קורה..אני בחודש הראשון אם המונו עליתי איזה 3 קילו נוזלים...ואחרי שלושה חודשים עוד איזה 10 קילו...אני מאמין שאייתה עלייה של איזה 2-3קילו שריר נטו בתקופה הזאת..כל השאר נוזלים ושומן..והאיתי בלון מיים אחרי 4 חודשים של שימוש..חשבו שאני על דיבול..אני יכול לעלות תמונה בהזדמנות..

תזכיר לי מזה דיבול?

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אורחח91

תזכיר לי מזה דיבול?

מטאן-דיאנבול.

אני חושב שקריאטין משפיע יותר על אנשים רזים/שלא אוכלים הרבה בשר כי בטח הרמת קריאטין בגוף שלהם נמוכה מאדם ממוצע.
אגב מהו מקור הקריאטין ששמים באבקות?